Los pros y los contras de que las mujeres coman pescado
Los pros y los contras de que las mujeres coman pescado se pueden ver en todas partes de nuestra cultura tradicional china. El pescado es rico en proteínas y otros tipos de nutrientes, y muchas personas disfrutan comiendo pescado. Estos son los pros y los contras de comer pescado para las mujeres.
Pros y contras de comer pescado para mujeres 1. Comer pescado tiene muchos beneficios para el organismo, entre ellos proporcionar energía y nutrientes, favorecer la digestión y la absorción, proteger los sistemas cardiovascular y cerebrovascular y mejorar la memoria. Comer pescado generalmente no causa daño al cuerpo, pero si el pescado no se manipula adecuadamente o no es adecuado por sus propias razones, puede causar una infección parasitaria.
1. Beneficios:
1. Suplemento energético y nutricional: El pescado es rico en proteínas y tiene una alta tasa de absorción, lo que puede reponer energía para el organismo. Además, la carne de pescado es rica en vitamina A, vitamina D y oligoelementos como fósforo, magnesio y hierro, que ayudan a favorecer el crecimiento humano y mejorar la condición física.
2. Promueve la digestión y la absorción: las fibras musculares del pescado son cortas, la estructura del tejido proteico es suelta y el contenido de agua es alto, lo que lo hace fácil de digerir y absorber. Protege las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: el pescado tiene menos contenido de grasas, que son ácidos grasos de la serie omega-3, concretamente DHA y EPA, que pueden reducir la viscosidad de la sangre y los niveles de triglicéridos. Es una buena opción para pacientes con hiperlipidemia y puede desempeñar un papel determinado en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;
4. Mejora la memoria: el DHA en el pescado participa en el crecimiento y desarrollo de las células nerviosas del cerebro, y está relacionado con La formación de la memoria del cuerpo está estrechamente relacionada y puede mejorar la memoria hasta cierto punto.
2. Desventajas:
1. Infección parasitaria: Si no se realiza un tratamiento especial durante la elaboración del sashimi, puede ser portador de una gran cantidad de parásitos, pudiendo sufrirlos. enfermedad por duela hepática después de comerlo;
2. Otros peligros: las personas alérgicas al pescado pueden experimentar síntomas alérgicos como náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea, etc. puede causar shock anafiláctico. No se recomienda que estas personas coman pescado. El pescado es rico en proteínas, que pueden convertirse en purinas después del metabolismo, especialmente el pescado marino, que es un alimento rico en purinas. La ingesta de grandes cantidades puede inducir o agravar fácilmente la gota, por lo que los pacientes con gota deben controlar su ingesta de pescado.
Pros y contras de comer pescado para mujeres 2 Beneficios de comer pescado
Hay muchos tipos de pescado y la gente generalmente los divide en dos tipos: pescado de mar y pescado. Independientemente de si se trata de pescado de mar o pescado, los elementos nutricionales que contiene probablemente sean los mismos aunque las zonas marinas donde habitan, comen, beben, habitan y habitan son diferentes. La única diferencia es la cantidad de distintos nutrientes y el sabor.
En comparación con otras carnes de ave como la pechuga de pollo, la carne de ganso y la carne de cerdo cruda, la carne de pescado es tierna, deliciosa, rica en nutrientes y es una excelente fuente de ciertas vitaminas y minerales. Comer pescado puede proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita y también contiene muchos menos elementos nocivos para la salud que otros alimentos para ganado y aves de corral.
Las personas con los siguientes síntomas deben comer menos o no comer nada:
1. Algunos peces de agua dulce contienen más purinas. La gota es causada por un metabolismo desordenado de las purinas en el cuerpo humano.
2. Pacientes con enfermedades exudativas, como trombocitopenia, hemofilia y deficiencia de vitamina B12. Porque el ácido eicosapentaenoico, que a menudo se encuentra en el pescado, puede inhibir la coagulación plaquetaria, agravando así los síntomas de los pacientes con enfermedades exudativas.
3. Pacientes con cirrosis hepática. Cuando se produce cirrosis, el cuerpo no puede producir factores de coagulación y las plaquetas están bajas, lo que puede provocar fácilmente hemorragias. Si toma atún, arenque y atún rojo que contengan 20 C 5 de ácido enoico, la situación empeorará enormemente.
4. Pacientes con tuberculosis. Al tomar isoniazida, si comes algún pescado de agua dulce, es muy probable que tengas síntomas alérgicos. Náuseas y vómitos leves, dolor de cabeza, enrojecimiento de la piel, congestión conjuntival, los casos graves pueden causar palpitaciones, hinchazón de labios, sarpullido, diarrea, dolor abdominal, dificultad para respirar y otras enfermedades, e incluso pueden causar presión arterial alta y hemorragia cerebral.
Pros y contras de comer pescado para mujeres 3 beneficios de comer pescado para mujeres embarazadas
El pescado es muy nutritivo
El pescado es rico en proteínas de alta calidad y Ácidos grasos insaturados de alta calidad, aminoácidos, lecitina, vitamina D, potasio, calcio, zinc y otros elementos minerales necesarios para el desarrollo fetal.
Además, la taurina rica en pescado también puede favorecer el desarrollo cerebral.
No sólo afecta directamente la proliferación y maduración de las células cerebrales, sino que también estimula indirectamente la absorción y utilización de 16 aminoácidos libres como el zinc, el cobre y el hierro.
Comer pescado puede hacer sentir bien a las mujeres embarazadas.
Hay un ácido graso especial en el pescado que está relacionado con la "hormona de la felicidad" del cerebro humano. Comer pescado con regularidad puede mantener la concentración de "hormonas de la felicidad" en un estado normal, poner de buen humor a las mujeres embarazadas y contribuir a la eugenesia. Cuando la futura madre se muestra indiferente, el futuro padre debe ayudarla a ser activa.
Comer más pescado puede ayudar a prevenir el parto prematuro.
Existen muchas causas del parto prematuro. Además de los factores evitables y la prevención en la medida de lo posible, los científicos han confirmado que comer más pescado no sólo ayuda a dar a luz a un bebé a término, sino que también hace que el recién nacido sea más sano y fuerte. Los investigadores creen que los ricos ácidos grasos omega-3 del pescado pueden prolongar el embarazo y prevenir el parto prematuro, aumentando así el peso del bebé.
Los científicos estudiaron los hábitos alimentarios de 8.000 mujeres durante el embarazo y descubrieron que las mujeres que comían pescado regularmente tenían menos probabilidades de dar a luz prematuramente. Las estadísticas muestran que la tasa de parto prematuro entre las mujeres embarazadas que nunca comen pescado es del 71%, mientras que la tasa de parto prematuro entre las mujeres embarazadas que comen pescado al menos una vez a la semana es sólo del 1,9%.
Las mujeres embarazadas comiendo pescado pueden reducir la depresión.
Las estadísticas relevantes muestran que la incidencia de depresión posparto grave entre las mujeres embarazadas es de aproximadamente 10, mientras que la incidencia entre las madres primerizas es aún mayor, llegando a 13-15. Un nuevo estudio sugiere que las madres embarazadas que comen pescado pueden reducir la depresión preparto o posparto. Esto se debe a que obtienen un nutriente llamado ácidos grasos omega-3.
Cuanto más ácidos grasos omega-3 consuman las mujeres embarazadas procedentes de pescado marino en el tercer trimestre, menor será su riesgo de sufrir depresión durante el embarazo y el posparto. Aunque el pescado es rico en nutrientes, algunos tipos de pescado contienen mercurio. El mercurio puede ingresar al feto a través de la placenta, lo que no solo afectará su crecimiento y desarrollo, sino que también provocará un retraso en el crecimiento e incluso dañará el desarrollo del cerebro. Por tanto, comer más pescado no siempre es mejor.
Si las mujeres embarazadas comen más pescado, sus bebés tendrán mejor vista.
Las mujeres deberían comer más pescado azul durante el embarazo, como sardinas y caballa, para que el niño pueda alcanzar rápidamente la profundidad visual de los adultos. Esto se debe a que el pescado azul es rico en un elemento que forma las membranas nerviosas llamado ácidos grasos omega-3. El HDA contenido en los ácidos grasos omega-3 está estrechamente relacionado con el desarrollo del nervio óptico en el cerebro y puede ayudar al desarrollo saludable de la visión fetal. Si el feto entre 7 y 9 meses tiene una deficiencia grave de HDA, se producirá neuritis óptica, visión borrosa e incluso ceguera.
¿Qué tipo de pescado es mejor para las mujeres embarazadas?
1. Las mujeres embarazadas que comen sepia pueden nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, limpiar el estómago y eliminar el calor. Tiene las funciones de nutrir la sangre y mejorar la vista, regular la menstruación y aliviar al feto, favorecer el parto, detener el sangrado y favorecer la lactancia.
2. Las mujeres embarazadas que comen carpa tienen las funciones de fortalecer el bazo y ser apetecibles, diuréticas y reducen la hinchazón, alivian la tos y el asma, eliminan el calor y desintoxican. Al mismo tiempo, tiene el efecto de proteger al feto y favorecer la lactancia de las mujeres embarazadas.
3. Las mujeres embarazadas que comen arenque pueden nutrir el qi y el estómago, eliminar la humedad y la diuresis, disipar el viento y aliviar los problemas. Los oligoelementos que contiene, como el zinc y el selenio, ayudan a combatir el cáncer.
4. Las mujeres embarazadas que comen pescado con cabeza de serpiente pueden fortalecer el bazo, la diuresis, eliminar el calor y disipar el viento y nutrir el hígado y los riñones. Hervir pescado con cabeza de serpiente con jengibre y dátiles rojos tiene un efecto auxiliar en el tratamiento de la tuberculosis. Las mujeres embarazadas que comen pescado negro al vapor pueden promover la lactancia y reponer la sangre.
5. La carpa plateada que comen las mujeres embarazadas tiene los efectos de calentar y reponer el qi, calentar el estómago e hidratar la piel. Es un alimento saludable que calienta y repone el qi. El tofu y el pescado hervido son una buena combinación. Los dos alimentos ricos en proteínas tienen aminoácidos complementarios y son mejores para las mujeres embarazadas.
6. Las mujeres embarazadas que comen carpa cruciana pueden beneficiar el qi y fortalecer el bazo, la diuresis y la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar, desbloquear los meridianos y promover la lactancia. Los pacientes con ascitis utilizan carpa cruciana fresca y sopa de frijoles rojos para hacer sopa, y el efecto es notable. Cocer a fuego lento carpa cruciana fresca y manitas de cerdo y comerlos junto con la sopa puede curar la lactancia en mujeres embarazadas. El aceite de carpa cruciana es beneficioso para la función cardiovascular, también puede reducir la viscosidad de la sangre y promover la circulación sanguínea.