En preparación para el examen de ingreso a la escuela secundaria, ¿cómo pueden los padres de tercer año de escuela secundaria ayudar a sus hijos a eliminar la ansiedad excesiva durante el estudio?
En el momento crítico en que los estudiantes de secundaria se preparan para el examen de ingreso a la escuela secundaria, debido a circunstancias especiales, los niños a menudo se sienten incómodos, tienen dolores de cabeza, mareos, mal genio, etc., lo que conduce a diversos grados de dificultades de aprendizaje, pérdida de memoria y dificultad mental en los estudiantes de secundaria. La concentración, la atención se distrae fácilmente y el pensamiento parece estancado. La ansiedad excesiva es un obstáculo para los estudiantes en su camino de aprendizaje. Los padres de estudiantes de secundaria deben ayudar a sus hijos a tomar medidas positivas para deshacerse de la ansiedad excesiva de sus mentes.
1. Garantizar la calidad del sueño de los niños
La ansiedad excesiva de los estudiantes es causada por la fatiga excesiva del estudio y la falta de sueño. Los estudiantes de secundaria necesitan cambiar su plan de "quedarse despiertos hasta tarde en la noche" para estudiar mucho y desarrollar el hábito de tomar una siesta. Dormir lo suficiente puede eliminar la fatiga cerebral y proporcionarle abundante energía y una mente despejada. Dormir lo suficiente es un requisito previo para realizar los exámenes con calma y también es una forma eficaz de superar la ansiedad ante los exámenes. Cuando los estudiantes de secundaria experimentan ansiedad excesiva, pueden organizar el descanso adecuadamente. Si pueden tomar una siesta, el efecto será mejor.
2. Deje que los niños aprendan a relajarse
Los estudiantes se centran en las actividades mentales y el ejercicio adecuado es una forma eficaz de eliminar la fatiga cerebral. Sal a caminar, juega a la pelota, haz gimnasia. El ejercicio puede eliminar algunas sustancias químicas del estrés y relajar los nervios. Cuando estás involucrado en algo que te interesa, todo tu cuerpo y tu mente se sumergirán en ello, entrando en un estado en el que te olvidas tanto de las cosas como de ti mismo, y todas las preocupaciones y preocupaciones serán desechadas. Cantar, leer periódicos, escuchar música, etc. puede eliminar la fatiga, resolver preocupaciones y mantenerse alejado de la ansiedad ante los exámenes.
3. Que los niños se conozcan a sí mismos
Cada alumno tiene talentos y experiencias diferentes, y no pueden ser completamente diferentes. Los padres de tercer grado de la escuela secundaria deben hacerles saber a sus hijos que cada centímetro es bueno y que un pie es corto, y que no necesariamente tienen que compararse con los demás en todo. Cada estudiante debe fijarse un objetivo de aprendizaje razonable y no debe compararse con aquellos cuyas puntuaciones son mucho más altas que las suyas, ya que esto sólo le pondrá cada vez más ansioso. Mientras progreses cada día, progresa un poco cada día. Si eres mejor hoy que ayer, te superarás a ti mismo. Sólo superándote a ti mismo podrás superar a los demás.
Los estudiantes de Junior Three deben comprender que es difícil predecir qué tipo de desgracias sucederán en la vida de una persona y que también encontrarán muchas insatisfacciones en sus estudios. Al enfrentarse a diversas dificultades, los estudiantes de secundaria deben buscar la luz con confianza y alcanzar el éxito.
4. Estudiar con un plan y resumir y revisar de manera oportuna
Los estudiantes de tercer año de secundaria deben tener un plan sistemático para su estudio y no estudiar al azar. Lo más aterrador de estudiar es estar tan confundido y desordenado como una mosca sin cabeza. Este tipo de ocupación no sólo es ineficaz, sino que también es muy fácil de producir ansiedad. En la actualidad, los estudiantes de secundaria han entrado en la etapa de revisión integral. Pueden realizar una revisión general del conocimiento que han aprendido en función de su propio progreso en la revisión para ver qué conocimientos han dominado con mayor firmeza y pueden dedicar menos tiempo a revisarlo. rápidamente y evitar aquellos que no dominan. Enumere los conocimientos sólidos y dedique más tiempo a los avances clave y la consolidación.
Los estudiantes de Junior Three necesitan saber detenerse, pensar y resumir, y necesitan revisar constantemente sus rutas de aprendizaje para que su aprendizaje sea cada vez más eficiente. Al resumir y revisar los resultados de su aprendizaje después de cada día de estudio y luego realizar ajustes científicos y razonables, progresará todos los días en lugar de repetirlos de manera ineficiente todos los días.
Los padres de estudiantes de secundaria también pueden hacer que su vida hogareña sea más rica y significativa durante este período. Sólo cuando la vida y los estudios de padres e hijos sean satisfactorios y significativos podrán deshacerse de la ansiedad de manera efectiva. Los padres de estudiantes de secundaria no deben crear tensión artificial y enfatizar constantemente los exámenes. En cambio, deben hacer todo lo posible para crear un ambiente de aprendizaje y crecimiento relajado y cómodo para sus hijos. Estar nervioso no sólo es beneficioso para el aprendizaje, sino que también afecta en gran medida la eficiencia del mismo y provoca ansiedad y tensión innecesarias.