¿Cuáles son los alimentos para que las mujeres nutrirán el qi y la sangre, nutrirán el yin y nutrirán los riñones?

Los dátiles rojos han sido uno de los mejores productos para el cuidado de la piel para nutrir la sangre y regular el qi desde la antigüedad. Se puede comer directamente o convertirse en sopa o postre. Es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, grasas y minerales, que son muy útiles para promover la salud.

Por eso se recomienda que las mujeres coman algunos dátiles rojos todos los días, lo que favorece más la regulación del qi y la sangre.

2. Frijoles rojos:

Los frijoles rojos son los más enamorados. Los frijoles rojos tienen los efectos de favorecer la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar. Los frijoles rojos no solo pueden reponer la sangre, sino que también promueven la secreción de estrógeno, complementan las vitaminas B y las proteínas y eliminan el edema. Especialmente para las mujeres que están "hinchadas", comer algunos frijoles rojos todos los días definitivamente puede ayudarlos a resolver los problemas de edema y obesidad.

3. Nido de pájaro:

Se dice que a las mujeres de las antiguas familias reales les gustaba utilizar el nido de pájaro para su belleza. Hoy en día, el nido de pájaro se considera el producto nutricional más avanzado. Tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre, humedecer la sequedad y nutrir la piel. Especialmente las mujeres con alta presión laboral, insomnio y mala salud son más adecuadas para comer nidos de pájaros con regularidad para mantener la salud.

4. Isinglass:

Isinglass es también uno de los mejores productos para el cuidado de la piel para embellecer y nutrir la sangre. Especialmente para las mujeres que suelen estar bajo mucha presión laboral y propensas a la fatiga, el consumo regular de cola de pescado ayudará a mantener abundante energía.

5. Raíz de loto:

La raíz de loto tiene las funciones de ventilación y fortalecimiento del bazo y el estómago. En general, se cree que la raíz de loto es también el mejor producto para el cuidado de la piel para regular el qi y la sangre. Por lo tanto, las mujeres con Qi y sangre insuficientes pueden comer un poco de sopa de raíz de loto y gachas de raíz de loto todos los días.

6. Rábano blanco:

Aunque el rábano blanco no puede reponer la sangre directamente, tiene el efecto de regular el qi y fortalecer el estómago, especialmente para las mujeres con el estómago frío, comiendo más rábano verde. Cada día tiene ciertos beneficios para el cuidado de la salud.

7. Espino:

El espino tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea, favorecer el qi y ayudar a la digestión. Por supuesto, el espino también puede favorecer las contracciones uterinas, por lo que se recomienda que las mujeres embarazadas no coman espino.

8. Longan:

El longan, también llamado longan seco, ha sido la mejor opción para que las mujeres repongan el qi y la sangre desde la antigüedad. Especialmente después del parto, las mujeres que están débiles después de la cirugía deben comer más longan. La medicina tradicional china cree que el longan tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir la sangre, calmar la mente y astringir el qi. Sin embargo, el longan es un alimento caliente. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente.

9. Gelatina de piel de burro:

La gelatina de piel de burro, como el nido de pájaro, es un tónico valioso, especialmente las mujeres con deficiencia de sangre, a menudo pueden comer gelatina de piel de burro para reponer la sangre. . Las investigaciones han descubierto que el consumo regular de gelatina de piel de burro puede mejorar la condición física, mejorar la salud del sueño y retrasar el envejecimiento. Para las mujeres embarazadas, el consumo adecuado de gelatina de piel de burro también puede proteger al feto y promover la atención prenatal y posnatal.

10. Carnes rojas:

La carne roja suele ser rica en hierro animal, que puede ayudar a regular el qi y la sangre. Como despojos de animales, cerdo, cordero, ternera, etc.

De hecho, las personas que necesitan regular el Qi y la sangre no sólo deberían comer más de estos alimentos, sino también prestar atención a comer más alimentos ricos en hierro, como verduras de color verde oscuro, alimentos ricos en calcio, y diversos alimentos ricos en vitaminas, etc. Asegúrese de una ingesta equilibrada de diversos nutrientes. Sólo una ingesta equilibrada de diversos nutrientes puede regular mejor el Qi y la sangre de las mujeres y contribuir a la salud física.

Por supuesto, además de prestar atención a los suplementos dietéticos, también se debe prestar más atención al desarrollo de buenos hábitos de vida en la vida diaria, como garantizar un sueño adecuado, actividades adecuadas al aire libre, relaciones interpersonales armoniosas, etc. , que son importantes para proteger el cuerpo. Es de gran ayuda para la salud del Qi y la sangre.