La gente elegirá terapia dietética y métodos de atención médica. ¿Qué verduras y frutas son buenas para comer durante el equinoccio de otoño?

¿Qué verduras y frutas son buenas para comer durante el equinoccio de otoño?

Melón de invierno

El melón de invierno es rico en azúcar y goma arábiga, que puede proteger la mucosa del tracto digestivo contra la irritación por ingredientes ásperos Rico en vitaminas, calcio, fósforo y otros ingredientes, también es el dios del fortalecimiento del bazo y el estómago. La rica goma arábiga del melón de invierno también puede favorecer la curación de úlceras, "absorber" gérmenes y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados ​​como el plomo, y el exceso de sustancias químicas, permitiendo que el organismo se desintoxice.

El manitol del melón de invierno tiene un efecto laxante y puede reducir el daño al cuerpo causado por las endotoxinas excretadas. La fibra dietética es muy suave y delicada, puede promover la peristalsis intestinal, aliviar el estreñimiento y no daña; la mucosa gástrica.

Raíz de loto

La raíz de loto es un tesoro porque tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede eliminar el calor, purgar el fuego, aliviar la tos e hidratar los pulmones. La raíz de loto es muy nutritiva, rica en hierro, calcio y otros nutrientes. También es muy rica en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos evidentes de nutrir la sangre y mejorar la inmunidad humana.

Por eso, la medicina china dice: "Nutre principalmente el medio, calma la mente y repone el Qi y la fuerza". Además, la raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede tensar los capilares y puede usarse para detener el sangrado. La raíz de loto también puede dispersar la sangre y activar la circulación sanguínea. La medicina tradicional china cree que puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea y es una excelente terapia dietética para tratar la fiebre y las infecciones del tracto urinario.

Tomates

Los tomates son ricos en nutrientes, de colores brillantes y bajos en calorías. Muchas modelos femeninas dependen del consumo de tomates para perder peso. Su rico jugo ácido-base puede ayudarte a equilibrar el valor del pH de tu piel. Para las personas con piel apagada y desigual, pueden triturar los tomates, exprimir el jugo y frotarlo en la cara. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego lávelo con agua fría. Esto es muy útil para eliminar las células muertas de la piel. rostro. Los tomates también son verduras y frutas ricas en vitamina C. Mezcle el jugo de tomate con una pequeña cantidad de miel pura y frótelo en la cara después de 10 minutos. Puede blanquear y eliminar las pecas todos los días.

Los tomates son ricos en licopeno, lo que es bueno para reducir el riesgo de cáncer de mama, enfermedades cardíacas y pulmonares. Un nuevo estudio publicado en la revista Free Radical Biology and Medicine encontró que la combinación de tomates con aceite de oliva permite al cuerpo digerir y absorber grandes cantidades de licopeno.

Rábano

El rábano puede promover el metabolismo de la bilis, promover la digestión de las grasas en el cuerpo, promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a eliminar los desechos del cuerpo porque tiene las funciones de fortalecer el cuerpo. estómago, nutre el hígado, repone el qi y fortalece la función del bazo es especialmente adecuada para personas con indigestión e indigestión.

El rábano tiene un sabor picante y se puede cocinar con costillas, ternera, cordero, ternera, manitas de cerdo, etc. en sopa. El rábano es rico en vitamina C, que puede inhibir la pigmentación, bloquear la oxidación de grasas en el cuerpo y prevenir la acumulación de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano con regularidad puede hacer que tu piel se vuelva blanca, tierna y delicada.

Brotes de soja

La soja y los frijoles negros contienen una gran cantidad de proteínas, grasas corporales e hidratos de carbono. Su sodio, hierro, fósforo, calcio, etc. son todos elementos esenciales para el ser humano. Después de la germinación, no solo se mantienen las sustancias químicas originales y se mejoran los ingredientes de las vitaminas B21, B2, B12 y C. La clorofila de los brotes puede prevenir el cáncer gástrico y el contenido de agua de los brotes es rico en ácido aspártico. Puede reducir en gran medida la deposición de bacterias del ácido láctico en el cuerpo, lo que a su vez ayuda a aliviar la fatiga. La medicina tradicional china cree que los brotes de soja tienen un sabor dulce y las zanahorias del brócoli son frescas por naturaleza y tienen el efecto de eliminar el calor, la diuresis y tratar la estranguria.

Brócoli

El contenido de zanahoria del brócoli es comparable al de las zanahorias. Si una persona come 50 gramos de brócoli al día, su vitamina D puede considerarse necesaria para el cuerpo humano; vitamina C Los ingredientes son más del doble que los tomates.

Para aquellos con presión arterial alta, estreñimiento severo, dolores de cabeza o enrojecimiento facial, puedes hervir brócoli fresco y limpio en agua hirviendo durante tres a cinco minutos, retirarlo, picarlo y agregar una pequeña cantidad de sésamo. aceite, sal, etc. Mezclar bien y comer dos veces al día. Es muy eficaz cuando se toma como plato. No es aconsejable comer demasiadas espinacas, porque el brócoli contiene ácido clorhídrico. Una vez que el ácido clorhídrico ingresa al cuerpo, se combina con otros alimentos que contienen proteínas de alta calidad para producir un oxalato de calcio que es difícil de derretir y no es propicio. la digestión y absorción normal de todas las proteínas de alta calidad del cuerpo.

Zanahorias

Las zanahorias contienen una gran cantidad de caroteno, que está muy por delante entre todo tipo de verduras y frutas. Además, son suaves y no se alteran ni se mantienen a altas temperaturas. Son muy fáciles de digerir y absorber por el cuerpo humano. El contenido nutricional de las zanahorias es muy completo.

Cada 100 gramos de zanahorias contienen 7,6 gramos de glucógeno, 0,6 gramos de proteína, 0,3 gramos de grasa corporal, 30 mg de calcio, 0,6 mg de hierro y nutrientes como vitamina B21, vitamina B22 y vitamina C. La medicina tradicional china cree que las zanahorias son de naturaleza dulce y suave, y tienen la función de reducir el qi y suavizar el hígado, fortalecer el bazo y calentar el estómago, nutrir el hígado y mejorar la vista, y aliviar la urticaria, el acné y la erupción.

Lechuga

La lechuga tiene un alto contenido de oligoelementos. Es rica en vitaminas y tiene el mejor contenido de agua entre las frutas y verduras. Coma más lechuga para ayudar a reponer la humedad. el cuerpo y también es bueno para la piel. Las verduras y frutas pueden eliminar la grasa innecesaria del cuerpo humano y también son útiles para perder peso. Comer más cereales ayudará a las mujeres a mantener una figura delgada.