¿Cuál es el propósito de poner dátiles rojos en la avena?
Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de azúcares, principalmente glucosa, además de fructosa, sacarosa y oligosacáridos compuestos por glucosa y fructosa. También contienen una gran cantidad de vitamina C, riboflavina y caroteno. . esperar. Tiene un fuerte efecto nutritivo y puede mejorar la función inmune del cuerpo y aumentar la resistencia a las enfermedades.
2. Promueve el sueño y fortalece el bazo y el estómago.
La azufaifa tiene los efectos de reponer la deficiencia y el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y fortalecer el bazo y el estómago. Es un buen complemento para la salud de pacientes con bazo y estómago débiles, insuficiencia de Qi y sangre, fatiga e insomnio. También es muy adecuado para síntomas como calor, insomnio y neurastenia que se presentan en mujeres menopáusicas. Por tanto, si tu calidad de sueño no es buena, puedes comer dátiles rojos con regularidad.
3. Hidrata la piel
Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, que puede favorecer el metabolismo de las células de la piel y prevenir la precipitación de melanina. El consumo regular de azufaifo puede hacer que la piel sea más blanca, tierna y tersa, logrando el efecto de belleza y cuidado de la piel de blanquear y eliminar las pecas. Si remojas longan y wolfberry en agua y bebes dátiles rojos, o con frecuencia usas dátiles rojos para cocinar gachas o sopas, puedes promover la hematopoyesis del cuerpo, prevenir eficazmente la anemia y hacer que la piel esté cada vez más sonrosada.
4. Retrasar el envejecimiento
La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Contiene proteínas y una variedad de aminoácidos. Es un buen producto para nutrir el qi y la sangre. La azufaifa se añade a menudo a la dieta terapéutica para nutrir el cuerpo y reponer el qi y la sangre. Las mujeres que comen más azufaifas no sólo pueden embellecer la piel, reponer el qi y la sangre, sino también retrasar el envejecimiento y lograr efectos en el cuidado de la salud.
Comer juntos dátiles rojos y avena es muy efectivo y es adecuado para el desayuno.
Datos ampliados:
Aunque la avena y los dátiles rojos son buenos, también hay grupos tabú:
1. Diabéticos: Hay algo de azúcar en los dátiles rojos, que no es adecuado para ellos.
2. Personas con constitución caliente: las personas con hinchazón abdominal o constitución caliente durante la menstruación no deben comer demasiado, de lo contrario provocará síntomas como sangrado menstrual excesivo e hinchazón, porque la azufaifa puede reponer la sangre, pero comer demasiado provocará calor. Por ello, las personas con clima cálido y resistencia corporal reducida deben comer lo menos posible para evitar la acumulación de alimentos y el estreñimiento.
3. Constitución de flema-húmeda: Las personas con constitución de flema-húmeda suelen sentir molestias en la garganta, a veces tienen tos incómoda y pérdida de apetito. La azufaifa es grasosa y fácil de promover la humedad. Las personas con estancamiento de qi y flema-humedad tienen más probabilidades de experimentar síntomas como pérdida de apetito e hinchazón del estómago después de comerlo.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los beneficios de comer dátiles rojos nutritivos?
Red de Salud Popular - Las personas con cuerpo seco y exceso de flema deben comer menos azufaifa, de lo contrario agravará síntomas como distensión abdominal, indigestión y estreñimiento.