¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano? ¡Gracias! 1. El pepino tiene un sabor dulce y una naturaleza tranquila. También se lo conoce como pepino, calabacín, melón espina, etc. Es originario de la India y tiene efectos evidentes de eliminación del calor, desintoxicación y producción de cuerpo. líquidos y calmar la sed. La medicina moderna cree que los pepinos son ricos en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo y hierro. El pepino también contiene ácido malónico, cucurbitacina y fibra fina y suave. Además de otros ingredientes, es un alimento poco común que elimina el calor, desintoxica y embellece la belleza. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas del cuerpo. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación. 2. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el hígado, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que "Comer lichis es bueno para el cerebro..." y el "Manual de la Dieta Suixiju" registra: "Los lichis son dulces, cálidos y fragantes, estimulan la mente, reponen el semen, eliminan el olor y dolor y nutre el corazón." "La medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos". La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene las funciones de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza. 3. El hongo es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, armonizar la sangre y detener el sangrado. Los libros antiguos registran que los hongos "reponen el qi, alivian el hambre, aclaran el cuerpo y fortalecen la voluntad". El hongo es rico en carbohidratos, coloides, lecitina, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes, y se le conoce como "nutriente". conocido como "el más carnoso". Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene fuertes propiedades de adsorción. Puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago. 4. La miel es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ha sido un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer desde la antigüedad. "Materia Médica de Shen Nong" registra: "Tomarlo durante mucho tiempo fortalecerá su voluntad e iluminará su cuerpo, y no envejecerá ni prolongará su vida". La miel es rica en vitaminas B2 y C, además de fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes. efectos sobre la defecación, la desintoxicación y la belleza. Las últimas investigaciones médicas demuestran que la glucosa y la fructosa, los principales componentes de la miel, son fácilmente absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano. El consumo de miel puede conseguir los efectos de eliminar toxinas, embellecer y embellecer la piel, y también es muy eficaz en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, neurastenia y otras enfermedades. 5. Las zanahorias tienen un sabor dulce y un carácter fresco. Tienen la función de promover la circulación sanguínea y la desintoxicación, fortalecer el bazo y el estómago y se las conoce como "pequeño ginseng". Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarlas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio. en la sangre y acelerar la desintoxicación del mercurio en el cuerpo. 6. El melón amargo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. El "Compendio de Materia Médica" afirma que el melón amargo "elimina el mal calor, alivia la fatiga y aclara la mente para el mañana". El melón amargo es rico en proteínas, carbohidratos, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes. La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con importantes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico humano, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años. 7. El quelpo tiene un sabor salado y un carácter frío. Tiene los efectos de resolver la flema, aliviar el asma, ser desintoxicante y laxante. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. Es especialmente rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. La proteína que contiene incluye 8 aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la excreción de tejidos enfermos y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas.
Al mismo tiempo, las algas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre a un nivel normal. Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol de gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar la intoxicación por medicamentos, el edema y otras enfermedades. alimento. 8. El té es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, y tiene la función de eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, digerir los alimentos y reducir la acumulación, eliminar la pérdida de peso y ser diurético. China es la ciudad natal del té y le concede gran importancia. Los libros antiguos registran: "Shen Nong probó cientos de hierbas y encontró setenta y dos venenos en un día, y tomó té para curarlos". Se puede observar que el té tiene un buen efecto desintoxicante. El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas. Es particularmente eficaz para fortalecer el cerebro y refrescar la mente, despejar la mente y mejorar la vista, y aliviar y calmar el calor del verano. sed. Las investigaciones médicas modernas muestran que el té es rico en una sustancia activa, los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y los radicales libres, lo que puede proteger el cuerpo y retrasar el envejecimiento. 9. Los hongos tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Son buenos para el qi, el bazo, la desintoxicación y la hidratación. Los hongos contienen 18 tipos de aminoácidos, incluido el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, los hongos contienen 7 tipos. También contienen más de 30 tipos de enzimas, además de glucosa, vitamina A, vitamina B1. vitamina B2, niacina y hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes. La investigación médica moderna cree que los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y las capacidades de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Además, los hongos también pueden reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la aterosclerosis, fortalecer el corazón y el hígado, calmar la mente y calmar la mente, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para la desintoxicación y la belleza. 10. El frijol mungo tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y reducir el fuego. Es una medicina tradicional china comúnmente utilizada por la medicina tradicional china para tratar diversas intoxicaciones por alimentos o medicamentos. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular de sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Muchas personas son propensas a sufrir picazón, acné, picazón y otros síntomas después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Esto es causado por la proliferación de humedad en la piel. Los frijoles mungo tienen un fuerte efecto desintoxicante y de eliminación del calor y pueden eliminar una variedad de toxinas. Las investigaciones médicas modernas han demostrado que los frijoles mungo pueden reducir el colesterol, tener efectos protectores del hígado y antialérgicos. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel.