¿Cómo hacer delicioso el melón en casa?

El delicioso método del melón y los brotes de soja

Pasos:

Paso 1: Toma un puñado de brotes de soja frescos, lávalos con agua y retira las partes de la cabeza y la cola;

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Paso 2: Cortar los brotes de soja lavados en pequeños brotes de soja de unos 3 mm de largo;

Paso 3: Pelar los calabacines, cortarlos en rodajas finas y cortarlos en cubos de unos 3 mm de largo;

Paso 4: Agregue 1,20 ml de agua o caldo al arroz partido, cocine a fuego lento, luego vierta la carne picada, los brotes de soja cortados en cubitos y el calabacín en la papilla y cocine a fuego lento durante 7 a 10 minutos.

Las gachas de brotes de soja, calabacín y ternera están listas~

Valor nutricional:

1. Los brotes de soja son ricos en vitamina C y pueden tratar el escorbuto;

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2. También tiene el efecto de eliminar el colesterol y la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares;

3. Los brotes de frijol mungo también contienen riboflavina, que es muy adecuado para personas con úlceras orales;

4. También es rico en fibra dietética y es un vegetal saludable para pacientes con estreñimiento. Tiene el efecto de prevenir el cáncer del tracto digestivo (cáncer de esófago, cáncer gástrico, cáncer de recto);

5. Los brotes de soja son bajos en calorías y agua y ricos en fibra. Comer brotes de soja con regularidad puede lograr el objetivo de perder peso.

Valor nutricional:

1. Las flores de calabacín tienen un contenido de agua del 95% y bajas calorías. A excepción del fósforo, el hierro, la vitamina A y la vitamina C, el contenido de la mayoría de los demás nutrientes es bajo.

2. Son aceptables el potasio, la vitamina A, la vitamina K y la vitamina C.

3. Las semillas de calabacín son ricas en calorías y ricas en proteínas, hierro y fósforo. Es un alimento bajo en purinas y sodio que juega un papel importante en pacientes con gota e hipertensión. Los diabéticos pueden comer más y con más frecuencia.