¿Qué deben comer las mujeres si no tienen suficiente energía ni sangre? ¿Qué debería hacer ella?
1. Sopa de tremella y dátiles rojos.
Tremella también es conocida como el "nido del pájaro del pobre". Aunque los nidos de pájaros están hechos de tela, son caros. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente. Sin embargo, si el calor interno persiste durante demasiado tiempo, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, comer Tremella fuciformis es la forma más eficaz de cocinar Tremella fuciformis, longan seco, baya de goji y dátiles rojos. La sopa de tremella y dátiles rojos no solo es deliciosa para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, haciendo que tu cuerpo sea liviano y delgado.
2. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro.
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son alimentos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerda beberlo todos los meses. Jaja, arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno, un pequeño recordatorio, el longan puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea, pero como no es fácil de digerir, puedes intentar comer 7,8 piezas a la vez (amigos con el estómago frío debería comer menos).
3. Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos.
Trata la piel seca y áspera y la picazón en la próxima temporada... 1 costilla de cerdo, 12 rodajas de baya de goji, dátiles rojos y 4 rodajas de angélica. Escurrir, lavar la sangre y poner en un recipiente. cazuela, agregue la baya de goji, los dátiles rojos y la angélica, las cebollas verdes y las rodajas de jengibre, deje hervir y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, agregue sal y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
4. Avena potenciadora de la sangre y la belleza.
De repente recordé las palabras de una hermosa mujer: ¡Las mujeres siempre deben cuidarse a sí mismas! Sin mencionar siempre valorarte a ti mismo y pensar en ti mismo de vez en cuando. jeje! Remoje primero las nueces, los dátiles rojos y los longans secos. Lava la avena y viértela en la arrocera. ¡Agrega un poco de agua y cocina! ¡Recuerda consultar la hora! Cuando la papilla esté cocida, ¡cambie al puesto de papilla! Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar.
5. Decocción de Shuanghong Buxue.
500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y hervir juntos. Cuando los boniatos están cocidos, se sirven con azúcar moreno. Este es un postre habitual este verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
6. Sopa de belleza de papaya y hongos blancos.
Se pone en la olla el hongo blanco remojado, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y se apaga el fuego y se cocinan los dátiles rojos durante media hora. Luego se hierve el azúcar de roca y la papaya y listo. listo para comer.
7. Sopa de Soja, Pera Blanca y Codillo de Cerdo.
Es bueno que las mujeres beban sopa de peras con regularidad. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Hacer sopa con pera china puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar el corazón y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tendrá efectos obvios al suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor. Puedes beber 1 pera Sydney más, 50 gramos de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, añadir rodajas de jengibre a las manitas de cerdo para quitar el olor y dividirlas en trozos. Agrega las peras peladas y cortadas en cubitos, la soja y un trozo de jengibre, agrega suficiente agua, cocina hasta abrir la tapa y mantén el fuego alto. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. La sopa está lista. Sazonar con sal al gusto personal antes de beber.
La forma más rápida de reponer la sangre: La forma de reponer la sangre es comer una variedad de caldos y pastas altamente nutritivos elaborados con arroz negro, maíz, arroz glutinoso y arroz, además de procesarlos en pasta, dátiles rojos. nueces, maní, semillas de loto, longan, baya de goji, etc. Por lo tanto, las personas que se están recuperando de una enfermedad, las mujeres posparto, los ancianos, los niños y las personas con constitución débil deben beber más sopa de res, sopa de cordero, sopa de hígado de cerdo, sopa de pollo, sopa de médula ósea, sopa de tendones, etc. , comer más ungüentos que se digieren y absorben directamente es particularmente beneficioso para la atención de la salud y el tratamiento de enfermedades.
El mejor alimento enriquecedor de la sangre
En pocas palabras, siempre que ingieras alimentos que puedan ser digeridos y absorbidos en el estómago, repondrá la sangre. Por lo tanto, el requisito previo para reponer la sangre es la capacidad de digestión y absorción del tracto gastrointestinal. Incluso si tomas té simple y arroz ligero, siempre que se absorba por completo, aún repondrá la sangre. Sin embargo, si tomas tónicos de alta calidad y el estómago no puede digerirlos, seguirá siendo inútil.
Relativamente hablando, las proteínas animales de alta calidad como la carne, los huevos y el pescado pueden mejorar significativamente la calidad de la sangre, haciendo que las personas sean más resistentes y enérgicas.