Haga estas cinco cosas para prevenir un infarto de miocardio en verano. Tenga cuidado con estos ocho síntomas que fácilmente se pasan por alto antes de un infarto de miocardio.
Primero, Presta atención a levantarte lentamente, no te levantes demasiado rápido.
La madrugada también es un período de alta incidencia de infarto de miocardio. Por eso, cuando te levantes por la mañana, no te levantes apresuradamente, levántate despacio, descansa después de sentarte y presta atención a desayunar a tiempo después de cepillarte los dientes y lavarte la cara. Si desea realizar ejercicios matutinos por la mañana, se recomienda hacerlo lentamente y sin prisas. Ejercicios como el Tai Chi son estupendos para ello.
En segundo lugar, hace calor en verano, por lo que es necesario encender el aire acondicionado. Tenga en cuenta la gran diferencia de temperatura.
El verano es muy caluroso, y a mucha gente le gusta poner el aire acondicionado muy bajo en casa. Sin embargo, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, puede inducir fácilmente vasoespasmo y fluctuaciones excesivas de la presión arterial, aumentar la carga sobre el corazón y provocar eventos cardiovasculares malignos. Por lo tanto, se recomienda que la temperatura del aire acondicionado no sea inferior a 26°C.
En tercer lugar, en la vida diaria hay que tener cuidado de no hacer movimientos excesivos.
Muchos infartos de miocardio ocurren repentinamente cuando se ejerce una fuerza excesiva, como estreñimiento al ir al baño, o al mover cosas, o al girar bruscamente. En estos momentos se debe prestar atención a controlar la intensidad. y no ejercer fuerza. Para el estreñimiento, preste atención a comer más frutas y verduras para aliviar el estreñimiento.
En cuarto lugar, en verano se suda mucho, así que presta atención a reponer agua y evita beber grandes cantidades de agua.
Debido a la sudoración excesiva en verano, la sed y la falta de agua pueden fácilmente hacer que la sangre se vuelva pegajosa y aumentar el riesgo de infarto de miocardio. Se recomienda que un adulto sano beba al menos 1500 ml de agua al día, preferiblemente cada media hora aproximadamente. Al beber agua, tenga cuidado de no tomar grandes tragos. Se recomienda tragar lentamente con la boca pequeña.
En quinto lugar, a la hora de hacer ejercicio en verano, debes prestar atención al paso a paso y hacerlo según tu capacidad.
Aunque el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la función cardiopulmonar, también debes prestar atención al progreso gradual y hacerlo dentro de tus posibilidades. Generalmente, el ejercicio aeróbico debe realizarse de 3 a 5 veces por semana, durante al menos 30 minutos cada vez. No aprobamos el ejercicio repentino a gran escala. Para personas mayores o con problemas de función cardíaca, se recomienda realizar algún ejercicio aeróbico moderado, como caminata rápida, Tai Chi, etc.
Para prevenir un infarto de miocardio en verano conviene prestar atención a los cinco detalles anteriores de la vida diaria, así como a algunos síntomas atípicos que fácilmente pasan desapercibidos.
Todos sabemos que el dolor torácico se produce en la parte media o izquierda del esternón, con sensación de agonía y opresión. Generalmente dura de 5 a 15 minutos y en algunas personas se acompaña de síntomas como sudoración y náuseas. Estos síntomas son típicos del infarto de miocardio.
Por lo tanto, además de los síntomas típicos, es más probable que los síntomas atípicos se ignoren o se confundan con otros problemas y retrasen el tratamiento, aunque estos síntomas atípicos pueden no ser completamente explicables en la teoría médica, si ocurren antes; y después de la cirugía Algunos cambios obvios todavía están relacionados hasta cierto punto con la isquemia miocárdica.
La mayoría de los pacientes suelen experimentar algunos síntomas una o dos semanas antes del inicio de la enfermedad. Si su cuerpo desarrolla repentinamente algunos síntomas obvios, se recomienda prestar más atención y considerar la posibilidad de un infarto de miocardio o isquemia de miocardio.
En primer lugar, el dolor de muelas aparece repentinamente en un corto período de tiempo, reaparece recientemente y empeora con el cansancio y la excitación.
El dolor de muelas, especialmente cuando el paciente tiene problemas dentales, puede llevar fácilmente a un diagnóstico erróneo o a un diagnóstico erróneo, con graves consecuencias. En general, cuando la enfermedad dental es grave y los medicamentos no son efectivos, el dentista recomendará la extracción del diente. Una vez extraído el diente, se utilizarán anestésicos. Si el dolor de muelas en sí es causado por isquemia miocárdica y el anestésico tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos, fácilmente agravará el problema de la isquemia miocárdica e incluso puede provocar muerte súbita.
Por lo tanto, si se produce un dolor de muelas de corta duración, que suele durar unos 3 minutos y reaparece en 1 semana, a menudo agravará la sensación de fatiga y excitación, y se debe considerar la posibilidad de un infarto de miocardio. . Especialmente si las personas con alto riesgo de sufrir un infarto de miocardio tienen dolor de muelas, deben informar al médico cuando buscan tratamiento médico para que éste pueda descartar primero si hay un problema cardíaco.
2. El dolor abdominal aparece repentinamente durante el ejercicio. El dolor se concentra cerca del ombligo y no se puede aliviar con medicamentos.
El dolor abdominal superior también puede ser un síntoma de infarto de miocardio de la pared inferior. Especialmente para algunas disfunciones gastrointestinales relacionadas con la actividad, como dolor abdominal, náuseas y vómitos, etc., es necesario buscar tratamiento médico de inmediato para considerar la posibilidad de isquemia miocárdica.
En tercer lugar, sentí una repentina y continua sensación de contención en mi pecho, como si estuviera envuelto en cinta adhesiva.
Se puede decir que la opresión en el pecho es un síntoma común de la angina de pecho. Otras molestias extrañas en el pecho, como la sensación de que el pecho está atado con una cinta transparente, también pueden indicar la posibilidad de isquemia miocárdica.
Por lo tanto, cuando se experimente alguna molestia en el pecho, especialmente cuando se acompaña de síntomas como palidez, sudoración fría, náuseas y vómitos y sensación de asfixia, se debe buscar tratamiento médico lo antes posible para considerar la posibilidad de sufrir una enfermedad aguda del miocardio. infarto.
4. El miembro superior izquierdo desarrolló repentinamente síntomas de dolor, hinchazón y debilidad.
Si el hombro izquierdo y la extremidad superior izquierda experimentan repentinamente dolor, entumecimiento o incluso incapacidad para ejercer fuerza, considere la posibilidad de un infarto de miocardio si no se trata de artritis, hombro congelado ni espondilosis cervical. Se recomienda acudir a un servicio de cardiología.
Cuando hay dolor repentino y debilidad en el omóplato izquierdo y en el miembro superior izquierdo, se debe buscar tratamiento médico lo antes posible para considerar la posibilidad de un infarto de miocardio.
5. Al anciano de repente le gusta dormir y no quiere moverse cuando está cansado.
Los síntomas de fatiga, pereza y falta de voluntad para moverse son más comunes entre las personas mayores. Generalmente, no presentan otros síntomas incómodos. Si no se puede encontrar otra causa, en este momento se debe considerar la posibilidad de un infarto de miocardio indoloro o una isquemia de miocardio. Se recomienda acudir al departamento de cardiología del hospital.
6. Dolor repentino en el omóplato, como fuga de aire, especialmente cuando estás activo o emocional.
Cuando sientas dolor como una fuga de aire en el omóplato, especialmente durante la práctica de deportes o actividades físicas, o cuando estés emocional, el dolor empeorará, pero se aliviará después de descansar un rato. En este momento conviene acudir al hospital para considerar la posibilidad de un infarto de miocardio.
7. Pérdida repentina de audición o zumbidos en los oídos.
Este tipo de pérdida auditiva o incluso zumbidos en ambos oídos no es exclusivo de los pacientes con angina de pecho. Muchos pacientes con angina de pecho padecen esta afección. Se recomienda acudir al médico si experimenta pérdida auditiva repentina o sordera en ambos oídos para considerar la posibilidad de un infarto de miocardio.
8. Dolor repentino al caminar.
Este tipo de dolor al caminar es raro, pero ocurre. La situación de cada individuo es diferente y la forma en que suena la alarma cardíaca también puede ser diferente. Si el propio paciente tiene factores de alto riesgo de sufrir un infarto de miocardio, debe prestar atención a estos síntomas repentinos.
En resumen, para las personas mayores y algunas personas con alto riesgo de infarto de miocardio, cuando ciertos síntomas aparecen repentina y frecuentemente, debemos prestar más atención a la detección temprana, el tratamiento temprano y el beneficio temprano. #Infarto de miocardio# #Infarto de miocardio# #Prevención del infarto de miocardio# #Plan Brisa# #Titulación en Ciencias de la Salud#