¿Qué tipo de sopa es buena para las mujeres cuando se quedan despiertas hasta tarde?
Hoy en día, muchas mujeres suelen tener que trabajar horas extras y quedarse despiertas hasta tarde es muy común. También hay muchas personas que se han acostumbrado a quedarse despiertas hasta tarde y les resulta difícil acostarse temprano. Levantarse tarde es muy perjudicial para el cuerpo de las mujeres, no solo provoca problemas mentales, sino que la salud física también se verá afectada y es necesario ajustarla a tiempo. Entonces, ¿qué tipo de sopa es buena para las mujeres cuando se quedan? ¿Despierto hasta tarde? ¿Qué sopa nutritiva suelen beber las mujeres para quedarse despiertas hasta tarde?
1. ¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres cuando se quedan despiertas hasta tarde?
1. Nutrir el yin e hidratar los pulmones: Sopa de lirio y semillas de loto.
Molinillo. de 60 gramos de azucena fresca o azucena seca Hacer papilla con 30 gramos de polvo y 100 gramos de arroz japónica, agregar la cantidad adecuada de azúcar o miel y tomarla en la cena o en la tarde. Cuando use sopa de lirios o gachas, también puede agregar otros alimentos y medicina tradicional china según corresponda. Por ejemplo, agregar hongos blancos puede hidratar los pulmones, agregar frijoles mungo puede fortalecer el efecto desintoxicante y de limpieza del corazón y agregar arroz de cebada puede eliminar la humedad. al mismo tiempo.
2. Quitar el fuego y nutrir la piel: papaya guisada y huesos de cerdo con maní
Una papaya grande (unos 750 gramos), 100 gramos de granos de maní, 250 gramos de huesos de cerdo , 4 dátiles rojos y 4 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal. Pele y lave los dátiles rojos, agregue maní, huesos de cerdo, jengibre, sal y dos tazones de agua, cocine a fuego lento durante una hora, luego agregue la papaya sin corazón y cocine al vapor durante una hora.
3. Quitar el calor y fortalecer el bazo: sopa de melón de invierno y cebada.
200 gramos de melón de invierno y 30 gramos de cebada. Pela el melón de invierno y córtalo en tiras. Primero hierve la cebada con agua. Cuando el arroz esté cocido, añade las tiras de melón de invierno y cocina hasta que el melón de invierno esté demasiado maduro. Puedes hacerlo salado o dulce según tu gusto.
4. Quitar el calor y nutrir el yin: sopa de pato entero y melón de invierno
100 gramos de melón de invierno (con piel), 1 pato, 30 gramos de magro de cerdo, 1 mar pepino, 15 gramos cada uno de semillas de gorgona y gramo, media hoja de loto. Agrega todos los ingredientes anteriores y cocina hasta que la carne de pato esté cocida, agrega un poco de sal al gusto.
Si te ves demacrado y tienes miedo de mirar a la gente después de quedarte despierto hasta tarde, puedes aplicar agua salada en tu cara: disuelve una pizca de sal en agua caliente y luego empapa una toalla pequeña con agua salada. y aplíquelo en su cara. Una compresa húmeda durante 3 minutos y repita varias veces también puede mejorar la apariencia demacrada después de quedarse despierto hasta tarde.
2. Los peligros de quedarse despierta hasta tarde para las mujeres
1. La piel está cada vez peor
A menudo se dice que el "sueño reparador" es un sueño reparador. la mejor manera de desarrollar una buena piel Sí, si no te acuestas antes de las 12 en punto todas las noches, los sistemas endocrino y nervioso del cuerpo se dañarán y tu piel empeorará cada vez más.
2. Es fácil enfadarse y provocar acné.
A muchas personas les gusta comer bocadillos tarde en la noche cuando se quedan despiertas hasta tarde. Permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo. Si además come con frecuencia refrigerios nocturnos y bebe café, es más probable que se produzcan trastornos funcionales que provoquen inflamación y acné. Cuando se quede despierto hasta tarde, preste atención a reponer agua y beba mucha agua hervida.
3. Fallo ovárico prematuro
Quedarse despierto hasta tarde debido al estrés es el principal culpable del fallo ovárico prematuro. Muchas mujeres piensan que mientras duerman 8 horas al día, lo es. De hecho, esta es una percepción errónea. Después de quedarte despierto hasta tarde, incluso si duermes 8 horas durante el día, tu cuerpo se verá afectado, lo que provocará una disfunción del eje gonadal y síntomas de envejecimiento prematuro como insomnio y fácil despertar. , irritabilidad y sudoración. Quedarse despierta hasta tarde durante mucho tiempo provocará un envejecimiento prematuro irreversible, especialmente insuficiencia ovárica prematura, que puede provocar infertilidad, por lo que las mujeres deben intentar evitar quedarse despiertas hasta tarde.
4. Menstruación irregular
Hay muchas razones para la menstruación irregular, y quedarse despierto hasta tarde también es una de las razones importantes. Quedarse despierto hasta tarde o tener insomnio durante mucho tiempo cambiará. El reloj biológico original del cuerpo, lo que lleva a una serie de El desequilibrio de la función endocrina afecta el ciclo de ovulación de la mujer.
5. Padecer inflamación genital femenina
La inflamación genital femenina es una inflamación ginecológica muy común. Trasnochar impide que el cuerpo descanse bien, altera el reloj biológico y lo reduce. Al disminuir la resistencia del cuerpo, la inmunidad de las partes privadas continúa disminuyendo, lo que brinda oportunidades para que los gérmenes en las partes privadas se aprovechen.