Tabla comparativa de estándares de altura de niñas 2021

Ahora que el nivel de vida ha mejorado, la altura media de los niños ha aumentado mucho en comparación con hace muchos años. Ser capaz de convertirse en un hombre alto también es algo muy orgulloso.

Puedes respirar aire fresco desde los lugares altos

Cuando hace demasiado calor, las personas más altas se sentirán más frescas que otras (no hace frío en los lugares altos)

Cuando el clima es demasiado frío, las personas más altas se sentirán más cálidas que otras (las personas más altas están más cerca del sol ardiente, que es mejor para absorber el calor)

¡Nada mal! Jeje...

Ahora, echemos un vistazo a la última versión 2019 de la tabla estándar de altura para niños y niñas de 1 a 18 años.

¡Lo último! Se ha publicado la tabla estándar de altura para niños y niñas de 1 a 18 años (versión 2019). ¿Su altura está a la altura del estándar?

(Nota: los datos anteriores se basan en los datos de la encuesta de desarrollo infantil de 9 provincias y ciudades. El valor estándar puede fluctuar unos 3 centímetros hacia arriba o hacia abajo con la altura real).

Si no eres lo suficientemente alto, te perderás una buena universidad

Escuelas con requisitos de altura

El año pasado, Lin Hao, un joven héroe anti-terremoto, tomó. participó en la prueba de teatro chino, pero fue eliminado porque su altura no cumplía con el requisito de la escuela de 1,72 metros. Casualmente, en el sitio de exámenes de arte de la Universidad de Deportes de Beijing, un candidato también fue eliminado debido a su altura insuficiente y salió temprano de la sala de examen. Según el candidato, medía 158 cm y el examen requería que midiera más de 160 cm.

De hecho, cada año son muchos los candidatos que no consiguen acceder a sus universidades favoritas debido a su altura. Cómo evitar que ocurra esta situación requiere que los candidatos y los padres comprendan de antemano los requisitos de altura de las escuelas y carreras.

En términos generales, las facultades o carreras de arte tienen requisitos de altura para los candidatos.

Las carreras de interpretación generalmente requieren que los niños midan más de 170 cm y las niñas miden más de 160 cm; las carreras de transmisión y presentación generalmente requieren que los niños midan más de 170 cm y las niñas miden más de 160 cm; las carreras de vestuario generalmente requieren; Los niños deben medir más de 180 cm y las niñas deben medir más de 170 cm.

Por supuesto, cada escuela tiene diferentes requisitos de altura. Consulte los requisitos de inscripción de la escuela para ese año. Por ejemplo, las especialidades de interpretación musical y de danza de la Universidad Normal de Chongqing requieren que los niños midan 168 cm o más y las niñas. ser 156 cm o más Can.

Las academias militares y las academias de policía armada de seguridad pública tienen requisitos de altura al inscribir estudiantes, y estos son requisitos obligatorios. Su altura debe cumplir con el estándar antes de poder ser admitido. Al mismo tiempo, los requisitos de aptitud física también son muy estrictos. No se admitirán personas con ojos miopes y cicatrices externas evidentes.

Las academias militares generalmente requieren que los niños midan al menos 162 cm y las niñas midan al menos 160 cm. Para solicitar el entrenamiento específico de suboficiales, el requisito de altura es que los niños midan al menos 160 cm. y las niñas deben medir al menos 158 cm.

Las escuelas de seguridad pública y policía armada generalmente exigen que los niños midan al menos 170 cm y las niñas midan al menos 160 cm. Entre ellos, la Academia de Policía Armada del Pueblo Chino y la Academia de Seguridad Pública y Guardia Costera exigen que los niños midan al menos 162 cm y las niñas midan al menos 160 cm (los niños que se especializan en estudios de seguridad miden al menos 175 cm).

Algunas carreras en colegios y universidades deportivas también tienen requisitos de altura al inscribir a los estudiantes.

Las diferentes universidades deportivas en distintas regiones tienen diferentes requisitos de altura y no existe un estándar fijo. Tomando como ejemplo el Instituto de Educación Física de Shanghai, sus requisitos son: todas las carreras requieren que los niños midan más de 1,68, y Las niñas deben medir más de 1,68 metros y 1,58 metros.

La especialidad de educación física de la Universidad Normal de Chongqing requiere que los niños midan al menos 168 cm y las niñas midan al menos 158 cm.

Los requisitos de la Universidad de Deportes de Beijing son más detallados, con diferentes requisitos para carreras deportivas y no deportivas. La altura de los niños que se especializan en educación física y deportes sociales debe ser superior a 1,70, y la altura de las niñas debe ser superior. ser superior a 1,60 para carreras no deportivas (educación física, gestión industrial, periodismo, psicología aplicada, ciencias humanas del deporte, salud y rehabilitación deportiva, inglés, etc.) exigen que los niños midan más de 1,70 metros y las niñas, más de 1,58 metros; alto.

Las universidades especiales, como la Universidad de Asuntos Exteriores de China, exigen que los candidatos tengan una altura superior a 1,70 metros para los niños y una altura superior a 1,60 metros para las niñas.

La razón de este requisito radica en las necesidades especiales de sus graduados, que generalmente se dedican a trabajos en asuntos exteriores.

La Escuela de Relaciones Internacionales tiene los mismos requisitos que la Escuela de Relaciones Exteriores, los niños deben medir más de 1,70 metros y pesar más de 50 kg; las niñas deben medir más de 1,60 cm y pesar más de 45 kg.

Especialidades con requisitos de altura:

1. Especialización en Gestión Turística

Las especialidades de turismo en la mayoría de las escuelas tienen básicamente los mismos altos requisitos para estudiantes masculinos y femeninos, y los niños generalmente tienen los mismos requisitos. 1,68-1,7 metros o más, las niñas requieren 1,58-1,60 metros o más

2. Carreras de medicina

Las carreras de medicina que tienen requisitos de altura se pueden dividir aproximadamente. en tres categorías:

La primera es la carrera de ciencias forenses. La carrera de ciencias forenses en algunas facultades de medicina requiere que los niños midan más de 1,70 metros y las niñas miden más de 1,60 metros;

La segunda es la carrera de enfermería, que es lo que a menudo llamamos carrera de enfermería. Generalmente, esta carrera requiere que las niñas midan más de 1,56 metros y los niños miden 1,65 metros, ¡pero parece que pocos niños postularán para esta carrera!

La tercera son otras especialidades médicas, como medicina tradicional china (dirección médica en inglés) de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanxi, que exige que los niños midan más de 1,65 metros y las niñas, medicina clínica; , laboratorio médico, Las carreras de Estomatología y Gestión de Servicios Públicos exigen que los niños midan al menos 1,65 metros y las niñas, al menos 1,50 metros.

3. Carreras normales

Por ejemplo, en instituciones como la Universidad Normal de China Central, la Universidad Normal de Shanghai, la Universidad Normal de Chongqing, la Universidad Normal de Yangtze, etc., estas carreras normales requieren niños. estar por encima de 1,60 metros. Las niñas están por encima de 1,50 metros. Se entiende que otras universidades normales rara vez tienen requisitos de altura especiales.

4. Otras especialidades

Para las especialidades de idiomas, actuación, danza, radiodifusión y presentación, la mayoría de los colegios y universidades exigen que los niños midan más de 1,70 metros y las niñas, más. 1,56 metros.

El mayor de los asistentes de vuelo tiene requisitos de altura más altos y también presta atención a la apariencia de los instrumentos. Por ejemplo, la carrera de asistente de vuelo en la Universidad Jiaotong de Shandong requiere que los niños midan 177 cm o más y las niñas miden 166 cm o más; la carrera de asistente de vuelo en Shandong Tourism Vocational College requiere que los niños midan 173 cm o más y las niñas tener 163 cm o más de altura, etc.

Además de las universidades y especialidades mencionadas anteriormente que establecen claramente los requisitos de altura al inscribir a los estudiantes, la mayoría de las especialidades, como las especialidades normales (para ser maestros en el futuro), las especialidades médicas (para ser médicos o enfermeras en en el futuro), etc. han cancelado las restricciones de altura, pero considerando problemas laborales futuros, se recomienda que los estudiantes cuya altura no sea la ideal presenten sus solicitudes con cuidado.

Malos hábitos que afectan al crecimiento

Comer demasiada carne

La carne de cerdo, ternera, cordero y otras carnes son los alimentos con menor contenido en calcio. Si cada comida no contiene carne y se come mucha carne, no sólo provocará obesidad, sino que también provocará un exceso de proteínas dietéticas totales, lo que provocará la pérdida de calcio.

No comas cereales integrales

Los cereales son alimentos con alto contenido en calcio y vitamina D, y la vitamina D es un nutriente importante que favorece la absorción de calcio. Pero en los hábitos alimentarios actuales, las personas tienden a comer principalmente alimentos finamente procesados ​​y rara vez comen cereales integrales, y este hábito alimentario afectará la ingesta de calcio.

La comida es demasiado salada

El calcio del cuerpo humano se excreta en la orina junto con el sodio. Por lo tanto, si se ingiere demasiada sal, se excretará más sodio en la orina. Al mismo tiempo, la cantidad de calcio excretada en la orina también aumentará, lo que provocará la pérdida de calcio en el organismo.

Eclipse parcial

La falta de oligoelementos como cobre, manganeso y zinc en los alimentos también afectará a la densidad ósea, por lo que un eclipse parcial también afectará al crecimiento óseo y la masa ósea del niño. Debería comer más en horarios normales. Leche, pescado, camarones, almejas, rábanos, apio, espinacas, repollo, repollo, diversos productos de soja y otros alimentos ricos en calcio.

Beber demasiadas bebidas carbonatadas

Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrieron que los adolescentes, especialmente las niñas, que a menudo beben grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas 3. veces más adolescentes beben esta bebida.

Entonces, ¡dejemos esto!

Cómo mejorar la altura adquirida

Los adolescentes aún se encuentran en el período de desarrollo físico. Para mejorar la altura adquirida es necesario realizar lo siguiente:

Ejercicio

Esto se refiere al ejercicio razonable. El ejercicio de alta intensidad como el de los atletas aumentará la carga sobre las articulaciones e inhibirá el crecimiento y el desarrollo. Saltar la cuerda tiene un efecto obvio en la mejora de la altura y es fácil de operar. Los estudiantes de secundaria pueden tomarse el tiempo para saltar una vez al día durante diez minutos cada vez. Si persisten, pueden obtener buenos resultados.

Además, el baloncesto, el bádminton, la natación, etc. son todos muy buenos deportes.

Dormir

Lo mejor es acostarse temprano. El momento en el que más se secreta la hormona del crecimiento es entre las 22.00 y las 2.00 horas. Aunque los estudiantes de secundaria tienen una gran carga de trabajo académico, es mejor no acostarse después de las 11 en punto y dormir entre 7 y 8 horas todos los días.

Nutrición

Los estudiantes de secundaria están bajo una gran presión para estudiar y su nutrición debe ser equilibrada. Si son parciales o exigentes con la comida, fácilmente no crecerán. Los padres de estudiantes de secundaria deben complementar a sus hijos con suficientes proteínas, como leche, carne, etc., y también prestar atención a oligoelementos como zinc, calcio, hierro, etc. Una vez deficientes, también provocarán retraso en el crecimiento y el desarrollo. . Si pierde el mejor momento de crecimiento, será difícil ponerse al día en el futuro.

Enfermedad

Este también es un factor clave que afecta la altura. Preste atención a mejorar la inmunidad. Si los estudiantes de secundaria padecen enfermedades crónicas como tos prolongada y rinitis alérgica, deben recibir tratamiento lo antes posible.

Métodos generales de ejercicio para crecer:

1. Junte los pies, párese derecho, mueva una pierna medio paso hacia atrás y luego no incline la parte superior del cuerpo hacia adelante. Doble las rodillas hasta que sus dedos puedan tocar el suelo. Haga esto de 15 a 20 veces seguidas. Esta acción puede hacer que las líneas de los muslos y las rodillas sean hermosas y suaves, y hacer que las piernas izquierda y derecha sean simétricas.

2. Separe los pies de 30 a 60 centímetros, párese derecho, lleve una pierna medio paso hacia atrás y luego gire la parte superior del cuerpo para que las yemas de los dedos puedan tocar los dedos del otro lado. Y hazlo de 10 a 15 veces seguidas. Esta acción puede hacer que las líneas de las dos muñecas sean hermosas y suaves, reducir la circunferencia de la cintura y corregir la curvatura de la columna vertebral.

3. Abre los pies de 60 a 70 centímetros, echa una pierna hacia atrás medio paso, levanta los brazos a la misma altura que los hombros y luego echa los brazos hacia atrás en forma horizontal. Gira hacia la pierna larga 7 veces y hacia la pierna corta 4 veces. Esta acción puede tensar la cintura y embellecer el cuerpo.

4. De cara a la pared, colóquese a una distancia de 30 centímetros, lleve una pierna medio paso hacia atrás, abra el talón y deje que los dedos de los pies miren hacia adentro. Luego presione las manos contra la pared, estire las manos. pecho y levante las nalgas en una postura protuberante, junte las rodillas y estire las piernas. Haga esto de 20 a 50 veces seguidas. Esta acción puede rotar la articulación de la cadera, curar el desequilibrio de las piernas y embellecer las líneas de las piernas.

5. Haz una almohada para la cintura de un centímetro de largo y aproximadamente el doble de ancho que tu muñeca y átala a tu cintura. Lleva una pierna medio paso hacia atrás, siéntate profundamente en la silla y coloca los hombros. Inclínese hacia atrás, levante el pecho y haga esto 20 veces seguidas. Esta acción puede curar la fatiga y el dolor de hombros y reducir el abdomen.

6. Coge una cuerda y ponte de pie, lleva una pierna medio paso hacia atrás y luego, en esta postura, salta rítmicamente entre 60 y 70 veces. Saltar la cuerda es un buen ejercicio para todo el cuerpo. No sólo es muy útil para la salud y la belleza, sino que también puede contraer los músculos de todo el cuerpo y aumentar la altura.

7. Sentado sobre las pantorrillas, mueva la rodilla de una pierna hacia atrás de 3 a 5 centímetros, tire de los hombros hacia atrás y levante los brazos hacia arriba. En esta postura, mueva la parte superior del cuerpo hacia adelante. , manteniéndolo lo más cerca posible del suelo. Haga esto de 20 a 40 veces seguidas. Esta acción es el ejercicio más eficaz para corregir la espalda del gato. No sólo endereza la espalda, sino que también embellece las líneas de las muñecas.

8. Siéntate, ata la parte superior de ambas rodillas con tiras de tela, sujeta la pantorrilla con ambas manos, mantén la rodilla de una pierna plana y a la misma altura que la rodilla de la otra pierna, y luego use ambas manos para doblar el cuerpo. Haga que su barbilla toque sus rodillas y haga esto de 20 a 30 veces seguidas. Esta acción puede tensar los músculos de los glúteos.

9. Después de realizar los 8 ejercicios anteriores, no te quites la tela de las rodillas por el momento. Utiliza una almohada en la espalda, estira las piernas y acuéstate durante 15 minutos. Si tienes síndrome del resfriado, puedes dormir con un paño atado por la noche. De esta forma, el síndrome del resfriado se puede curar después de un tiempo. Estos son los ejercicios más efectivos para personas con espalda de gato y pies en forma de O.

Otros deportes:

Columpio colgante

Utiliza una barra horizontal o el marco de una puerta, con el cuerpo colgando de la barra a una altura donde los dedos de los pies puedan apenas abandonar el suelo. Sostenga la barra con ambas manos, con una distancia ligeramente mayor que el ancho de los hombros, junte los pies y luego balancee el cuerpo hacia adelante y hacia atrás, no demasiado ni por mucho tiempo. Es mejor realizar la práctica todas las mañanas, con el cuerpo lo más relajado y caído posible, y mantenerlo durante 20 segundos. Los hombres jóvenes deben hacerlo de 10 a 15 veces y las mujeres jóvenes deben hacerlo de 2 a 6 veces.

Salta y toca la altura

Al saltar, utiliza ambas manos para tocar los objetos preestablecidos, que pueden ser ramas al borde de la carretera, aros de baloncesto o techos. Salta con ambos pies y hazlo 30 veces. Descanse un momento y salte sobre un pie con el pie izquierdo y derecho respectivamente. El método es el mismo que el anterior.

Juegos de pelota

Cuando juegues al baloncesto, lucha activamente por los rebotes y salta para robar la pelota; cuando juegues al voleibol, salta lo más que puedas y haz más acciones de golpeo y bloqueo en el fútbol; Practica más golpes con salto en la frente.

Ejercicios de salto

Podrás realizar saltos con una sola pierna, saltos de rana, saltos triples, saltos multinivel y saltos verticales mientras caminas.

La altura ha alcanzado el estándar, cómo crecer

Dormir es oro

Hay un viejo dicho: "La gente crece cuando duerme, pero no No crecen si no duermen." ! "Los niños pueden crecer bien y crecer si duermen tranquilamente, comen alimentos dulces y absorben suficiente comida. Por tanto, lo mejor es acostarse temprano. El momento más intenso para la secreción de la hormona del crecimiento es desde las 22 horas hasta las 24 horas.

No acostarse después de las 11 horas. Por lo general, los recién nacidos necesitan dormir de 14 a 20 horas diarias, los de 1 a 3 años necesitan de 12 a 14 horas y los de 4 a 6 años. Necesita de 11 a 12 horas. Los documentos emitidos por el Ministerio de Educación de mi país estipulan claramente que los estudiantes de primaria deben dormir 10 horas al día, los de secundaria 9 horas y los de secundaria 8 horas.

Es mejor dormir profundamente por la noche. Dar vueltas y vueltas repetidas generalmente no proporciona un sueño de alta calidad y afecta la secreción de la hormona del crecimiento. Los niños no deben cenar demasiado ni beber mucha agua antes de acostarse. Porque comer demasiado supone una carga para el tracto gastrointestinal. Si el estómago no está armonioso, tendrás problemas para dormir. Si bebes demasiado, seguirás levantándote a orinar, lo que también afectará tu sueño.

La nutrición es fertilizante

El crecimiento y desarrollo son más rápidos en primavera, se mejora la función de digestión y absorción y aumenta la ingesta de alimentos. Durante este período, puede aumentar la variedad de alimentos de manera adecuada y complementar los alimentos ricos en calcio para aprovechar la mejor época del año para crecer. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado. Cíñete a siete u ocho puntos de saciedad. !

Además, debe ser equilibrado. Si es parcial o exigente con su comida, fácilmente no crecerá. Los padres pueden complementar adecuadamente a sus hijos con suficientes proteínas, como leche, carne, etc., y también prestar atención a oligoelementos como zinc, calcio y hierro. La falta de ellos también provocará un retraso en el crecimiento. perdido, será difícil ponerse al día en el futuro.