¿Qué alimentos son adecuados para las mujeres en Yinmeijia?
1. Belleza Yin en la dieta de la mujer
1. Tremella fuciformis
Tremella fuciformis también es un tónico, que se caracteriza por fortalecer el bazo y ser apetecible, reponedor. qi y limpieza de los intestinos, y dormir bien, vigorizante del cerebro, yin nutritivo, eliminación del calor, humectación de la sequedad. Es un buen tónico para pacientes con deficiencia de yin y fuego fuerte, que dependen del ginseng para nutrirse.
Tremella fuciformis es rica en coloide natural, que puede nutrir el yin. El uso prolongado puede hidratar la piel y eliminar el cloasma y las pecas de la cara. Tremella también es un alimento para bajar de peso que contiene fibra dietética, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas.
Consejos para comprar Tremella
(1) Mire el color
La calidad del color de Tremella es blanca y ligeramente amarilla; la Tremella de mala calidad es amarilla; Es amarillo oscuro, la calidad es un poco peor.
(2) Mira la apariencia
Las orejas son grandes y sueltas, las orejas son gruesas, la forma de la oreja es completa, la cabeza del pedicelo es de buena calidad y hay sin impurezas; la calidad de la carne es fina, la forma de la flor está incompleta y el pedículo no está limpio.
(3) Se siente seco y húmedo
Tremella fuciformis de buena calidad se siente seco y duro al tacto.
(4) Sabor
La Tremella fuciformis de buena calidad tiene un olor fragante; la Tremella fuciformis de mala calidad tiene un olor agrio y a humedad, y tiene una sensación picante si se fuma con azufre.
2. Pierce
La pera cruda es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. Si el clima es demasiado seco, puede producirse sed, estreñimiento, tos seca, etc. Seguirá; o si aparecen síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla causada por el calor excesivo, podrá comer más peras.
Nota: Antes de comer peras, primero debes considerar si tu condición física es la adecuada. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más agravará la diarrea.
Habilidades de selección de peras
(1) Observar la apariencia
Si la piel de la pera se ve más gruesa, es mejor no comprarla porque la fruta es áspera y le falta agua. Debes elegir peras que luzcan más delgadas, no tengan cicatrices y sean de mejor calidad.
(2) Mira el ombligo de la pera.
Este es el ombligo de la pera. En la parte inferior, el ombligo de la pera es profundo para la pera madre. Si se ve profunda, suave y ordenada, y tiene una forma redonda regular, es una pera mejor.
(3) Fíjate en la forma
Elige peras con formas regulares y pulpa delicada. La pulpa de las peras será fresca, tierna, húmeda, dulce y deliciosa, al igual que la calidad. está garantizado. Procura no elegir peras con formas irregulares, que carecen de dulzor y son amargas y desagradables al comer.
(4) Las peras con la superficie moteada
Las peras con muchas manchas no son deliciosas. Lo mejor es elegir peras con una superficie lisa y delicada y sin partes verdes, todas son amarillas. Lo mejor es presionarlos con los dedos.
3. Lirio
Es rico en moco y tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. La medicina tradicional china cree que el lirio es dulce, ligeramente amargo y ligeramente frío, y entra en el corazón y los pulmones. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios.
Además, el lirio también contiene algunos nutrientes especiales, como la colchicina y otros alcaloides. Estos ingredientes actúan de manera integral en el cuerpo humano y tienen buenos efectos nutricionales y nutritivos. Cocinar gachas con azucena puede nutrir los pulmones y el estómago y proteger la mucosa del tracto respiratorio y digestivo.
Nota: Aunque el lirio es un alimento nutritivo famoso, no es adecuado para personas con tos fría, heces blandas, bazo y estómago débiles, resfriado y humedad prolongados y disminución del yang del riñón.
Consejos para comprar lirios
Los lirios frescos deben ser grandes, con pétalos uniformes y gruesos, de color blanco o amarillo claro. A la hora de comprar, también debes prestar atención a eliminar impurezas, pétalos negros, corazones podridos o moho.
Los lirios secos deben elegirse secos, libres de impurezas, carnosos y cristalinos. Los lirios comestibles son de cosecha propia, no tienen un sabor amargo y son mejores si tienen escamas anchas y delgadas.
Los lirios medicinales son silvestres y tienen un sabor amargo y pétalos pequeños y gruesos.
4. Caña de azúcar
La caña de azúcar tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales. Contiene más agua, representando el 84% de la caña de azúcar. La caña de azúcar contiene la mayor cantidad de azúcar, de la cual el 12% es sacarosa, glucosa y fructosa, que el cuerpo humano absorbe y utiliza fácilmente. Además, según análisis científicos, la caña de azúcar también contiene otras sustancias que necesita el cuerpo humano. La caña de azúcar también contiene una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc, etc.
Para síntomas como sequedad de boca, tos con poca flema y estreñimiento causado por flujo vaginal insuficiente, se puede utilizar la caña de azúcar para mejorar los síntomas.
Consejos para comprar caña de azúcar
(1) La caña de azúcar debe tener un grosor uniforme. Si es demasiado fina, no se puede elegir. Si es demasiado gruesa, generalmente es. No se recomienda elegirlo. Puedes elegir caña de azúcar de espesor relativamente medio.
(2) Al elegir caña de azúcar de piel morada, la piel debe ser brillante y escarchada, y cuanto más oscuro sea el color, mejor. Cuanto más oscura es la caña de azúcar, más vieja y dulce es, por lo que la caña vieja de piel oscura es la más dulce.
(3) Compruebe si la caña de azúcar está recta o no. Puede haber insectos en la caña de azúcar. Elija un bastón que sea relativamente recto.
(4) Elija caña de azúcar con menos nudos y uniformes para un mejor sabor.
5. Semilla de Coix
La semilla de Coix tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir el yin y humedecer los pulmones, eliminar problemas y calmar los nervios. La semilla de Coix tiene un sabor dulce, ligero, ligeramente frío y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene efectos blanqueadores y de cuidado de la piel, es suave, nutritivo y no graso. Las mujeres que aman la belleza deben estar familiarizadas con esto.
La cebada también contiene cierta cantidad de vitamina E y es un alimento de belleza. El consumo regular puede mantener la piel humana brillante y delicada, eliminar el acné y la pigmentación y mejorar el tono de la piel.
6. Leche
La leche es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, hidratar los intestinos y ser laxante, tonificante y fortalecedor. el bazo. Las proteínas, grasas, calcio y vitaminas de alta calidad que contiene no tienen comparación con otros alimentos, por lo que se le conoce como un "alimento completamente nutritivo".
Además, la leche es un conocido alimento rico en calcio. Su calcio es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, lo que la convierte en una buena opción para que los seres humanos obtengan una nutrición con calcio en su vida diaria.
2. Recomendaciones de otros alimentos nutritivos
1. Verduras recomendadas
Espinacas, raíz de loto, champiñones, hongo negro
La espinaca es De naturaleza y sabor dulce. Es fresco, puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y el estómago y se usa para la sed, el estreñimiento, la anemia, la epistaxis, la sangre en las heces y otras enfermedades hemorrágicas causadas por la insuficiencia de líquidos corporales. .
La raíz de loto tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Es una buena medicina para detener el sangrado y promover la producción de líquidos. Rica en almidón, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas, especialmente vitamina C.
El hongo negro es un alimento nutritivo y valioso que contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas.
2. Frutas recomendadas
Azufaifas, sandías, plátanos y longanes
Las azufaifas son ricas en vitaminas, que pueden reponer el qi, promover los fluidos corporales y nutrir la sangre. , calma la mente y nutre el cuerpo. La sangre hidrata la piel, humedece los pulmones y desintoxica.
La sandía puede producir líquido y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, diurética y desintoxicante.
El plátano puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También puede hacer que la piel de las personas sea delicada, los ojos brillantes y enérgicos.
Longan es un tónico ideal para tratar la debilidad física tras una enfermedad, anemia, clorosis, neurastenia y debilidad física posparto.
3. Carne de ave recomendada
Carne de pato, nido de pájaro, pollo con huesos negros
La carne de pato puede nutrir el yin y nutrir el estómago, eliminar el calor y Deficiencia, diurético y reduce la hinchazón, adecuado para Es adecuado para mujeres con mareos y dolor de cabeza, fiebre baja y fatiga, falta de apetito y edema, dificultad para orinar y heces secas.
El Nido de Pájaro es un preciado tónico con altísimo contenido en proteínas. Puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir el corazón, y tiene el efecto de prolongar la vida. Indicado para sofocos, sudores nocturnos, tos seca con menos flemas, hemoptisis, etc. Causada por la deficiencia de yin del pulmón, también tiene un buen efecto sobre la tos, las náuseas y la sudoración espontánea causada por la deficiencia de yin del estómago.
El pollo de hueso negro es conocido como la medicina sagrada de la ginecología. Puede nutrir el yin y eliminar el calor, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y detener la diarrea. A menudo se usa para la fatiga y la diarrea. , diarrea y flujo vaginal debido a la fatiga.
4. Recomendaciones alimentarias
Arroz negro, semillas de sésamo
El arroz negro tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, favorecer la circulación sanguínea e hidratar la piel. nutrir el estómago y el hígado y mejorar la vista. El consumo regular puede tratar mareos, anemia, caída del cabello, dolores de cintura y piernas, etc.
El sésamo es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir los riñones y fortalecer el cerebro, y aliviar la tos y el asma. Es adecuado para la sequedad intestinal y el estreñimiento causados por insuficiencia de líquido vaginal, piel seca, mareos, encanecimiento prematuro del cabello y dolor y debilidad de la cintura y las rodillas causados por insuficiencia de esencia y sangre de hígado y riñón.
5. Productos acuáticos recomendados
Pepinos de mar, almejas, sepias, carne de tortuga de caparazón blando.
Los pepinos de mar pueden nutrir la sangre e hidratar la piel y el pelo negro. , y nutre la sangre. Nutre los riñones y fortalece la esencia. El consumo regular de pepinos de mar puede retrasar el envejecimiento y eliminar la fatiga. También tiene buenos efectos curativos sobre la hipertensión, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias, la angina de pecho, el infarto de miocardio y la hepatitis.
La almeja tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar la sequedad, diluir el agua y reducir la flema, suavizar la dureza y dispersar el estancamiento, y puede usarse para tratar la sed, la tos seca, el malestar y la fiebre en manos y pies. causado por la deficiencia de yin.
El calamar puede nutrir la sangre, estimular la menstruación, prevenir el embarazo, inducir el parto, detener el sangrado y favorecer la lactancia, por lo que es muy beneficioso para las mujeres comerlo durante la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia.
La carne de tortuga es un tónico precioso, es deliciosa, fácil de digerir y absorber, promueve la circulación sanguínea, puede nutrir el yin, enfriar la sangre y reponer el qi. A menudo se utiliza para el vapor de huesos, los sofocos, el dolor lumbar, la metrorragia, el flujo vaginal y el prolapso causado por la deficiencia de qi causada por la deficiencia de yin del hígado y los riñones.