Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Qué frutas debo comer para bloquear la leche materna?

¿Qué frutas debo comer para bloquear la leche materna?

La congestión mamaria durante la lactancia es un dolor de cabeza para muchas madres. Si no se soluciona a tiempo puede provocar problemas como la mastitis. A continuación, te presentamos cinco métodos para aliviar la congestión mamaria. Esperamos que te resulte útil.

Masaje

Masajear suavemente los senos, de fuera hacia dentro, amasar suavemente con los dedos o realizar pequeños movimientos circulares con las palmas. De este truco depende la circulación de la leche.

Calentar

Usar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente sobre el pecho puede acelerar la circulación sanguínea y suavizar la secreción de leche.

Deja que tu bebé succione más

El poder de succión del bebé es el "extractor de leche" más natural, ayudándole a expulsar la leche y aliviar la obstrucción. Un extractor de leche con chupete manual o eléctrico también puede ser útil si el bebé no está cerca.

Descanse bien

Mantenga un tiempo de sueño y descanso adecuado para evitar la fatiga y el estrés, de modo que el problema de la congestión mamaria no le llegue fácilmente.

Presta atención a tu dieta

Beber más agua, comer más frutas y verduras y evitar las comidas picantes y grasosas. Unos hábitos alimentarios saludables también pueden ayudarte a prevenir la congestión mamaria.