¿Qué frutas son buenas para comer en verano?

Qué frutas comer en verano para quitar el calor y aliviar el calor:

1. Caña de azúcar

Entra en el meridiano de los pulmones y el estómago, la caña es dulce y aclara. el bazo, y es la mejor manera de limpiar los pulmones y eliminar el calor. Uno de los mejores alimentos. Además de ser rica en azúcar y agua, también contiene una gran cantidad de vitaminas, muy beneficiosas para el metabolismo humano y otras sustancias, por lo que comer caña de azúcar puede reducir el calor interno con el tiempo.

2. Pomelo

El pomelo tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. Debido al clima seco del norte, comer más pomelo puede reducir el problema de la piel seca. Elimina el calor, desintoxica y elimina la inflamación. Tiene muchos efectos para el cuidado de la salud, como promover el fuego, ayudar a la defecación y embellecer la piel.

3. Coco

El coco es una especie de fruta refrescante. Es fácil enojarse en verano. Puedes beber más jugo de coco para ayudar a reducir el calor interno.

4. Caqui

El caqui es una de las frutas frías. Comer un poco de caqui en verano puede reducir el calor. Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el fuego, especialmente las personas con el cuerpo frío, y mucho menos comer más.

5. Sandía

La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. La sandía fría puede aportar un toque de frescor al verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.

6. Peras

Ahora es la temporada en la que hay todo tipo de peras en el mercado, y las peras son reconocidas como una de las frutas que tienen el efecto de eliminar el calor y humedecer. los pulmones y limpiar el corazón. También es ácido, dulce y jugoso, por lo que comer más puede reponer agua. Además, las peras también son ricas en fibra cruda, que puede favorecer la defecación. Comer peras puede aliviar los síntomas de sequedad de boca y dolor de garganta causados ​​por el calor interno.

7. Mango

El mango también es una fruta refrescante, por lo que comer un poco puede ayudar a reducir el calor.

8. Fresas

Las fresas también tienen el efecto de eliminar el calor interno, por lo que puedes comer más en verano. Además, debido a que las fresas son muy difíciles de limpiar, se recuerda a las mujeres a las que les gusta comer fresas que las limpien a fondo antes de comerlas. Puedes lavarlo adecuadamente con agua salada para ayudar a eliminar los residuos de pesticidas en las fresas.

9. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E, que no solo blanquea la piel, sino que también mejora la capacidad antioxidante de la piel y tiene el efecto de disipando el calor. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble y minerales, muy beneficiosos para la salud de la piel.