Los beneficios de beber leche de soja todos los días para las mujeres

Beneficios de beber leche de soja todos los días para las mujeres. La leche de soja es la bebida que bebemos todas las mañanas. No solo es rico en nutrientes, sino que también tiene efectos de belleza y belleza. La leche de soja también es una buena ayuda para la belleza de la mujer. Compartamos los beneficios de que las mujeres beban leche de soja todos los días.

Beneficios de que la mujer beba leche de soja todos los días 1 1. Blanqueamiento de la piel.

La leche de soja es de color blanco. Después de ingresar al cuerpo humano, puede blanquear significativamente la piel y blanqueará todo el cuerpo, no solo las partes blanqueadas. Si aplicas heces de frijol en tu rostro, tu rostro recibirá un efecto blanqueador inmediato.

2. Reduce las arrugas

La leche de soja tiene buen sabor. Beber leche de soja es saborear la vida. Beber leche de soja con regularidad reducirá las arrugas, las líneas secas y las líneas finas en las mujeres.

3. Hidratante

La leche de soja es una bebida muy nutritiva. Las mujeres que beben leche de soja con regularidad tienen menos probabilidades de experimentar sequedad, descamación y picazón. Una taza de leche de soja todos los días siempre humedecerá su piel.

4. Antiedad y antienvejecimiento

La principal causa del envejecimiento femenino es la disminución de los niveles de estrógeno. El consumo regular de leche de soja puede complementar los fitoestrógenos y ralentizar el envejecimiento de las mujeres.

5. Mejora la inteligencia y prolonga la vida

Las mujeres que beben leche de soja durante mucho tiempo se volverán más inteligentes y flexibles, su memoria mejorará significativamente y su esperanza de vida también. ser extendido.

Beneficios de beber leche de soja negra para las mujeres

1. Beber leche de soja negra puede ayudarte a perder peso.

La proteína contenida en los frijoles negros ayuda a ralentizar el metabolismo del hígado, reducir la producción de diversos ácidos grasos y colesterol, y lograr el propósito de reducir el índice de grasa corporal. En comparación con la soja, su efecto reductor del colesterol es más evidente. Los frijoles negros también tienen cierto grado de prevención de enfermedades cardíacas y cáncer.

2. Beber leche de soja negra puede mejorar tu belleza.

Los frijoles negros son ricos en nutrientes y contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas B1, B2, niacina, caroteno, calcio, hierro, potasio y otros minerales. Los frijoles negros son particularmente ricos en proteínas, superiores a la carne, los huevos y la leche, y son conocidos como el "Rey de las proteínas vegetales".

3. La leche de soja negra favorece la ovulación y es buena para el embarazo.

Debido a que los frijoles negros son ricos en estrógeno, beber leche de soja negra puede engrosar la pared uterina, lo que es beneficioso para las primeras etapas del embarazo.

4. Es bueno que los pacientes con hipertensión arterial beban leche de soja negra.

El valor nutricional y la eficacia de los frijoles negros: Las investigaciones han descubierto que los frijoles negros tienen las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los huesos y los músculos, calentar el estómago, mejorar la vista y promover la circulación sanguínea, la diuresis y desintoxicación También es un buen producto para hidratar la piel, la barba negra y el cabello negro. Los frijoles negros son ricos en vitaminas, yema de huevo, riboflavina, melanina y hormonas llamadas "vitaminas". Entre ellos, el contenido de vitamina B (B1, B2) y VE es muy alto. El contenido de VE por sí solo es más de 7 veces mayor que el de la carne. Desempeña un papel importante en la nutrición y el cuidado de la salud humana, el antienvejecimiento y la belleza. belleza y mejora de la vitalidad.

Tabúes sobre el consumo de leche de soja

1. Evita beber leche de soja cruda.

A mucha gente le gusta comprar leche de soja cruda y calentarla en casa. Al calentar, pensaron erróneamente que estaba hirviendo cuando vieron que subían burbujas. De hecho, se trata de un fenómeno de afloramiento provocado por la expansión de la materia orgánica en la leche de soja. No está hirviendo, sino poco cocida. La leche de soja cruda es perjudicial para el cuerpo humano. Debido a que la leche de soja contiene dos sustancias tóxicas, provocará trastornos del metabolismo de las proteínas, irritará el tracto gastrointestinal y provocará síntomas de intoxicación. La forma de prevenir la intoxicación por leche de soja es hervir la leche de soja a una temperatura alta de 100 grados centígrados y podrá beberla con confianza. Si se presentan síntomas como dolor de cabeza y obstrucción respiratoria después de beber leche de soja, debe buscar tratamiento médico de inmediato. No demore la oportunidad para prevenir afecciones potencialmente mortales.

2. Evite el azúcar moreno.

Se agrega azúcar moreno a la leche de soja, tiene un sabor dulce, pero el ácido orgánico del azúcar moreno se combina con la proteína de la leche de soja para producir una precipitación desnaturalizada. , lo que destruye en gran medida el contenido nutricional.

3. Evite batir los huevos con la leche de soja.

A muchas personas les gusta batir huevos con leche de soja, pensando que es más nutritivo, pero este método no es científico porque la mucina de los huevos se combina fácilmente con la tripsina de la leche de soja, creando una proteína que el El cuerpo humano no puede Las sustancias absorbidas reducen en gran medida la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.

4. Evite beber en exceso

Beber demasiada leche de soja de una sola vez puede provocar fácilmente indigestión de proteínas, hinchazón, diarrea y otros síntomas incómodos.

5. Evite instalar un termo.

Hay sustancias en la leche de soja que pueden eliminar las incrustaciones de los termos. En condiciones de temperatura adecuada, las bacterias del biberón se multiplicarán en grandes cantidades y la leche de soja se volverá rancia y se deteriorará después de 3 a 4 horas.

6. Evite beber leche de soja con el estómago vacío.

La mayor parte de la proteína de la leche de soja se convierte en calor en el cuerpo humano y se consume, lo que no puede desempeñar plenamente un papel nutritivo. . Beber leche de soja mientras se comen algunos alimentos ricos en almidón como pan, pasteles, bollos al vapor, etc. puede hacer que la proteína de la leche de soja se hidrolice más completamente con el jugo gástrico bajo la acción del almidón, de modo que los nutrientes puedan absorberse por completo.

Los beneficios de beber leche de soja todos los días para la mujer son de 2 a 1, retrasando el envejecimiento.

Yu Kang, experto en nutrición del Peking Union Medical College Hospital, dijo: "Las isoflavonas de soja son uno de los flavonoides que se encuentran principalmente en las leguminosas. Las isoflavonas de soja son un metabolismo secundario que se forma durante el crecimiento de la soja. Producto debido a que se extrae de las plantas y tiene una estructura similar al estrógeno, las isoflavonas de soja, también conocidas como fitoestrógenos, pueden compensar la falta de secreción de estrógeno en las mujeres después de los 30 años, mejorar la humedad y la elasticidad de la piel y aliviar el síndrome menopáusico. y mejorar la osteoporosis. Permita que las mujeres recuperen su encanto juvenil".

2. Anticáncer y anticancerígeno

Los científicos han descubierto que muchos tipos de frijoles tienen efectos anticancerígenos únicos. . El Centro Médico de la Universidad de Nueva York también descubrió en una investigación que comer más legumbres, como guisantes y soja, puede ayudar a reducir la aparición de cáncer de mama. En el informe "Nutrición y cáncer", se propuso incluir los productos de soja en la lista de medicamentos. La protección contra el cáncer ocupa un lugar importante en la investigación de factores.

3. Apetitoso y cuidado de la salud

Los productos de soja se dividen principalmente en dos categorías, a saber, productos de soja fermentados y productos de soja no fermentados. El tofu fermentado y el tempeh son representantes típicos de los productos de soja fermentados, que se elaboran a partir de soja mediante fermentación microbiana. Los productos de soja no fermentados, como el tofu, la leche de soja, el tofu rallado, etc., no se fermentan durante el proceso de producción.

Los productos de soja fermentados tienen cuatro ventajas: en primer lugar, una mayor nutrición y una absorción más fácil; en segundo lugar, una mejor utilización de los minerales; en tercer lugar, una función más fuerte para el cuidado de la salud;

4. Suplementos concentrados de calcio

La característica principal de los productos de soja no fermentados es la "concentración". Debido al bajo contenido de agua, el contenido de proteínas y calcio es relativamente alto.

5. Rica en proteínas

Después de que la soja se procesa en tofu y leche de soja, la digestibilidad de las proteínas mejora significativamente. La digestibilidad de las proteínas del tofu puede alcanzar más del 90% y la digestibilidad de las proteínas de la leche de soja puede alcanzar el 84,9%. Mezclar tofu con carne y huevos puede complementar la metionina y mejorar la utilización nutricional de la proteína del tofu.

Los beneficios para la mujer de beber leche de soja todos los días son de 3 a 1, retrasando el envejecimiento.

Para las mujeres, la leche de soja contiene un fitoestrógeno especial "didzeína", que puede regular el sistema endocrino femenino. Las mujeres que insisten en beber leche de soja todos los días pueden mejorar significativamente su mentalidad y condición física, retrasar el envejecimiento y mantener la belleza.

2. Tratar la anemia

La leche de soja es rica en proteínas vegetales, fosfolípidos, vitaminas B1, B2, niacina, hierro, calcio y otros minerales, especialmente hierro, que es más rico que cualquier otro. otra leche.Ser rico. Las mujeres que beben leche de soja con moderación pueden desempeñar un papel determinado en la reposición del hierro perdido durante cada período menstrual. La leche de soja tiene un efecto acondicionador más fuerte en los pacientes con anemia que la leche.

3. Cáncer

Se cree que el envejecimiento femenino está relacionado con la disminución de los estrógenos. Las isoflavonas de soja, la proteína de soja y la lecitina de la leche de soja son reconocidas como suplementos naturales de estrógeno. Prevenir daños a la salud de la mujer en cánceres, como el de útero y de mama.

4. Pérdida de peso

Los nutrientes contenidos en la leche de soja ayudan de forma continua a quemar grasas y ejercen el poder de perder peso durante las cinco etapas de digestión y absorción. Además, la leche de soja extrae principalmente semillas de soja ricas en proteínas vegetales de alta calidad. Además de la proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja, glicoconjugados de soja y otros ingredientes, que pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo. y ejercer el efecto de quemar grasa corporal.