Platos saludables de verano

1. Frijoles mungo: Los frijoles mungo tienen el efecto de aliviar el calor y reducir la presión arterial, y son muy eficaces para tratar la fatiga, la hinchazón y la dificultad para orinar. 2. Arroz glutinoso: El arroz glutinoso tiene las funciones de diluir el agua y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, y eliminar el calor y el pus. También puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de pigmentación;

3. Melón amargo: el melón amargo tiene un sabor amargo, pero tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. . 4. Lentejas: Las lentejas tienen los efectos de eliminar el calor, expulsar la humedad, fortalecer el bazo y desintoxicar y ablandar las vainas. Tenga en cuenta que cuando se guisan las lentejas, se deben calentar y cocinar. No lo conviertas en un plato frío para evitar intoxicaciones.

5. Crisantemo: El crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, refrescar la mente y es apto para comer en verano. Los crisantemos se pueden convertir en gachas de crisantemo con arroz japónica o remojarlos en té de crisantemo.