¿Cómo cuidan las mujeres sus riñones?
Cómo pueden las mujeres cuidar sus riñones
El primero es el masaje. Hay tres tipos de masajes efectivos: Primero, masajee la cintura, es decir, use el pulgar para presionar la cintura y los ojos, y masajee desde adentro hacia afuera, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, cada vez con una duración de unas diez. minutos. El segundo es el masaje del pabellón auricular, utilice el dedo índice y el pulgar para presionar la capa exterior del pabellón auricular. Si duele en alguna parte, significa que hay algún problema con el órgano correspondiente. El tercero es el masaje de pies. Puedes ir a algunos lugares de masajes profesionales y dejar que los profesionales te masajeen.
El segundo es el complemento alimenticio. El efecto tonificante de los riñones de la baya de goji es relativamente fuerte. Lo principal a tener en cuenta al comer wolfberry es la cantidad. Por lo general, basta con un puñado al día, masticándolas como si fueran pasas. Como producto de doble propósito con función tonificante de los riñones, el ñame ocupa la primera posición. Al comer ñame, puedes freírlo, hervirlo o guisarlo según tu gusto personal. Puedes comer de 50 a 200 gramos al día. Además de nutrir los riñones, el ñame también tiene efectos tónicos evidentes sobre los pulmones y el bazo.
Los peligros de la deficiencia renal en las mujeres no son menores que los de los hombres. Si la deficiencia renal es grave, pueden producirse problemas como menopausia precoz e incluso infertilidad. Por lo tanto, si descubre que puede tener síntomas de deficiencia renal, debe ir al hospital para que lo examinen a tiempo. También puede cooperar con el masaje y la terapia dietética mencionados anteriormente en casa para ayudar a que los riñones se recuperen lo antes posible.
Razones por las que las mujeres necesitan reponer sus riñones
1: Quedarse despierta hasta tarde hará que tu belleza desaparezca.
Algunas mujeres suelen quedarse despiertas hasta tarde trabajando. Poco a poco, las ojeras, los ojos hinchados y los rostros apagados sin maquillaje hacen que las mujeres se sientan miserables. Para ello, tenemos que gastar mucho dinero en moda bonita y cosméticos de alta gama.
Análisis: El qi del riñón proporciona energía para las actividades de la vida humana. Cuando los riñones son deficientes, el cuerpo humano se debilita y las funciones corporales disminuyen, lo que a menudo se ve en los rostros de las mujeres. Si la tez está pálida, se debe principalmente a una deficiencia de yang de riñón, que también puede ir acompañada de síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, extremidades frías, fatiga mental, debilidad general, infertilidad, pérdida del deseo sexual, incapacidad. caminar o orinar con frecuencia. En términos generales, la deficiencia renal debe distinguirse de la deficiencia de yang y de la deficiencia de yin para poder tratarla sintomáticamente.
2. El cabello sigue cayendo.
Muchas mujeres no saben cuando empiezan a sentir que cada día pierden más cabello. Al principio pensó que era un problema con el champú, pero incluso después de cambiar a N tipos de champús, el problema seguía siendo el mismo. Además, a menudo sufro de dolores de espalda.
Análisis: El riñón es la base del innato. La salud de los riñones muestra la vitalidad del crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. ¿Puede la deficiencia renal hacer que crezcan las raíces del cabello? ¿tierra? La infertilidad provoca un crecimiento deficiente del cabello y dificultad para fijarlo. En términos generales, la caída del cabello es causada por una deficiencia de yin en el riñón. Pueden aparecer síntomas como enrojecimiento e hinchazón de la cintura y las rodillas, dolor, mareos, tinnitus, dientes flojos, menstruación escasa o amenorrea, insomnio, olvidos, sed, sequedad, irritabilidad, sudoración con el movimiento y pérdida de peso.
3. Cambios de humor frecuentes.
Durante un período de tiempo, algunas mujeres sienten que están locas y no interesadas en nada. Sólo quiero estar sola, con algo de ansiedad, algo de melancolía, algo de miedo. Pensé: ¿He entrado en la menopausia?
Análisis: la deficiencia renal es originalmente una enfermedad de personas de mediana edad y mayores, pero las mujeres en el lugar de trabajo tienen una proporción relativamente alta de deficiencia renal debido a factores como el alto estrés, la vida irregular y el aire cerrado. -Entornos de oficina acondicionados que reducen la inmunidad.
Precauciones que deben tomar las mujeres para nutrir los riñones
1. El ejercicio regular de la cintura puede suavizar la circulación sanguínea en la cintura y nutrir continuamente el qi de los riñones. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física, promover la digestión y absorción de nutrientes y, por lo tanto, consolidar el qi del riñón.
2. Consume más alimentos que contengan hierro y proteínas.
3. Automasajear la cintura y el centro del pie. El punto Yongquan al pie es donde desciende el aire turbio. El masaje regular del punto Yongquan puede nutrir la esencia y los riñones, fortalecer el cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro.
4. Tomar suplementos de forma selectiva.
5. Acude regularmente a salones de belleza profesionales para mantener tus riñones desconectados.