¿Qué alimentos puedes comer para aliviar los síntomas de las heces secas?

Alimentos para aliviar las heces secas:

1. Azucena: La azucena también se conoce como coliflor, porque no solo contiene hasta un 90% de agua, sino que también contiene calorías relativamente bajas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la azucena tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago y es un diurético.

2. Aguacate: Debido a que el aguacate tiene las características de alto contenido de proteínas, alto contenido energético y bajo contenido de azúcar, el aguacate tiene muchos buenos nombres, como "crema del bosque", "fruta gourmet" y "crema del pobre". ! "Etc., se puede ver que el aguacate tiene muchas ventajas. Además, debido a su altísimo contenido de fibra, el aguacate también es un buen producto para tratar el estreñimiento.

3. Brotes de bambú: Los brotes de bambú contienen Es muy bajo en grasas y almidón y es una buena opción. Es un alimento natural bajo en grasas y calorías. Hay un dicho popular: "Come brotes de bambú y raspa el aceite durante tres días". Los brotes tienen un buen efecto de pérdida de peso. Además, los brotes de bambú son bajos en grasa, azúcar y ricos en fibra, por lo que comer brotes de bambú puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a eliminar las heces y aliviar el estreñimiento. 2Fformat%2Cf_auto "esrc="/n1/ 2016/0721/c21471-28572214.html "target="_blank "title="Seleccione el enlace para apoyar el efecto">People's Daily Online - ¿Qué verduras y frutas son buenas para el estreñimiento? 10 tipos de alimentos pueden ayudarte a aliviarlo