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¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de beber yogur?

Las mujeres suelen beber yogur, que tiene los efectos de hidratar la piel, mejorar la vista, fortalecer los dientes y hacer crecer el cabello.

★, belleza y belleza. Entre muchos materiales de belleza naturales, el yogur puro tiene un excelente efecto de rejuvenecimiento de la piel y también es un limpiador calmante porque es rico en proteínas, calcio, vitaminas, etc. y la piel lo absorbe fácilmente.

★Piel limpia. La forma más sencilla de utilizar yogur para la belleza es quitar el maquillaje con cuidado y aplicarlo por todo el rostro, luego cubrirlo con una toalla caliente y luego lavarlo con agua después de un minuto, para que la piel quede delicada y tersa.

★Protege los dientes y construye huesos sanos. Los elementos minerales altamente activos del yogur, como calcio, magnesio, manganeso, fósforo, etc., ayudan a proteger los dientes y formar los huesos.

★Previene la caída del cabello. La vitamina A, la vitamina B2, la metionina y la cistina del yogur ayudan a prevenir la caída del cabello y favorecen su regeneración.

★Efecto hidratante. El yogur y su rico contenido en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E y betacaroteno pueden prevenir la descomposición oxidativa de los ácidos grasos insaturados en las células humanas y prevenir la queratinización y la sequedad de la piel. Mantener la integridad y la idoneidad de las células epiteliales ayuda a proteger la piel y previene la piel áspera.

★, blanquea la piel. La vitamina C contenida en el yogur, como agente reductor en el cuerpo humano, puede prevenir eficazmente la actividad de la tirosinasa, obstaculizar el proceso de oxidación de la tirosina y reducir la deposición de melanina en el cuerpo humano. Por lo tanto, el consumo prolongado de yogur. Puede hacer que la piel se deshidrate, sea elástica y brillante.

★Elimina las manchas. El yogur contiene elementos minerales inorgánicos como calcio, magnesio, potasio y sodio, que pueden mejorar eficazmente el pH de la sangre humana, reducir la formación de manchas en la piel y tiene ciertos efectos sobre diversas manchas, como manchas amarillas y pecas.

★, desinfección y belleza. Existen algunos minerales inorgánicos altamente activos, oligoelementos zinc y algunos derivados de la vitamina A y la vitamina B, que ayudan a favorecer la transformación y excreción de algunas sustancias tóxicas en el cuerpo humano y reducen la estimulación del acné (llamada belleza juvenil en el valle). ). frijoles), alivia la gravedad del acné y ayuda a promover su resolución.

Es mejor beber yogur después de una comida, porque el ambiente en el estómago humano es el más adecuado para el crecimiento de tirosina en este momento, por lo que puede desempeñar más funciones en el cuidado de la salud. Especialmente beber yogur dentro de las 2 horas posteriores a una comida tiene el mejor efecto. Si persistes durante mucho tiempo, puedes mejorar tu condición física. Pero recuerde que al beberlo, algunas bacterias y sustancias ácidas del yogur son perjudiciales para los dientes. Después de beber, debes enjuagarte la boca con agua hervida o cepillarte los dientes rápidamente para beneficiar la salud dental.

No me importa qué marca. Cuando compro comida al aire libre, siempre elijo baja en grasas. La mayoría de las veces lo hago yo mismo usando una máquina de yogur. Esto es más higiénico y fresco.

上篇: Las mujeres tienen mal aliento grave. ¿Qué lo causa? ¿Cómo mejorarlo? 下篇: ¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano? ¡Gracias! 1. El pepino tiene un sabor dulce y una naturaleza tranquila. También se lo conoce como pepino, calabacín, melón espina, etc. Es originario de la India y tiene efectos evidentes de eliminación del calor, desintoxicación y producción de cuerpo. líquidos y calmar la sed. La medicina moderna cree que los pepinos son ricos en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo y hierro. El pepino también contiene ácido malónico, cucurbitacina y fibra fina y suave. Además de otros ingredientes, es un alimento poco común que elimina el calor, desintoxica y embellece la belleza. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas del cuerpo. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación. 2. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el hígado, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que "Comer lichis es bueno para el cerebro..." y el "Manual de la Dieta Suixiju" registra: "Los lichis son dulces, cálidos y fragantes, estimulan la mente, reponen el semen, eliminan el olor y dolor y nutre el corazón." "La medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos". La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene las funciones de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza. 3. El hongo es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, armonizar la sangre y detener el sangrado. Los libros antiguos registran que los hongos "reponen el qi, alivian el hambre, aclaran el cuerpo y fortalecen la voluntad". El hongo es rico en carbohidratos, coloides, lecitina, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, y se le conoce como "nutriente". conocido como "el más carnoso". Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene fuertes propiedades de adsorción. Puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago. 4. La miel es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer desde la antigüedad. "Materia Médica de Shen Nong" registra: "Tomarlo durante mucho tiempo fortalecerá su voluntad e iluminará su cuerpo, y no envejecerá ni prolongará su vida". La miel es rica en vitaminas B2 y C, además de fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes. efectos sobre la defecación, la desintoxicación y la belleza. Las últimas investigaciones médicas demuestran que la glucosa y la fructosa, los principales componentes de la miel, son fácilmente absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano. El consumo de miel puede conseguir los efectos de eliminar toxinas, embellecer y embellecer la piel, y también es muy eficaz en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, neurastenia y otras enfermedades. 5. Las zanahorias tienen un sabor dulce y un carácter fresco. Tienen la función de promover la circulación sanguínea y la desintoxicación, fortalecer el bazo y el estómago y se las conoce como "pequeño ginseng". Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarlas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio. en la sangre y acelerar la desintoxicación del mercurio en el cuerpo. 6. El melón amargo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. El "Compendio de Materia Médica" afirma que el melón amargo "elimina el mal calor, alivia la fatiga y aclara la mente para el mañana". El melón amargo es rico en proteínas, carbohidratos, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes. La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con importantes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico humano, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años. 7. El quelpo tiene un sabor salado y un carácter frío. Tiene los efectos de resolver la flema, aliviar el asma, ser desintoxicante y laxante. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Es especialmente rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. La proteína que contiene incluye 8 aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la excreción de tejidos enfermos y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas.

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