¿Qué frutas es mejor para la salud comer en verano?
El melón Hami tiene los efectos de refrescar, aliviar la fatiga, aliviar la irritabilidad, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es una opción eficaz de fruta fresca para aliviar el calor del verano. El contenido de grupos de hierro en la carne del melón cantalupo es de dos a tres veces mayor que el de la pechuga de pollo y 17 veces mayor que el de la leche. El contenido de vitaminas en la pulpa del melón no es menor que el de otras frutas frescas. Preguntas frecuentes
El melón dulce es un poco frío y no se debe consumir en grandes cantidades para evitar la diarrea. Las personas que padecen beriberi, ictericia neonatal, distensión abdominal, diarrea, tos fría y aquellas después del nacimiento de un niño o enfermedad no son aptas para el consumo; las personas con constitución resfriada tampoco deben tratar de no consumirlo; Los diabéticos deben comer con precaución. 2. Melón
El melón, también conocido como melón de invierno, es una fruta y verdura eficaz para los campamentos de verano. El melón de invierno contiene ricos nutrientes como ácido glucónico, glucosa, carbohidratos y vitamina C. Tiene un buen efecto curativo sobre la fiebre infecciosa, la sequedad de boca, etc. El melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene las funciones de eliminar el calor y el fuego, aliviar la inquietud y saciar la sed y favorecer la micción. Preguntas frecuentes
El melón de invierno es perjudicial para el cuerpo humano. Si lo comes demasiado crudo, te envenenarás. El melón de invierno es especialmente adecuado para personas con fiebre, sequedad de boca, llagas en la boca y la nariz y otras enfermedades en verano. Sin embargo, es mejor no tomarlo para personas con sangrado débil, bazo y estómago débiles, hinchazón y flácido. taburetes. El melón de invierno no se debe tomar al mismo tiempo que caracoles y cangrejos peludos. 3. Sandía
Además de no tener grasa corporal, el jugo de sandía contiene básicamente diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. En verano, se suda mucho y se pierden nutrientes rápidamente. La sandía no solo puede reponer el agua perdida y aliviar el calor, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, producir fluidos corporales y calmar la sed, y ser diurética y. estancamiento. Preguntas frecuentes
La sandía es un alimento frío. Comer demasiado dañará el tracto gastrointestinal, provocando pérdida de apetito, indigestión, disminución de la resistencia gastrointestinal, hinchazón y diarrea. Las personas con diabetes, síndrome nefrótico, resfriados en etapa inicial, hinchazón y dolor de encías, mujeres embarazadas y otras personas deben prestar atención a comer menos. 4. Lichi
La carne de lichi contiene suficiente vitamina C y proteínas, lo que es útil para mejorar la función inmune del cuerpo, mejorar la resistencia a las enfermedades, evitar el cloasma y hacer que la piel sea más brillante. Además, la pulpa de lichi también tiene las funciones de fortalecer el bazo y el hígado, favorecer el qi y la sangre, aliviar el dolor, tonificar el corazón y calmar los nervios. Preguntas frecuentes
No es necesario comer lichis en ayunas, lo mejor es tomarlos treinta minutos después de una comida. Tenga cuidado de no comer más de 10 pastillas a la vez, especialmente en el caso de los niños, 3 o 4 pastillas son suficientes. Comer demasiado puede provocarle enojo fácilmente. Las personas con deficiencia de yin renal, irritabilidad y humedad por frío no deben comer más. Las personas con diabetes y aquellas propensas a la distensión abdominal deben comer con precaución. 5. Melocotón
El melocotón es rico en nutrientes. La fruta contiene suficientes proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas, caroteno y materia orgánica. Este ingrediente puede cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo humano. Además, el melocotón contiene más potasio y menos sodio, lo que es adecuado para pacientes con edema y anemia. Preguntas frecuentes
Las personas propensas a tener llagas no deben comer demasiado. Es mejor no alimentar con melocotones a los bebés y niños pequeños. Los bebés y los niños pequeños tienen una capacidad de análisis gastrointestinal deficiente, mala digestión y absorción, y pueden causar fácilmente alergias en la piel. No es adecuado para pacientes con múltiples enfermedades y función gastrointestinal débil. Los diabéticos deberían comer menos melocotones.