Se necesita suplementos de yodo durante la preparación para el embarazo. ¿Cuáles son los beneficios para el embarazo?
La glándula tiroides es una fábrica que produce hormonas tiroideas La materia prima para producir hormonas tiroideas es el yodo. Debido al aumento de la síntesis de hormona tiroidea durante el embarazo, la demanda de yodo también es significativamente mayor de lo habitual.
La nutrición con yodo es esencial para la función tiroidea de la madre y el desarrollo cerebral del bebé. La deficiencia de yodo no solo causará disfunción de la tiroides materna, sino que también tendrá un impacto grave en el desarrollo neurológico e intelectual del feto, lo que provocará el desarrollo del cerebro del niño, retraso mental y respuesta lenta, en casos graves, puede provocar cretinismo, que se manifiesta como estupidez y brevedad; estatura, sordera, mudez y parálisis y otros síntomas. Además, la síntesis insuficiente de hormona tiroidea causada por la deficiencia de yodo durante el embarazo también aumentará la incidencia de parto prematuro, aborto espontáneo y muerte fetal en mujeres embarazadas, así como también aumentará la incidencia de complicaciones graves del embarazo, como hipertensión y desprendimiento de placenta en mujeres embarazadas. ?
El yodo es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. Su función principal es ejercer una serie de efectos fisiológicos a través de la hormona tiroidea como componente de la hormona tiroidea.
La deficiencia grave de yodo durante el embarazo afectará efectivamente al desarrollo intelectual y físico del feto.
El país implementa una política de yodación de la sal. Para los adultos, la ingesta diaria recomendada de yodo se puede alcanzar consumiendo 6 gramos de sal al día (la cantidad de una tapa de botella de cerveza). Los adultos sanos que siguen una dieta normal no necesitan preocuparse por la deficiencia de yodo.
Requerimientos de yodo durante el embarazo
La necesidad de yodo casi se duplica durante el embarazo. La ingesta recomendada durante el embarazo es de 230 μg/día, lo que supone un aumento de 110 μg/día en comparación con los 120 μg/día antes del embarazo. ?
Tengo las siguientes recomendaciones para la ingesta de yodo durante el embarazo: Además del consumo normal de sal yodada, se recomienda consumir alimentos ricos en yodo una vez por semana, como algas, algas, mejillones (mejillones ), y sopa de tofu, mezcla de algas marinas, sopa de algas y huevo, etc. 100 gramos de algas marinas contienen 114 microgramos de yodo y 5 gramos de algas marinas contienen 216 microgramos de yodo.
Aunque la deficiencia de yodo afecta al desarrollo intelectual del feto, más no siempre es mejor. No es que más niños sean más inteligentes. Por lo tanto, para un consumo normal de sal yodada durante el embarazo, lo mejor es controlar el consumo diario de sal a no más de 6 gramos y tomar algunos alimentos ricos en yodo adicionales cada semana sin necesidad de suplementos adicionales de yodo.