¿Qué frutas debo comer para bloquear la leche materna?
Masaje
Masajear suavemente los senos, de fuera hacia dentro, amasar suavemente con los dedos o realizar pequeños movimientos circulares con las palmas. De este truco depende la circulación de la leche.
Calentar
Usar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente sobre el pecho puede acelerar la circulación sanguínea y suavizar la secreción de leche.
Deja que tu bebé succione más
El poder de succión del bebé es el "extractor de leche" más natural, ayudándole a expulsar la leche y aliviar la obstrucción. Un extractor de leche con chupete manual o eléctrico también puede ser útil si el bebé no está cerca.
Descanse bien
Mantenga un tiempo de sueño y descanso adecuado para evitar la fatiga y el estrés, de modo que el problema de la congestión mamaria no le llegue fácilmente.
Presta atención a tu dieta
Beber más agua, comer más frutas y verduras y evitar las comidas picantes y grasosas. Unos hábitos alimentarios saludables también pueden ayudarte a prevenir la congestión mamaria.