¿Qué frutas comer en verano son fáciles de absorber y pueden embellecer tu piel?
2. Lichi: El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes excelentes que pueden hacer que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno, por lo que los amantes de la belleza que son propensos al calor interno y al acné deben comerlos con moderación y evitar cantidades excesivas.
3. Guayaba: La guayaba también es una fruta blanqueadora si se come demasiado. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas que aman. La belleza puede comer más.
4. Tomates: El efecto blanqueador de los tomates es tan bueno como el efecto adelgazante. Son ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Hay mucha vitamina C y antioxidantes. Si quieres ser una belleza blanca, lo correcto es comer más tomates cada día
Otros como sandía, uvas, piñas, peras, melocotones, etc. . Las frutas de temporada en verano también son ricas en vitamina C. Un consumo excesivo puede hacer que la piel quede tersa y blanca.
6. Verduras: Las verduras verdes como los guisantes, los brotes de soja y el melón de invierno contienen nutrientes como las vitaminas A, C, E y proteínas, indispensables para blanquear la piel. El melón de invierno contiene oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas se sientan renovadas; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡El melón de invierno sigue siendo el alimento sagrado para adelgazar! Más agua te hace sentir más lleno, más fibra ayuda a la digestión y no tienes que preocuparte por ganar peso si comes más.