¿Cuál es el mejor alimento para las mujeres con insuficiencia de Qi y sangre?
1. ¿Qué debo hacer si mi volumen de sangre es insuficiente?
1. Sopa de hongo Tremella y dátil rojo
La gente común no puede permitirse costosos nidos de pájaros, por lo que solo puede usar algo de comida civil para reponer sangre. A Tremella a menudo se le llama el "nido de pájaro del pobre" porque su sabor y eficacia son similares al nido de pájaro, pero el precio está al alcance de la gente común. Según la medicina tradicional china, el hongo blanco puede hidratar el fuego y, si está demasiado enojado, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, comer hongos blancos puede eliminar eficazmente esta sequedad. Comer hongos blancos durante mucho tiempo también puede llenarte de energía y sangre, y tu rostro se sonrojará.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos conocidos que mejoran la sangre y tienen un alto valor nutricional junto con el ñame. el efecto de nutrir el qi y la sangre es más significativo. Los ingredientes específicos incluyen arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Sin embargo, todos deben tener en cuenta que el longan es muy eficaz para reponer la sangre, pero como no es fácil de digerir, sólo se necesitan 7 u 8 cápsulas a la vez.
3. Sopa tonificante de la sangre doble de calabaza roja
Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000 ml de agua.
Calabaza
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Ponga los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: La calabaza puede reponer el qi y la sangre, los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre, y el azúcar moreno puede calentar el estómago y activar la circulación sanguínea. La combinación de los tres tiene un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre. Las mujeres que lo comen con regularidad pueden llenar su qi y su sangre, tener una tez sonrosada y aumentar la elasticidad de la piel.
4. Sopa de Pollo Angélica y Astrágalo
Ingredientes: 250 gramos de pollo con hueso negro, 15 gramos de angélica y 20 gramos de astrágalo.
Preparación: Lavar el pollo de hueso negro, cortarlo en trozos, lavar la angélica y el astrágalo, ponerlos juntos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. Comer con condimento.
2. Formas de tener suficiente Qi y sangre
En primer lugar, levantarse temprano y peinarse
Para las personas que se preocupan por la salud, peinarse. su cabello es una acción indispensable en la vida. Peinarse el cabello también es un método para preservar la salud fuertemente recomendado por la medicina tradicional china. Al peinarte, podrás desbloquear los meridianos y activarlos, reponiendo el qi y activando la circulación sanguínea.
"Sobre la Salud" dice: En primavera y marzo, péinate una o dos veces cada mañana. Peinarse puede estimular la energía yang en el cuerpo, lo que es muy útil para la expansión de los poros y la circulación sanguínea en el cuerpo.
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, el qi y la sangre del cuerpo deben reponerse mediante alimentos externos, por un lado, y, por otro, también pueden ser reabastecidos por el propio cuerpo. Los propios suplementos del cuerpo son mucho más seguros y eficaces que los alimentos. La interconexión entre los órganos internos es de adentro hacia afuera y de arriba a abajo. Peinarse puede ayudar al cuerpo a coordinar el Qi y la sangre.
Existen varios puntos importantes de acupuntura en la cabeza humana, entre los que destaca el punto Baihui. La armonía del qi y la sangre en el cuerpo se conduce a través de los meridianos y finalmente converge en la cabeza. El punto Baihui es uno de los puntos de acupuntura que finalmente convergen en los meridianos.
Al peinarse, puede ayudar al punto Baihui a promover la circulación sanguínea, logrando así el propósito de dragar el qi y la sangre por todo el cuerpo.
Peinar el cabello parece sencillo, y muchas personas incluso ignoran este pequeño consejo en la vida, pero peinarse tiene un gran impacto en el cuerpo.
Cepillarse el cabello por la mañana puede mantener la energía y prevenir enfermedades. Según investigaciones científicas, las mujeres viven más que los hombres y peinarse tiene un impacto importante.
Así, después de ducharte por la mañana, puedes dedicar 3 minutos a peinarte, lo que puede ayudar al cuerpo a favorecer la circulación sanguínea.
En segundo lugar, masajear el punto Tianshu
El punto Tianshu es uno de los puntos de acupuntura más utilizados en el cuerpo humano, ubicado cerca del ombligo humano.
Cuando se masajea el punto Tianshu en la vida diaria, se utiliza principalmente para tratar enfermedades gastrointestinales. El punto Tianshu pertenece al meridiano del estómago de Foot Yangming. Masajear este punto puede activar y activar el meridiano del estómago y el meridiano del intestino grueso, mejorar la circulación del qi y la sangre en el abdomen y ayudar al cuerpo a transportar el qi y la sangre desde el meridiano del estómago al meridiano del intestino grueso.
Al masajear el punto Tianshu, use dos pulgares para presionar la posición del punto Tianshu y hacer un masaje giratorio, lo que puede liberar el qi y la sangre de los órganos y mejorar el qi de los órganos.
Cuando el qi y la sangre del meridiano del estómago permanecen llenos, se puede fortalecer la función digestiva, proporcionar sustancias suficientes para el sistema hematopoyético y proporcionar energía suficiente para la reposición de sangre. En términos generales, cuando hay suficiente Qi y sangre en el intestino grueso, se pueden mantener los intestinos limpios y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. Esto puede crear condiciones favorables para el movimiento del Qi y la sangre.
Por lo tanto, masajear el punto Tianshu durante tres minutos todos los días es una buena forma de reponer el qi y la sangre.
En tercer lugar, masajea el punto Xuehai
Hay un dicho en la vida, para reponer qi, busca el mar de qi, y para reponer sangre, busca el mar de sangre. El punto Xuehai es el lugar donde el meridiano del bazo del cuerpo humano produce sangre.
Para las mujeres, masajear este punto de acupuntura puede prevenir y tratar la dismenorrea y tiene un buen efecto terapéutico en las enfermedades ginecológicas.
Masajear el punto Xuehai puede prevenir y tratar eficazmente la dismenorrea.
El punto Xuehai tiene la función de convertir la sangre en qi, lo que puede ayudar al meridiano del bazo a formar sangre. El masaje regular de este punto puede prevenir la anemia.
En términos generales, masajear el punto Xuehai alrededor de las 10 a. m. todas las mañanas puede ayudar a promover la circulación sanguínea. Aquí es cuando el meridiano del bazo está en su punto más fuerte y masajear este punto de acupuntura es muy útil para el flujo sanguíneo.
Al mismo tiempo, al masajear el punto Xuehai, la intensidad no debe ser demasiado fuerte, siempre y cuando sientas un ligero dolor.
En cuarto lugar, remoja tus pies por la noche.
Muchas personas se sienten cansadas por la noche. Por un lado, se sienten cansados después de trabajar todo el día y, por otro, su sangre comienza a ralentizarse, provocando fatiga.
Remojar los pies por la noche puede ayudarte a conciliar el sueño.
Hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, que pueden estimularse al remojar los pies y ayudar a aliviar la fatiga. Al mismo tiempo, remojar los pies puede acelerar la circulación sanguínea, lo que también es muy útil para el metabolismo del cuerpo, ya que permite que la sangre sea transportada a ambos extremos de las plantas de los pies, lo que reduce el riesgo de presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
Las personas que se preocupan por la salud, deben remojar los pies en agua caliente en invierno y en verano. El agua caliente no sólo repele el frío, sino que también favorece la circulación sanguínea y elimina toxinas de los pies.