El mejor momento para que las mujeres quemen grasa

El mejor momento para quemar grasa en la mujer

Se extiende la columna, se gira internamente la parte trasera del muslo, se enderezan y extienden las patas traseras, se levanta el pecho y las delanteras. El muslo está en rotación externa.

1. Una semana después de finalizar el período

Durante este período, debes hacer todo lo posible para implementar tu plan de pérdida de peso porque en este momento se secretan grandes cantidades de estrógeno.

No sólo estarás de buen humor, sino que todas tus células fisiológicas también se activarán. Digerirás bien, absorberás bien y metabolizarás rápidamente.

Si combinas el control de la dieta y el ejercicio para quemar grasas, seguro que obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

2. Período de ovulación

Durante este período, la progesterona se secretará en grandes cantidades después del estrógeno, y la aparición de progesterona traerá algunos cambios físicos y psicológicos a la mujer.

Por ejemplo, la velocidad del metabolismo disminuye lentamente y sientes que tu apetito aumenta. Durante este período, además de adoptar un método gradual para equilibrar la energía absorbida cada día con la energía consumida;

Lo más importante es mejorar el metabolismo y utilizar métodos de respiración sencillos y sin esfuerzo para mejorar la función metabólica. lo que no sólo ayuda a que las células estén activas sino que también tiene el efecto de perder peso.

3. Una semana antes del período menstrual

Durante este período, las mujeres suelen notar que tienen las piernas hinchadas, les duele la cintura y ocasionalmente tienen estreñimiento.

Al mismo tiempo, puedes estar de mal humor e incluso tener algunos granos en la cara, lo que es el llamado síndrome premenstrual.

El plan de adelgazamiento actual debe adaptarse al confort natural del cuerpo y cambiar a un método de adelgazamiento suave para reducir la retención de líquidos y el estreñimiento en las piernas.