¿Cuáles son los valores nutricionales de la col china?

Valor nutricional

1. El repollo es rico en fibra cruda, que no solo humedece los intestinos y favorece la desintoxicación, sino que también estimula la motilidad gastrointestinal, favorece la excreción de heces y ayuda a la digestión. Tiene un buen efecto en la prevención del cáncer intestinal.

2. El aire es particularmente seco en otoño e invierno, y el viento frío es extremadamente dañino para la piel humana. El repollo es rico en vitamina C y vitamina E. Comer más repollo puede tener un buen efecto de belleza y cuidado de la piel.

3. Científicos del Instituto de Investigación Hormonal de Nueva York, EE. UU., descubrieron que la razón por la que las mujeres chinas y japonesas tienen una incidencia mucho menor de cáncer de mama que las mujeres occidentales es porque comen repollo con frecuencia. El repollo contiene algunos oligoelementos que pueden ayudar a descomponer el estrógeno, que está relacionado con el cáncer de mama.

De todos modos está bien