¿Cuáles son algunas de las "herramientas para aliviar el estrés" que utiliza cuando está bajo mucha presión?

En la sociedad actual, la presión de la competencia y el estudio es alta, lo que ha dado lugar a muchas "herramientas de descompresión".

Hay diferentes opiniones sobre estas herramientas de descompresión. Algunas personas piensan que son útiles y otras piensan que son inútiles. Yo personalmente creo que son de cierta utilidad, además de aliviar el estrés, también pueden resultar aburridas. trabajar y estudiar interesante.

Algunas herramientas de descompresión las creamos nosotros mismos, mientras que otras deben comprarse con dinero. Permítanme hacer un balance de las herramientas de descompresión que he utilizado en mi vida.

Mi propia herramienta antiestrés: bolígrafo. Arcilla de moldear.

Hoy en día, existen todo tipo de herramientas de descompresión extrañas, pero cuando era joven, no existía el concepto de herramientas de descompresión, pero todavía había muchas cosas que de manera invisible nos ayudaron a aprender a descomprimir en el mismo año. como El conocido bolígrafo tiene un botón en la parte posterior que se puede encender y apagar, lo cual es muy útil para aliviar el estrés. Como no soy bueno para expresarme, tengo miedo de que el profesor me llame. Respondo preguntas. Para aliviar el estrés, a veces lo presiono para toda la clase.

Además de bolígrafos, también he utilizado plastilina para descomprimir. Mucha gente debe haber jugado con plastilina cuando era niño. Aunque se suele utilizar para dar forma a imágenes, su material blando sigue siendo muy cómodo. sostenerlo en la mano es cómodo, pellizcarlo puede aliviar tu estado de ánimo cuando estás nervioso, pellizcar un trozo pequeño puede sostenerlo por mucho tiempo y simplemente tirarlo cuando se ensucie.

Después de trabajar, han ido surgiendo una tras otra varias herramientas de descompresión. He jugado algunas de ellas, y personalmente me parecen bastante interesantes:

1. p >Esta cosa es súper suave. Cuando la aprietas, exprime cosas parecidas a burbujas (no líquidas) y también emitirá un sonido. Cuando lo aflojes, volverá a ser una bola que he usado. en mi trabajo diario y parece ser bastante útil.

2. Fidget spinner

El spinner con punta de dedo es un juguete muy interesante. No solo puede aliviar el estrés, sino que también es muy interesante si lo giras en la mano. Durante mucho tiempo, hay una inexplicable sensación de comodidad al mirar un techo. Mi padre es conductor y se sienta en el auto y se aburre cuando no tiene nada que hacer. mucho y lo lleva consigo todos los días.

3. Cubo para aliviar el estrés

En comparación con el juguete pequeño anterior, este juguete de descompresión es un poco más complicado. Es un cubo con seis lados, cada uno de los cuales es útil. Por ejemplo, algunas superficies son dispositivos similares a interruptores de luz, algunas superficies son bolas y algunas superficies son balancines. Hay más opciones y pueden desempeñar un papel determinado en el alivio del estrés.

Dicho esto, de hecho, las herramientas de descompresión no pueden usarse como la única pajita que nos salva la vida para descomprimirnos. Debemos ajustar nuestra mentalidad de manera oportuna, tener un horario regular y salir al aire libre. Salga, haga ejercicio y respire aire fresco cuando no haya nada que hacer. Cuando se encuentre con cosas infelices, no sea demasiado agresivo y tenga más contacto con las personas positivas que lo rodean. Solo cuando se vuelva más fuerte, la presión en su corazón disminuirá. ¡y menos!

Finalmente, me gustaría decir que está bien usar esta herramienta de descompresión como un juguete, especialmente para ajustar tu mentalidad temporal cuando estás nervioso en el trabajo. No lo hagas. Confía demasiado en él. ¡Aun así es bueno jugar con él de vez en cuando!