¿Beber más té Pu'er puede reducir los lípidos en sangre? ¿Existen otras formas de reducir los lípidos en sangre?
(1) Los productos de soja incluyen la leche de soja, el tofu y los brotes de soja. Las investigaciones modernas sobre nutrición han demostrado que los productos de soja no sólo son ricos en nutrientes, sino que también tienen la función de reducir los lípidos en sangre. Si consume de 30 a 50 g de proteína de soja todos los días, puede reducir significativamente los niveles séricos de colesterol total, lipoproteínas de baja densidad y triglicéridos sin afectar los niveles de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad. Los investigadores señalaron que el efecto hipolipemiante de la soja está obviamente relacionado con los niveles originales de lípidos en sangre. Cuanto mayores sean los lípidos sanguíneos originales, más significativo será el efecto hipolipemiante de la soja.
(2) El ajo tiene las funciones de relajar los vasos sanguíneos, resolver la agregación plaquetaria excesiva, prevenir la biosíntesis del colesterol y tener efectos antioxidantes. Hay informes de que tomar ajo en polvo o esencia de ajo todos los días e insistir en comer ajo puede reducir la presión arterial en un 65,438+00% y el colesterol total sérico en un 8%~65,438+00% después de 4 a 5 semanas. Si todo el mundo come un trozo de ajo al día se pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
(3) Las cebollas pueden promover la disolución de trombos, reducir los lípidos en sangre, expandir las arterias coronarias y aumentar el flujo sanguíneo periférico. Los estudiosos extranjeros creen que las personas de mediana edad y mayores que comen más cebollas pueden prevenir la aparición y el desarrollo de hiperlipidemia, arteriosclerosis, trombosis cerebral y enfermedades coronarias.
(4) Las investigaciones sobre el hongo negro en los últimos años han confirmado que el hongo negro tiene efectos de agregación antiplaquetaria, reduce los lípidos en sangre y previene la deposición de colesterol. También se descubrió que el hongo negro tiene un efecto antiperoxidación lipídica. La peroxidación lipídica está estrechamente relacionada con el envejecimiento, por lo que los ancianos suelen comer hongos negros, que pueden prevenir la hiperlipidemia, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y prolongar la vida.
(5) El quelpo tiene los efectos de suavizar y dispersar los nudos, ser diurético, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y favorecer la recuperación de pacientes con enfermedades cerebrovasculares. El consumo regular es útil para prevenir la hipertensión arterial, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
(6) El espino contiene una gran cantidad de vitamina C y oligoelementos, que tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y fortalecer el estómago, reducir la presión arterial y los lípidos y dilatar. vasos sanguíneos coronarios.