¿Qué pueden comer las mujeres para mantener sus óvulos?

La ovulación ovárica femenina es una manifestación de la función reproductiva de la mujer, y la calidad de los óvulos está estrechamente relacionada con el parto. Los hombres necesitan mejorar la calidad del esperma. Para las mujeres, es necesario mejorar la calidad de los óvulos. Por lo general, preste atención al mantenimiento de los óvulos, entonces, ¿qué pueden comer las mujeres para mantener los óvulos? ¿Cómo cuidan las mujeres sus óvulos? Déjame presentártelo a continuación.

1. ¿Cómo cuidan las mujeres sus óvulos?

1. Suplementar hierro durante la menstruación

Si no tienes síndrome premenstrual, no lo tienes. ¿No es necesario realizar cuidados menstruales? Incorrecto, durante la menstruación, la sangre menstrual eliminará una gran cantidad de hierro del cuerpo y el hierro puede proporcionar suficientes nutrientes para los óvulos. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en hierro, como espinacas y despojos de animales, durante la menstruación puede hacer que los huevos sean más saludables.

2. El tofu hervido es más saludable que el tofu frito

El tofu y la leche de soja contienen mucha proteína vegetal, lo que puede fortalecer los ovarios y hacer que los óvulos sean más saludables. Pero debes comer tofu hervido. El aceite de cocina que se usa para freír el tofu contiene ácidos grasos insaturados, que destruirán la actividad de las proteínas vegetales y reducirán tu salud. Un plato pequeño de tofu es suficiente todos los días. El exceso de proteínas vegetales sobrecargará los riñones.

3. El vino tinto es más beneficioso que la cerveza

Instituciones de investigación han descubierto que beber un vaso pequeño de vino tinto todos los días puede aumentar la actividad de los óvulos en un 20%. Los polifenoles del vino tinto pueden hacer que los óvulos sean más saludables. El contenido de polifenoles del vino blanco es sólo un 10% menor que el del vino tinto, lo que también es una opción saludable. Sin embargo, la levadura de la cerveza puede "hipnotizar" los ovarios y reducir la actividad de los óvulos. es mejor beber menos.

4. Anticoncepción

Las investigaciones médicas demuestran que cada vez que se realiza un aborto artificial, la calidad de los óvulos disminuye un 6%. No creas que el aborto indoloro no es gran cosa: adelgazará la pared interna de los ovarios y reducirá la actividad de los óvulos. El mejor método anticonceptivo son los condones, no las píldoras anticonceptivas. Tanto las píldoras anticonceptivas de acción prolongada como las píldoras anticonceptivas de emergencia alterarán los niveles hormonales del cuerpo y afectarán la calidad de los óvulos.

5. Toma menos analgésicos

Las encuestas muestran que las personas de entre 25 y 35 años toman una media de 77 analgésicos al año, lo que hará que la actividad de los óvulos en el cuerpo sea menor que la de quienes no los toman. La gente es un 7% más baja. Los expertos dicen que los analgésicos inhiben los nervios del cerebro y su uso prolongado "confundirá" el centro nervioso, ralentizará la velocidad de las instrucciones a los ovarios y debilitará la actividad de los óvulos.

6. Tenga cuidado con el "cuidado de los ovarios"

El "cuidado de los ovarios" popular en los salones de belleza no es confiable. Los controles puntuales encontraron que los aceites esenciales utilizados para el cuidado de los ovarios son de calidad mixta. , menos del 20% pasan la prueba. Si no es un salón de belleza muy seguro y confiable, no hagas el "mantenimiento ovárico" a la ligera, porque los aceites esenciales en las manos de la esteticista afectarán el nivel endocrino e incluso reducirán la actividad de los óvulos.

7. Cuanto más lejos de la radiación de la computadora, mejor

Las investigaciones muestran que la radiación de la computadora afectará la calidad del óvulo, pero es imposible evitarla por completo. pueden mantenerse alejados reemplazándola con una pantalla LCD. De hecho, la mayor fuente de radiación no es la pantalla sino la fuente de alimentación. Los expertos dicen que la radiación de las computadoras portátiles es mucho menor que la de las computadoras de escritorio.

2. ¿Qué deben comer las mujeres para mantener sus óvulos?

Los puerros son ricos en volátiles. Los aceites, la celulosa y otros ingredientes y la fibra cruda pueden ayudar a los fumadores y bebedores a expulsar las toxinas.

2. Los frijoles contienen una variedad de vitaminas que pueden eliminar los teratógenos del cuerpo y promueve la producción de hormonas sexuales. Puedes comer más frijoles negros y leche de soja, etc.

Jugos de vegetales frescos

Las sustancias biológicamente activas que contienen pueden bloquear el daño de las nitrosaminas. al cuerpo y también puede regular el pH de la sangre, lo que es beneficioso para la prevención de enfermedades.

4. Algas marinas

Los coloides contenidos en algas marinas, etc. pueden promover la eliminación de sustancias radiactivas en el cuerpo a través de las heces, por lo que pueden reducir la aparición de enfermedades por radiación p>

5. Sangre animal

Después de la hemoglobina en la sangre de cerdos, patos. pollos, gansos y otros animales se descompone con el jugo gástrico, puede reaccionar con el humo y los metales pesados ​​que invaden el cuerpo humano, aumentando la fagocitosis de los linfocitos

Cómo detectar la calidad del óvulo

1. Mediante examen de ultrasonido B

En la actualidad, los médicos utilizan principalmente el desarrollo folicular para medir la calidad del óvulo.

Por lo tanto, si desea saber si sus óvulos son de alta calidad, se recomienda acudir al hospital para realizar un seguimiento ecográfico el día 12 del ciclo menstrual. El seguimiento del desarrollo de los folículos mediante ecografía B puede determinar el crecimiento y desarrollo. de folículos y si se está produciendo la ovulación.

2. Medición de la temperatura corporal basal

Después de levantarse cada mañana el primer día de la menstruación, coloque el termómetro debajo de la lengua, manténgalo presionado durante 5 minutos, lea la temperatura y grábalo Baja y sigue intentándolo hasta tu próximo período menstrual. Normalmente, la ovulación ocurre alrededor del día 14 de la menstruación. Después de la ovulación, la temperatura corporal aumenta entre 0,3 y 0,5 ℃ y dura aproximadamente 12 días, si la temperatura corporal no aumenta o aumenta lentamente, dura poco tiempo o aumenta menos. 0,3 ℃, significa que no hay ovulación o que el cuerpo lúteo no suministra energía suficiente. Esto también puede reflejar una mala calidad del óvulo desde una perspectiva.

3. Monitoreo con tiras reactivas de ovulación

Otro método es monitorear la ovulación con tiras reactivas, pero no se puede garantizar la precisión. Utilice con frecuencia tiras reactivas de ovulación. Si las tiras reactivas de ovulación nunca detectan un positivo fuerte, puede ser que la calidad de los óvulos no sea alta y se excreten antes de que maduren.

Sin embargo, esto es sólo una posibilidad, porque los niveles hormonales individuales son diferentes, e incluso si algunas personas ovulan, la prueba de ovulación no detectará un positivo fuerte.

4. Biopsia endometrial

La biopsia endometrial también puede reflejar la calidad del óvulo. Realice una cirugía menor antes de la menstruación o dentro de las 12 horas posteriores a la menstruación. Tome un poco de endometrio para examinarlo. Si hay cambios en la secreción, significa ovulación. Si hay cambios de hiperplasia, significa que no hay ovulación. Por supuesto, esto está bien. Compruebe si hay tuberculosis endometrial y otras enfermedades.

5. Examen endocrino

El desarrollo de los óvulos está directamente afectado por el sistema endocrino. El examen de la calidad de los óvulos también se puede combinar con los niveles hormonales en el cuerpo y una ecografía ginecológica en color para comprobar el desarrollo y la descarga de los folículos.

Se recomienda que después de la ovulación, es decir, aproximadamente una semana antes de la menstruación, se realice un análisis de sangre para detectar progesterona. Un aumento indica ovulación.

6. Precauciones

Existen muchos métodos para comprobar la calidad del óvulo en el hospital: prueba de moco cervical, frotis de partes íntimas femeninas, prueba hormonal y prueba de ultrasonido B. ovario, etc. Puedes comprobar el desarrollo folicular y la ovulación. Sin embargo, la detección de la temperatura corporal y la detección con papel de prueba de ovulación no son muy precisas para pacientes con menstruación irregular.