¿Qué frutas deben comer las niñas para reponer energía y sangre?

Las naranjas son ricas en ácidos frutales, vitaminas y oligoelementos selenio. El contenido de vitamina C es superior al de las peras, manzanas, melocotones y uvas.

El kiwi es considerado la fruta más nutritiva. Comer dos kiwis al día puede reponer el calcio en el cuerpo, mejorar la capacidad del cuerpo para absorber alimentos y mejorar la calidad del sueño.

El kiwi es rico en vitamina C. Un kiwi contiene 87 mg de vitamina C.

La cereza es rica en vitamina C, además de hierro, caroteno, ácidos de frutas, minerales y potasio.

Longan, el rey de las frutas tonificantes de la sangre, tiene un sabor dulce, un carácter cálido y actúa sobre los meridianos del corazón y del bazo. Eficacia: Reabastece el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios.

El lichi es la mejor fruta tonificante de la sangre. El lichi puede nutrir el hígado y la sangre, fortalecer el bazo y regular el qi.

La uva es una buena fruta tonificante de la sangre. Las uvas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y fortalecer los huesos y los músculos. La medicina tradicional china siempre las ha considerado un buen producto para reponer la sangre.

Los dátiles rojos, también conocidos como azufaifas, tienen un alto valor nutricional y son un alimento nutritivo. Son ricos en proteínas y azúcares. Tienen un sabor dulce y son cálidos por naturaleza. Pueden reponer el qi y nutrir la sangre. y promover los fluidos corporales, etc., la sopa de dátiles rojos tiene el efecto de reponer el qi, nutrir la sangre y promover los fluidos corporales.