¿Por qué el verano es más caluroso que el invierno?
Prevención del golpe de calor en verano:
En verano se deben programar razonablemente los tiempos de descanso para garantizar un sueño adecuado. Organice su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable y no realice demasiadas actividades al mediodía ni bajo la luz solar intensa. Para quienes necesitan trabajar al aire libre, se debe ampliar la pausa del almuerzo, es decir, se debe adoptar un sistema de trabajo y descanso de "salir temprano del trabajo, salir tarde del trabajo y no trabajar al mediodía".
Proporcionar bebidas y nutrición razonables.
En verano, el cuerpo humano consume una gran cantidad de nutrientes y tiene una fuerte función metabólica. Consuma alimentos ricos en proteínas de alta calidad y vitaminas que sean fáciles de digerir. Como huevos, pescado y carnes magras, productos de soja y leche, coma más verduras y frutas frescas como tomates, sandías, melones, melocotones, ciruelas, arándanos, etc.
Preste atención a la protección personal: los trabajadores al aire libre no deben estar sin camisa en verano, la ropa de trabajo debe ser holgada y usar ropa blanca o de colores claros, debe usar un sombrero de paja aislante del calor y gafas protectoras; Proporcionar cierta protección contra el sol. Beba más agua hervida con sal: cuando trabaja al aire libre en verano, suda más, el contenido de sal en su cuerpo se reduce y la presión osmótica en su cuerpo se desequilibra. Beba más agua hervida o té salado para reponer la sal perdida en el cuerpo y prevenir un golpe de calor. Al beber agua salada, es necesario beber una pequeña cantidad de agua salada varias veces para prevenir un golpe de calor. Lleve medicamentos para prevenir el golpe de calor: los trabajadores al aire libre en verano deben traer algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor. Como Rendan, aceite refrescante, bálsamo de tigre, Fengyoujing, diez gotas de agua, tabletas de menta, agua Huoxiang Zhengqi, etc.