Parece que no hay suficiente sangre en el hígado. ¿Qué debo hacer si mi vista disminuye?
1. Consume más alimentos con alto contenido en proteínas. La proteína es un nutriente esencial e importante para el tejido ocular. Si no se suplementan proteínas durante mucho tiempo, el envejecimiento del tejido ocular se acelerará, la función disminuirá y la visión disminuirá. Por lo tanto, para prevenir la pérdida de la visión, es necesario incluir una dieta rica en proteínas. La proteína debe consistir principalmente en huevos, leche, carne, pescado, productos de soja y otros alimentos. La ingesta de proteínas debe ser superior a 80 gramos. por día.
2. Presta atención a la suplementación con calcio. El calcio es el "protector" del tejido ocular. La falta de calcio en el cuerpo no sólo reducirá la elasticidad de la retina del ojo, aumentará la presión dentro del cristalino y alargará el diámetro frontal y posterior del globo ocular, sino que también provocará cambios degenerativos en la córnea superior y el sistema ciliar. músculo, lo que fácilmente conduce a la pérdida de visión o miopía. Por lo tanto, para prevenir la pérdida de visión, debemos prestar atención a complementar nuestra dieta diaria con alimentos ricos en calcio y vitamina D (complementar al mismo tiempo con vitamina D es beneficioso para la total absorción del calcio), como leche, frijoles, Los hongos, los frutos secos, los mariscos y otros alimentos ricos en calcio, como el aceite de hígado de bacalao, el hígado de animales, los productos lácteos, las yemas de huevo, etc., son ricos en vitamina D. Combinarlos de forma orgánica puede proporcionar un buen suplemento de calcio.
■Preste atención a complementar los oligoelementos.
1. Suplemento razonable de oligoelementos. Los oligoelementos como la luz solar, el zinc y el cromo son beneficiosos para mejorar el tejido ocular y prevenir la pérdida de visión. Por ejemplo, después de que a las personas se les inyecta selenio o comen alimentos que contienen más selenio, su visión puede mejorar significativamente; el contenido de zinc en la retina y la coroides es más alto y está estrechamente relacionado con la pérdida de visión y la miopía; Por tanto, para prevenir la pérdida de la visión, preste atención a los alimentos ricos en oligoelementos como el selenio, el zinc y el cromo. Los alimentos ricos en selenio incluyen el hígado de animal, los huevos, el pescado, los mariscos, la soja, las setas, los espárragos, la bolsa de pastor, la zanahoria, etc. Los alimentos ricos en zinc incluyen los testículos de animales, la próstata, el hígado, los riñones y la leche, el pescado, los cereales, los frijoles y las frutas duras. Los alimentos que contienen más cromo incluyen la carne de res, la pimienta negra, el arroz integral, el maíz, el mijo, los fideos gruesos, el azúcar moreno, el jugo de uva, los hongos, etc.
2. Consume más alimentos ricos en vitaminas. La falta de vitaminas A, C y B2 no sólo hace que la córnea sea propensa a la sequedad, sino que también puede provocar ablandamiento corneal e incluso ceguera. Así que preste atención al consumo de alimentos con alto contenido de vitaminas. Como aceite de hígado de bacalao, hígado animal, leche, yema de huevo, verduras frescas, frutas, soja y sus productos, frutas duras (cacahuetes, pipas de girasol, nueces), setas, azúcar moreno, etc.
■Terapia dietética para el deterioro de la visión
Los pacientes con discapacidad visual pueden optar por la siguiente terapia dietética:
1. Tomar 4 gramos de Schisandra chinensis (frita), 1 gramo de té verde, miel 25 gramos. La decocción en agua, 1 dosis al día, tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, y es adecuada para la pérdida de visión;
2. Saltear 10 g de baya de goji, 10 g de crisantemo blanco y 1 g de té negro. Con sal. Prepare con agua hirviendo, reemplácelo con té con frecuencia, tome 1 dosis por día. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, limpiar el hígado y mejorar la vista. Puede usarse para la pérdida de visión, ceguera nocturna, etc.
3. Toma 2 huevos, 6-8 dátiles rojos y 15-30 gramos de baya de goji. * * * Hervir las tres hierbas medicinales, pelarlas y luego hervirlas ligeramente. Tome 1 dosis todos los días o cada dos días, dividida en 1 o 2 veces. Tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede usarse para síntomas como la pérdida de la visión;
4. -200 g de hígado de cerdo, 2 huevos, 4-5 cebolletas, cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico, vino de arroz y otros condimentos. Cortar el hígado de cerdo en rodajas y agregar agua para hacer sopa. Batir los huevos y las cebolletas, cocinar un rato y luego agregar los condimentos. 1 dosis al día, tomada con las comidas, tiene un efecto nutritivo de la sangre y puede utilizarse para la pérdida de la visión debido a una insuficiencia de sangre en el hígado.
Seis alimentos para proteger la vista:
1. Para evitar la pérdida de visión en la miopía, come más pescado, alimentos, cítricos (naranjas, naranjas, limones) y frutos rojos. Tenga cuidado de no comer alimentos que agraven la miopía, especialmente una variedad de dulces, golosinas, carnes y quesos enteros.
2. Las personas con hipermetropía deberían tener más ajo, cebolla, lácteos (leche desnatada), frutos secos, hígado de animal, caballa y arroz pulido. También coma adecuadamente carne y verduras cocidas en aceite de carne.
3. La terapia dietética para pacientes con cataratas es beber agua, al menos 1 litro y medio de agua todos los días; en segundo lugar, comer más cereales integrales, verduras, lechugas, zanahorias, tomates y más. frutas especialmente cítricos, uvas, limones, plátanos, albaricoques, etc. También coma regularmente alimentos que contengan calcio (leche, queso, yogur). Evite beber alcohol, fumar y comer grasas animales y azúcar.
4. La presbicia está relacionada con el envejecimiento del cristalino. Por tanto, su método de tratamiento dietético es el mismo que el de las cataratas.
5. El glaucoma es causado por una presión intraocular elevada. Para reducir la presión intraocular, el ajo y la cebolla deben estar en tu menú. Además, coma menos alimentos grasosos, deje de beber té, café y alcohol y deje de fumar por completo.
6. Ojos secos. La dietoterapia consiste en comer una variedad de frutas (especialmente cítricos), limones, uvas, verduras, cereales, pescado y huevos y beber al menos 750 gramos de agua al día.
Suplemento proteico: Si el aporte de proteínas es insuficiente durante mucho tiempo, afectará al metabolismo de los ojos y provocará pérdida de visión. Las fuentes más ricas en proteínas son la carne y los productos cárnicos, la leche y los productos lácteos y los huevos.
Preste atención al suplemento de calcio: la deficiencia de calcio puede reducir la elasticidad de la esclerótica y aumentar la presión en el cristalino, lo que puede provocar fácilmente la pérdida de visión. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio, seguidos de los frijoles, los camarones secos y las vieiras.
Presta atención a la ingesta de selenio y zinc: consumir alimentos ricos en selenio puede mejorar la visión, como hígado de animales, huevos, mariscos, etc. Los alimentos que contienen zinc incluyen naranjas, manzanas, nueces, semillas de melón, maní, pescado, huevos, carne, etc.
Deberías comer más alimentos ricos en cromo: el cromo está relacionado con la pérdida de visión y la miopía. Los alimentos que contienen más cromo incluyen la carne de res, el azúcar moreno, el jugo de uva, la pimienta negra, el arroz integral, etc.
Consumir más alimentos ricos en vitamina B2: Puede asegurar el metabolismo normal de la retina y la córnea. Sin B2, los ojos tendrán miedo a la luz, derramarán lágrimas, se cansarán fácilmente y la visión disminuirá gradualmente. Coma más hígado, queso cocido y frijoles.
Complementar con vitamina A: fuentes directas son hígado animal, aceite, queso, leche, huevos, aceite de hígado de bacalao, etc. Muchas verduras contienen una gran cantidad de caroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A, especialmente las zanahorias, las espinacas y la lechuga. Las frutas son ricas en naranjas, caquis, albaricoques, etc.
Suplemento de azúcar: El azúcar es uno de los principales nutrientes del cristalino, que puede hidratar los ojos y prevenir la fatiga ocular. Hay muchos alimentos ricos en azúcar, entre ellos diversos alimentos, pero los caramelos, galletas, almíbares y caramelos de frutas son los más abundantes.
Consuma más vitamina B1: Si el contenido de B1 es demasiado bajo, puede producirse una inflamación del sistema nervioso, afectando el nervio óptico y provocando pérdida de la visión. Los alimentos ricos en vitamina B1 incluyen la harina de centeno, la carne, los frijoles y los animales; hígado.
Coma más vitamina C: la falta prolongada de vitamina C es propensa a enfermedades oculares. Las verduras y frutas frescas son ricas en vitamina C, pero se debe prestar atención a los métodos de almacenamiento, procesamiento y consumo para prevenirlas. que el contenido de vitamina C disminuya. ■Preste atención al consumo de alimentos con proteínas y calcio.
1. Consume más alimentos con alto contenido en proteínas. La proteína es un nutriente esencial e importante para el tejido ocular. Si no se suplementan proteínas durante mucho tiempo, el envejecimiento del tejido ocular se acelerará, la función disminuirá y la visión disminuirá. Por lo tanto, para prevenir la pérdida de la visión, es necesario incluir una dieta rica en proteínas. La proteína debe consistir principalmente en huevos, leche, carne, pescado, productos de soja y otros alimentos. La ingesta de proteínas debe ser superior a 80 gramos. por día.
2. Presta atención a la suplementación con calcio. El calcio es el "protector" del tejido ocular. La falta de calcio en el cuerpo no sólo reducirá la elasticidad de la retina del ojo, aumentará la presión dentro del cristalino y alargará el diámetro frontal y posterior del globo ocular, sino que también provocará cambios degenerativos en la córnea superior y el sistema ciliar. músculo, lo que fácilmente conduce a la pérdida de visión o miopía. Por lo tanto, para prevenir la pérdida de visión, debemos prestar atención a complementar nuestra dieta diaria con alimentos ricos en calcio y vitamina D (complementar al mismo tiempo con vitamina D es beneficioso para la total absorción del calcio), como leche, frijoles, Los hongos, los frutos secos, los mariscos y otros alimentos ricos en calcio, como el aceite de hígado de bacalao, el hígado de animales, los productos lácteos, las yemas de huevo, etc., son ricos en vitamina D. Combinarlos de forma orgánica puede proporcionar un buen suplemento de calcio.
■Preste atención a complementar los oligoelementos.
1. Suplemento razonable de oligoelementos. Los oligoelementos como la luz solar, el zinc y el cromo son beneficiosos para mejorar el tejido ocular y prevenir la pérdida de visión. Por ejemplo, después de que a las personas se les inyecta selenio o comen alimentos que contienen más selenio, su visión puede mejorar significativamente; el contenido de zinc en la retina y la coroides es más alto y está estrechamente relacionado con la pérdida de visión y la miopía; Por tanto, para prevenir la pérdida de la visión, preste atención a los alimentos ricos en oligoelementos como el selenio, el zinc y el cromo. Los alimentos ricos en selenio incluyen el hígado de animal, los huevos, el pescado, los mariscos, la soja, las setas, los espárragos, la bolsa de pastor, la zanahoria, etc. Los alimentos ricos en zinc incluyen los testículos de animales, la próstata, el hígado, los riñones y la leche, el pescado, los cereales, los frijoles y las frutas duras. Los alimentos que contienen más cromo incluyen la carne de res, la pimienta negra, el arroz integral, el maíz, el mijo, los fideos gruesos, el azúcar moreno, el jugo de uva, los hongos, etc.
2. Consume más alimentos ricos en vitaminas.
La falta de vitaminas A, C y B2 no sólo hace que la córnea sea propensa a la sequedad, sino que también puede provocar ablandamiento corneal e incluso ceguera. Así que preste atención al consumo de alimentos con alto contenido de vitaminas. Como aceite de hígado de bacalao, hígado animal, leche, yema de huevo, verduras frescas, frutas, soja y sus productos, frutas duras (cacahuetes, pipas de girasol, nueces), setas, azúcar moreno, etc.
■Terapia dietética para el deterioro de la visión
Los pacientes con discapacidad visual pueden optar por la siguiente terapia dietética:
1. Tomar 4 gramos de Schisandra chinensis (frita), 1 gramo de té verde, miel 25 gramos. La decocción en agua, 1 dosis al día, tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, y es adecuada para la pérdida de visión;
2. Saltear 10 g de baya de goji, 10 g de crisantemo blanco y 1 g de té negro. Con sal. Prepare con agua hirviendo, reemplácelo con té con frecuencia, tome 1 dosis por día. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, limpiar el hígado y mejorar la vista. Puede usarse para la pérdida de visión, ceguera nocturna, etc.
3. Toma 2 huevos, 6-8 dátiles rojos y 15-30 gramos de baya de goji. * * * Hervir las tres hierbas medicinales, pelarlas y luego hervirlas ligeramente. Tome 1 dosis todos los días o cada dos días, dividida en 1 o 2 veces. Tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede usarse para síntomas como la pérdida de la visión;
4. -200 g de hígado de cerdo, 2 huevos, 4-5 cebolletas, cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico, vino de arroz y otros condimentos. Cortar el hígado de cerdo en rodajas y agregar agua para hacer sopa. Batir los huevos y las cebolletas, cocinar un rato y luego agregar los condimentos. 1 dosis al día, tomada con las comidas, tiene un efecto nutritivo de la sangre y puede utilizarse para la pérdida de la visión debido a una insuficiencia de sangre en el hígado.
Seis alimentos para proteger la vista:
1. Para evitar la pérdida de visión en la miopía, come más pescado, alimentos, cítricos (naranjas, naranjas, limones) y frutos rojos. Tenga cuidado de no comer alimentos que agraven la miopía, especialmente una variedad de dulces, golosinas, carnes y quesos enteros.
2. Las personas con hipermetropía deberían tener más ajo, cebolla, lácteos (leche desnatada), frutos secos, hígado de animal, caballa y arroz pulido. También coma adecuadamente carne y verduras cocidas en aceite de carne.
3. La terapia dietética para pacientes con cataratas es beber agua, al menos 1 litro y medio de agua todos los días; en segundo lugar, comer más cereales integrales, verduras, lechugas, zanahorias, tomates y más. frutas especialmente cítricos, uvas, limones, plátanos, albaricoques, etc. También coma regularmente alimentos que contengan calcio (leche, queso, yogur). Evite beber alcohol, fumar y comer grasas animales y azúcar.
4. La presbicia está relacionada con el envejecimiento del cristalino. Por tanto, su método de tratamiento dietético es el mismo que el de las cataratas.
5. El glaucoma es causado por una presión intraocular elevada. Para reducir la presión intraocular, el ajo y la cebolla deben estar en tu menú. Además, coma menos alimentos grasosos, deje de beber té, café y alcohol y deje de fumar por completo.
6. Ojos secos. La dietoterapia consiste en comer una variedad de frutas (especialmente cítricos), limones, uvas, verduras, cereales, pescado y huevos y beber al menos 750 gramos de agua al día.
Suplementar con proteínas: Si el aporte de proteínas es insuficiente durante mucho tiempo, afectará al metabolismo de los ojos y provocará pérdida de visión. Las fuentes más ricas en proteínas son la carne y los productos cárnicos, la leche y los productos lácteos y los huevos.
Preste atención al suplemento de calcio: la deficiencia de calcio puede reducir la elasticidad de la esclerótica y aumentar la presión en el cristalino, lo que puede provocar fácilmente la pérdida de visión. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio, seguidos de los frijoles, los camarones secos y las vieiras.
Presta atención a la ingesta de selenio y zinc: consumir alimentos ricos en selenio puede mejorar la visión, como hígado de animales, huevos, mariscos, etc. Los alimentos que contienen zinc incluyen naranjas, manzanas, nueces, semillas de melón, maní, pescado, huevos, carne, etc.
Deberías comer más alimentos ricos en cromo: el cromo está relacionado con la pérdida de visión y la miopía. Los alimentos que contienen más cromo incluyen la carne de res, el azúcar moreno, el jugo de uva, la pimienta negra, el arroz integral, etc.
Consumir más alimentos ricos en vitamina B2: Puede asegurar el metabolismo normal de la retina y la córnea. Sin B2, los ojos tendrán miedo a la luz, derramarán lágrimas, se cansarán fácilmente y la visión disminuirá gradualmente. Coma más hígado, queso cocido y frijoles.
Complementar con vitamina A: fuentes directas son hígado animal, aceite, queso, leche, huevos, aceite de hígado de bacalao, etc. Muchas verduras contienen una gran cantidad de caroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A, especialmente las zanahorias, las espinacas y la lechuga. Las frutas son ricas en naranjas, caquis, albaricoques, etc.
Suplemento de azúcar: El azúcar es uno de los principales nutrientes del cristalino, que puede hidratar los ojos y prevenir la fatiga ocular. Hay muchos alimentos ricos en azúcar, entre ellos diversos alimentos, pero los caramelos, galletas, almíbares y caramelos de frutas son los más abundantes.
Consuma más vitamina B1: Si el contenido de B1 es demasiado bajo, puede producirse una inflamación del sistema nervioso, afectando el nervio óptico y provocando pérdida de la visión. Los alimentos ricos en vitamina B1 incluyen la harina de centeno, la carne, los frijoles y los animales; hígado.
Coma más vitamina C: la falta prolongada de vitamina C es propensa a enfermedades oculares. Las verduras y frutas frescas son ricas en vitamina C, pero se debe prestar atención a los métodos de almacenamiento, procesamiento y consumo para prevenirlas. que el contenido de vitamina C disminuya.