¿Cuáles son los alimentos que pueden aliviar el calor en verano?
Primero, melón amargo
No pienses que el melón amargo es amargo. Cuanto más amargo sea el melón amargo, mejor será el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno, pero esto no significa que los demás ingredientes que contiene sean diferentes. Simplemente elige según tu gusto y preferencias favoritas.
En segundo lugar, las semillas de loto
La temporada para nutrir el corazón es el verano. En esta época, el corazón está más frágil y es fácil estar irritable y triste debido al calor. y es fácil tener el corazón roto. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y eliminar el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar los nervios, y también puede fortalecer el estómago.
En tercer lugar, la soja
La soja puede nutrir el yin y reducir el fuego, y también puede complementar las proteínas, que se consumen en grandes cantidades debido a las altas temperaturas.
En cuarto lugar, las fresas
Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor interno, eliminar el calor, aliviar la fiebre y aliviar las molestias.
Verbo (abreviatura del verbo) sandía
La sandía es de naturaleza fresca y no causa irritación ni malestar después de comer. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar el efecto. Sales de potasio en el cuerpo causadas por demasiadas personas. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
Seis, tomates
Aunque puedes verlos todos, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno.
7. Frijol mungo
La sopa de frijol mungo es sin duda la mejor forma de disipar el calor y aliviar el calor interno en verano. Tiene las funciones de disipar el calor, desintoxicar y eliminar la humedad. , diuresis y calmar la sed. El tiempo de cocción de la sopa de frijol mungo no debe ser demasiado largo para evitar la destrucción de ácidos orgánicos y vitaminas.
8. Plátano
El plátano tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante. Mucha gente está enojada porque hay basura en el cuerpo que no se puede eliminar a tiempo. Por lo tanto, comer plátanos con regularidad puede tratar el estreñimiento y aliviar el calor interno.
Resumen: La temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde agua con facilidad. Comer más frutas y verduras no sólo repone agua sino que también reduce la presión arterial. Comer algunas verduras frescas es bueno para eliminar el calor interno.