¿Pueden las niñas beber yogur durante el período menstrual?

Se puede beber yogur, pero se recomienda beberlo a temperatura ambiente.

El yogur en sí no tiene ningún efecto sobre la menstruación y tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud. Las bacterias activas del ácido láctico que contiene también pueden ayudar a regular el equilibrio de la microecología intestinal humana y promover la digestión. Las bacterias del ácido láctico del yogur producen una serie de metabolitos beneficiosos para el cuerpo humano durante el proceso de fermentación, como vitaminas, enzimas, etc., que también pueden mejorar la absorción de calcio por parte del organismo y mejorar la resistencia del organismo. Sin embargo, el yogur generalmente se guarda en el frigorífico. Durante el período menstrual se deben evitar los alimentos picantes y fríos, por lo que se recomienda colocarlo en un lugar con mayor temperatura ambiente durante un tiempo para evitar que se enfríe demasiado. frío.