Cómo hacer que el cabello crezca más rápido

Cómo hacer que el cabello crezca rápido Todas las niñas quieren tener un cabello largo y negro que sea elegante y encantador. Sin embargo, debido al cuidado diario insuficiente, el cabello a menudo se cae o crece. el crecimiento es extremadamente lento, causado por un cuidado diario insuficiente. Cepillar el cabello con frecuencia requiere un peinado prolongado todos los días, porque peinar el cabello puede promover la circulación sanguínea en la cabeza y también puede mejorar la vitalidad de las células del cuero cabelludo, lo que puede hacer Para lograr Para la función del rápido crecimiento del cabello, lo mejor es peinarse con un peine de madera. No utilice un peine de nailon. Los peines de nailon pueden generar fácilmente electricidad estática y causar irritación adversa en el cuero cabelludo. Lávate el cabello con agua de arroz para que el cabello crezca más rápido, así es como lo usan las mujeres Dai. Mantenga el agua después de lavar el arroz todos los días, agregue una cantidad adecuada de agua caliente y ajuste la temperatura. El uso prolongado puede promover el crecimiento del cabello. El componente principal del cabello es la queratina, que contiene una variedad de. aminoácidos y decenas de oligoelementos. Si falta hierro y proteínas, el cabello se volverá amarillo y se partirá. Cuando faltan aceite vegetal, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, opaco y fácil de romper. La falta de vitamina del complejo B provocará dermatitis seborreica y caída del cabello, por lo que conviene consumir más proteínas (como carne, hígado, ovoproductos, soja, yogur, queso, etc.), calcio y coloides (comida para peces) y color oscuro. comida vegetal; cuidado del cabello con cerveza Lávese y séquese el cabello, luego aplique 1/8 de toda la botella de cerveza de manera uniforme en el cabello y masajee las manos para permitir que la cerveza penetre en las raíces del cabello. Después de 15 minutos, lávate el cabello con agua limpia y péinalo con un peine de madera o de asta. Los nutrientes eficaces de la cerveza tienen un buen efecto terapéutico para prevenir la sequedad y la caída del cabello y también pueden hacer que el cabello brille. Realice más masajes en la cabeza todos los días cuando esté libre, puede usar un masajeador de cabeza para masajear el cuero cabelludo, lo que puede promover la circulación sanguínea en la cabeza y promover un crecimiento rápido y saludable del cabello. Desarrollar buenos hábitos de sueño y hábitos de sueño adecuados para mantener el cabello. El metabolismo normal del cuerpo también puede ayudar a que el cabello crezca; use diferentes marcas de champú. No use frecuentemente la misma marca de champú. Es mejor usar diferentes champús con frecuencia. y también promover el crecimiento del cabello; encuentre un producto de champú que se adapte a sus necesidades. Muchos champús tienen diferentes efectos. Por ejemplo, aceite para hornear, humectante, anticaspa, vertical. Cada uno debería elegir el champú que más le convenga. Si su cuero cabelludo es propenso a la caspa, debe elegir un producto de champú con función anticaspa y usar un secador de pelo con moderación. La temperatura excesiva del secador dañará el tejido capilar, será difícil. para que el cabello crezca normalmente, es mejor usar menos o ningún secador de pelo; evite la permanente y el teñido. Los componentes alcalinos y la oxidación de la permanente y el tinte para el cabello dañarán las escamas de la superficie del cabello. Dejar la estructura interna del cabello en estado desprotegido hará que se pierda la humedad interna y los nutrientes, lo que es perjudicial para el cabello, el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Desnaturalizará más o menos la queratina del cabello, dejando el cabello propenso. a coloración amarillenta y quebradiza. Sin brillo, sin elasticidad. Notas 1. El crecimiento del cabello está estrechamente relacionado con el cuidado que tomamos en nuestra vida diaria. La permanente y el teñido del cabello pueden causar un gran daño a la calidad del cabello, por lo que debemos prestar atención al cuidado y reparación diarios y utilizar acondicionadores más nutritivos. Si crees que esta experiencia te resulta útil, presta más atención y agrégala a tu colección. Si te gusta, puedes seguir mis otras experiencias. Hay muchos métodos científicos para hacer crecer el cabello más rápido en nuestras vidas. Los métodos pueden hacer que el cabello crezca rápidamente. ¡Permítanme presentarles algunos métodos más científicos! Los nutricionistas dicen que el componente principal del cabello es la queratina, que contiene una variedad de aminoácidos y docenas de oligoelementos. Si falta hierro y proteínas, el cabello se volverá amarillo y se partirá. Cuando faltan aceite vegetal, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, opaco y fácil de romper. La dermatitis seborreica y la caída del cabello pueden ocurrir cuando hay deficiencia del complejo de vitamina B.

Por lo tanto, debes comer más de los siguientes alimentos y complementar con vitaminas, para que tu cabello reduzca la rotura y crezca más rápido. Consuma más proteínas que contengan azufre: huevos, leche, carnes magras, frijoles, pescados y mariscos, levadura, etc. Consuma más verduras y frutas: contienen muchos oligoelementos necesarios para la calidad del cabello. Consuma más vitamina B6 y vitamina E: las vitaminas pueden prevenir las canas y promover el crecimiento del cabello. Por ejemplo, avena, maní, frijoles, plátanos, levadura, miel, huevos e hígado de cerdo. Afirmaciones que circulan en Internet: 1. Utilice dos marcas diferentes de champú alternativamente. 2. Lávate el cabello con frecuencia y mantén buenos hábitos de limpieza. 3. Peina tu cabello con frecuencia o péinalo al revés, lo cual es útil para la circulación sanguínea y el crecimiento del cuero cabelludo. 4. Masajee su cabeza o párese sobre su cabeza o levante las piernas contra la pared para acelerar la circulación sanguínea hacia la cabeza y promover el crecimiento del cabello. 5. Al nadar, el agua puede hidratar y masajear la cabeza. Si nadas con regularidad, tu cabello crecerá muy rápido y espeso. 6. Lávate el cabello con vino de jengibre y sorgo. 7. Usa jugo de cáscara de pomelo para lavarte el cabello. 8. Mantenga buenos hábitos alimentarios, no sea quisquilloso y consuma más proteínas (como carne, hígado, productos de huevo, soja, yogur, queso, etc.), calcio, coloides (comida para peces) y alimentos vegetales oscuros. 9. Agregue romero, geranio/salvia esclarea y menta al champú. El antiguo médico chino decía que se preparara 1 botella de jugo de naranja, 2 huevos, 1 botella de cerveza y un vaso de papel desechable. Primero vierte el jugo de naranja en 1/4 del vaso de papel, luego saca las claras de los dos huevos. No necesitas las yemas, pero puedes freír las yemas y no desperdiciarlas. !Vierte las claras en el jugo de naranja, y finalmente agrega un poco de cerveza. No lo llenes demasiado, solo déjalo a una distancia de 2 centímetros de la boca del vaso. Luego revuelva con los palillos hasta que esté espumoso. Usa tus manos para aplicar champú en tu cabello y masajea suavemente tu cabeza. ¡Por lo general, cada tres o cuatro días, el cabello de las personas normales puede crecer de tres a cinco centímetros en un mes (si el metabolismo del cabello nuevo es normal). Consejos para hacer que el cabello crezca más rápido 1. Hierve agua con jengibre y hojas de té y lávate el cabello todos los días (folk). 2. Verduras verdes: el alto contenido de sales inorgánicas alcalinas (calcio, magnesio, sodio, potasio, etc.) en las verduras verdes puede neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo que no favorecen el crecimiento del cabello y hacer que se excreten como no tóxicas. sustancias. Puedes optar por comer melón de invierno, rábano, col china, espinacas, raíz de loto, etc. También son beneficiosos los productos de soja, las setas shiitake, el hongo negro, el hericium, etc. 3. Frutas: como cerezas, manzanas, dátiles, etc. 4. Proteína animal: El pescado, las aves y la carne magra de cerdo son ricos en proteínas, pero no se deben consumir en exceso porque son sustancias ácidas y la sangre está en estado ácido, lo que dificultará la aptitud de la piel y el cabello. 5. Consuma alimentos fáciles de digerir, ricos en proteínas, bajos en grasas, ricos en vitaminas y ricos en hierro. Además, también conviene prestar atención a mantener un estado de ánimo optimista, realizar ejercicios físicos adecuados y evitar la exposición al sol. 6. Come zanahorias frescas (una vez escuché que alguien comió zanahorias sin parar durante una semana y creció 1 o 2 cm). 7. Tritura la pastilla anticonceptiva y agrégala al champú para lavarte el cabello. 8. Lávate el cabello con cerveza. Añadiendo de nuevo: Parece que a mucha gente le interesa este truco, y a mí también, aunque todavía no lo he probado, he visto a alguien decir en el foro que usar la marca de cerveza "San Miguel" tiene mejor efecto. pero realmente no lo he probado... ¿Alguien lo sabe? 9. Tritura el jengibre y agrega champú para lavarte el cabello. 10. Duerma lo suficiente. 11. Ate más el cabello y lave el cabello con más frecuencia (el método más común, pero yo me lavo el cabello todos los días y me ato el cabello todos los días y realmente no creo que tenga ningún efecto). 12. Peina más tu cabello. De hecho, no he probado muchos de los anteriores porque me pregunto si mi cabello olerá raro después de lavarlo. Sin embargo, muchas personas recomiendan la cerveza para lavarse el cabello. ¿Si quieres comer zanahorias? De hecho, sólo acepto las quemadas. Se sienten muy duras cuando se comen crudas. ¡Pero comer zanahorias es una forma realmente efectiva! Consejos para hacer que tu cabello crezca más rápido. A algunas personas les gusta el cabello corto, a otras les gusta el cabello largo, pero muchas personas envidian tener el cabello largo. Cabello negro, elegante y encantador, pero debido a un cuidado diario insuficiente, mi cabello a menudo se cae o crece muy lentamente. Todo esto es causado por un cuidado diario insuficiente.

1. Primero, peina tu cabello. Si quieres que tu cabello crezca más rápido, el primer paso es elegir un peine adecuado para peinarte. Entonces, ¿qué tipo de peine puede ayudar a que tu cabello crezca más rápido? Use un peine de cuerno, no elija esos peines de plástico y péinese el cabello con más frecuencia cada mañana y cada noche, para promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y el cabello crecerá saludablemente. 2. El cabello debe recortarse con regularidad. Sólo recortando las puntas abiertas y secas el cabello podrá crecer más rápido. A muchas bellezas les gusta tener el pelo largo, por lo que normalmente no lo cortan durante varios meses, y algunas incluso solo lo cortan una vez al año. De hecho, esto no es bueno. Para que tu cabello crezca más rápido, debes recortarlo con frecuencia; de lo contrario, esas puntas dañadas solo afectarán la tasa de crecimiento de tu cabello. 3. La velocidad de crecimiento del cabello también está relacionada con el champú. Si has estado usando el mismo champú, entonces tu cabello definitivamente no crecerá rápido. Me gustaría sugerirle que cambie su champú con regularidad para evitar que su cabello se vuelva inmune al champú. Puede cambiar su champú por uno nuevo según su tipo de cabello. 4. Masajear la cabeza de las personas todos los días. Este método es el más simple. Siempre que dediques unos minutos todos los días a masajear la cabeza, puede promover la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo, de modo que el cabello largo pueda crecer más rápido. Puedes tomarte unos minutos para masajearte antes de acostarte todos los días, es muy sencillo y cómodo. 5. Muele sésamo negro en polvo. Ve al supermercado a comprar sésamo negro en polvo sin azúcar. Sólo una cucharada al día. Lo mejor es tomar sésamo en polvo como desayuno. Después de un mes, la tasa de crecimiento del cabello será obviamente más rápida. Sin embargo, no es recomendable consumir demasiado, de lo contrario provocará estreñimiento. 6. Nada más Al nadar, el agua puede hidratar y masajear la cabeza. Si nadas con regularidad, tu cabello crecerá muy rápido y espeso. 7. Lávate el cabello con frecuencia y utiliza dos marcas diferentes de champú alternativamente. Peina tu cabello con regularidad o peina tu cabello al revés, lo cual es útil para la circulación sanguínea y el crecimiento del cuero cabelludo. Masajear tu cabeza, estar boca abajo o levantar las piernas contra la pared puede acelerar la circulación sanguínea hacia la cabeza y promover el crecimiento del cabello. El crecimiento del cabello está estrechamente relacionado con los cuidados que tomamos en nuestra vida diaria. Hacer permanente y teñir el cabello puede causar un gran daño a tu cabello, por lo que debes prestar atención al cuidado y reparación diario, y utilizar acondicionadores más nutritivos para el cuidado. Remedios populares para que tu cabello crezca más rápido 1. Alivia el estrés. El estrés tendrá un gran impacto en tu cabello. Sentirás que tu cuero cabelludo está tirante, pierde su brillo e incluso aparecerán cabellos blancos. Los profesionales dicen que el estrés ralentizará el crecimiento del cabello y también puede provocar su caída. Por lo tanto, es necesario un masaje de relajación muscular profunda cada semana para liberar el cuerpo y la mente. A veces tómate unas vacaciones largas y encontrarás sorpresas cuando terminen las vacaciones. 2. ¡No te pongas a dieta! La pérdida de peso repentina es perjudicial para el cuerpo humano y también tendrá efectos adversos en el cabello. El cuerpo siente Cuando estás a dieta, automáticamente reducirás el suministro de nutrientes a tu cabello para asegurar el metabolismo fisiológico. Sin los nutrientes necesarios, será difícil que tu cabello crezca por mucho tiempo. 3. Lávese el cabello con pastillas anticonceptivas. Las pastillas anticonceptivas contienen una gran cantidad de progesterona y hormonas femeninas. Estos estrógenos pueden promover el crecimiento del cabello. Cuando te laves el cabello, muele la píldora anticonceptiva hasta convertirla en polvo y mézclala con el champú. Si la sigues, tu cabello crecerá significativamente. 4. Masajee su cuero cabelludo con jengibre. El uso de jengibre puede eliminar la grasa del cuero cabelludo, estimular el crecimiento de los folículos pilosos y promover la circulación sanguínea. Masajea tu cuero cabelludo con jengibre y verás resultados evidentes si lo aplicas todos los días. Además, también puedes picar el jengibre en trozos y mezclarlo con pasta de jengibre y usarlo en champú o acondicionador. 5. Suplemento de biotina. La biotina es una vitamina soluble en agua. Es una sustancia indispensable para el metabolismo normal de las grasas y las proteínas. También es un nutriente necesario para mantener el crecimiento, el desarrollo y la salud normales. Si no obtienes suficiente biotina en tu dieta, esto puede dificultar el ritmo al que crece tu cabello. Los tomates, las zanahorias, la lechuga y la remolacha contienen biotina, por lo que también puedes comer más ensaladas elaboradas con estos vegetales. 6. ¡Beber más leche de soja tiene el mismo efecto! Las isoflavonas ricas en frijoles pueden promover el crecimiento del cabello y embellecer la piel. cuidado.

Si no puedes comer comida picante, bebe más leche de soja. 7. ¿Come más comida picante? ¿Se ha demostrado que la sustancia química que hace que el chile sea tan picante puede imitar el factor de crecimiento del cabello secretado por los humanos? promover el crecimiento del cabello. Por lo tanto, comer más chiles puede hacer que tu cabello crezca más rápido. Seis métodos de cuidado del cabello para que tu cabello crezca más rápido: mantener tu cabello limpio con regularidad, prestar atención a mantener una dieta nutricionalmente equilibrada, dormir lo suficiente y tener un estado de ánimo optimista. Esto formará un círculo virtuoso y también ayudará al crecimiento del cabello. Si quieres que tu cabello crezca rápidamente, debes mantener un buen humor todos los días, ser feliz todos los días y no tener preocupaciones, y tu cabello crecerá más rápido. El crecimiento del cabello tiene un ciclo determinado, que se puede dividir en tres etapas: fase de crecimiento, fase de regresión y fase de reposo. Durante la fase de crecimiento, la función del folículo piloso está activa, las células en la parte inferior del bulbo piloso se dividen vigorosamente y las células meristemáticas se desplazan continuamente hacia arriba para irrigar el cuerpo del cabello y la vaina interna de la raíz para asegurar el crecimiento del cabello. Cuando el crecimiento del cabello llega a su fin, las células del bulbo piloso dejan de proliferar. Los folículos pilosos comienzan a encogerse y el cabello deja de crecer, que es la fase catágena. Durante la fase de reposo, cada parte del cabello envejece, se degenera, se encoge y el cabello se cae. Al mismo tiempo, se forma una bola de pelo en la fase de crecimiento cerca del folículo piloso envejecido y nace un cabello nuevo. Si quieres que tu cabello crezca más rápido, puedes comer más semillas de sésamo negro, soja negra, algas marinas, nueces, etc. en tus comidas diarias para complementar los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello. Cuidado del cabello con té: después de lavarse el cabello, enjuáguelo con té para que quede negro, suave y brillante. Cuidado del cabello con cerveza: primero lávese el cabello, séquelo, luego aplique cerveza uniformemente sobre el cabello y frótelo y masajee para que penetre en las raíces. Enjuague con agua limpia después de 10 minutos. Esto no solo hace que el cabello brille, sino que también evita que se seque y promueve su crecimiento. Cuidado del cabello con huevo y vinagre: primero agregue un poco de clara de huevo al champú, mezcle bien, luego lave con champú y masajee suavemente el cuero cabelludo. Luego lávalo, agrega una pequeña cantidad de vinagre con yema de huevo fresca, mézclalo bien, aplícalo lentamente a lo largo del cabello, envuélvelo con una toalla mojada durante 1 hora y luego lávalo con agua. Este método es más adecuado para cabello seco y duro. Cuidado del cabello con puré de cebolla: Primero triture la cebolla hasta obtener un puré, envuélvala en una gasa y dé golpecitos suaves en el cuero cabelludo para esparcir el jugo de cebolla uniformemente sobre el cuero cabelludo y el cabello. Lávate el cabello al cabo de unas horas para deshacerte de la molesta caspa. Cuidado del cabello con aceite de huevo y miel: Junte una cucharada de miel, una yema de huevo cruda, una cucharada de aceite vegetal, dos cucharadas de champú y una cantidad adecuada de jugo de cebolla, revuelva bien y aplíquelo sobre el cuero cabelludo. Use un gorro de película plástica y aplique compresas calientes con una toalla mojada en la parte exterior del gorro. Después de una o dos horas, lávate el cabello. Si insistes en usarlo una vez al día, los síntomas de la caída del cabello pueden aliviarse después de un tiempo. Cuidado del cabello con núcleo de pomelo: use 25 gramos de núcleo de pomelo, remoje en agua hirviendo, séquelo, aplique su jugo en las raíces del cabello o aplíquelo con jengibre, dos o tres veces al día, puede tratar la calvicie y el cabello amarillo y acelerar el cabello. crecimiento. Cuidado del cabello con vinagre: Tomar 150 ml de vinagre maduro, añadir 1 kg de agua tibia y mezclar bien. Utilice este líquido para lavarse el cabello una vez al día para eliminar la caspa y la picazón, prevenir la caída del cabello y reducir eficazmente la ramificación del cabello. Además, rociar un poco de vinagre en el cabello antes de cortarlo puede hacer que el peinado sea duradero y que quede suave y húmedo. Déjame decirte un método, decía mi abuela, cada vez que te lavas el cabello, después de lavar el champú, mezclas un huevo y spuelung y lo aplicas en la cabeza, lo envuelves en una toalla durante quince minutos y luego lo enjuagas. Funciona de maravilla. Puntos de cuidado para que tu cabello crezca más rápido. El cabello largo te traerá muchas miradas de envidia. Si bien aceptamos la envidia de los demás, no debemos olvidarnos de cuidar bien nuestro cabello largo para que luzca más saludable. Utilice productos específicos para su tipo de cabello. El primer secreto para hacer crecer el cabello de cualquier longitud es utilizar productos específicos para su tipo de cabello. Esto requiere que comprenda claramente su tipo de cabello. Hay muchos tipos de cabello, incluido el normal, seco, grueso, rizado, liso, etc. ¿A cuál perteneces? Utiliza un peine de buena calidad. Si quieres una buena calidad de cabello, es necesario invertir en uno de alta calidad. peine de calidad. Los cepillos de cerdas naturales o los cepillos de cerdas redondas son buenos, pero necesitas un peine que sea lo suficientemente fuerte y suave como para que no rompa tu cabello fácilmente.

Si tienes el cabello enredado, es mejor utilizar un peine de dientes anchos. Simplemente use su cabello suelto. Atarlo fuertemente puede dañarlo, por lo que debe tratar de evitar atarlo en una cola de caballo o trenzarlo. Si es necesario, trate de atarlo sin apretarlo y evite atarlo demasiado. Además, lo mejor es no recogerse el pelo cuando aún esté mojado y mojado. Mantén tu cabello naturalmente seco Para mantener tu cabello en las mejores condiciones, cada vez que te laves el cabello, mantenlo naturalmente seco el mayor tiempo posible. Evita frotarlo o escurrirlo con una toalla seca, ya que esto dañará gravemente tu cabello. . El método correcto es golpear suavemente con una toalla suave o un trozo de algodón para exprimir el exceso de agua. Si debes usar un secador de pelo, intenta usar la configuración fría. Recortes regulares Otro consejo para mantener tu cabello con un aspecto excelente es hacerte cortes regulares para conservar su hermosa apariencia. Todos sabemos que el cabello que no se ha recortado durante mucho tiempo tendrá puntas abiertas, por lo que recortarlo cada 6 a 8 semanas recortará estas puntas abiertas a tiempo, haciendo que las puntas del cabello luzcan más prolijas y el cabello crecerá más rápido. Preste atención a los accesorios para el cabello. También debe prestar más atención a los pequeños accesorios para el cabello que usa habitualmente. Evite que las pinzas de metal entren en contacto directo con su cabello, ya que lo romperán y dañarán su cabello. Preste atención a esos clips que están envueltos en ropa exterior. ¡Rechaza el cabello seco y las puntas abiertas! ¿Qué puedes comer para que tu cabello crezca más rápido? Quiero comer algo para que mi cabello crezca mejor, pero a veces es inevitable. Por ejemplo, las permanentes frecuentes, el teñido del cabello, etc. Tiene un gran impacto en el cabello, y en parte debido a la toma de ciertos medicamentos, la caída del cabello también puede ocurrir en grandes cantidades, o puede ser causada por comer muchos alimentos irritantes. De hecho, a veces la desnutrición también puede causar la caída del cabello. En este caso, debes considerar comer ¿Qué puedes hacer para que tu cabello crezca y mantener tu cuerpo sano? Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a que el cabello crezca. 1. Hericium erinaceus Motivo de la recomendación: Hericium erinaceus es un excelente alimento saludable con alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas, rico en minerales y vitaminas y tiene un alto valor nutricional. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento para embellecer el cabello y tiene un buen efecto para promover el crecimiento del cabello. Leche Hericium Ingredientes: Hericium, leche pura. Condimentos: sal, esencia de pollo, caldo, almidón. Método 1. Lavar el Hericium erinaceus, cortarlo en trozos grandes, cocinarlo en agua hirviendo y reservar. 2. Poner en la olla una cantidad adecuada de leche pura y caldo, sazonar con sal y esencia de pollo, agregar el Hericium erinaceus, y llevar a ebullición una salsa fina y espesa y listo. 2. Carpa Motivo de la recomendación: La carne de la carpa es muy fresca y tierna. No solo es deliciosa para comer, sino que también es fácil de digerir y absorber. Es un alimento poco común, delicioso y nutritivo. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diluir el agua y reducir la hinchazón, y promover el aborto espontáneo y la lactancia. La carpa también tiene propiedades nutritivas y desempeña un papel determinado en el mantenimiento del cabello negro y brillante. Materias primas de pescado de Nueva Zelanda: carpa, cebolla, jengibre, ajo, rábano blanco, limón, cilantro, apio, sésamo, maní, pimiento rojo, ajo confitado. Condimentos: sal, esencia de pollo, aceite de sésamo, jugo de umami. Método 1. Cortar las rodajas de carpa fresca en rodajas finas y colocarlas cuidadosamente en el plato. 2. Blanquear la piel de carpa retirada con agua hirviendo, recogerla y cortarla en rodajas, agregar el apio rallado, el pimiento rojo rallado, el cilantro picado y semillas de sésamo y mezclar Mezclar bien, sazonar con sal y esencia de pollo y servir como guarnición para el pescado crudo. 3. Cortar la cebolla, el jengibre, el ajo, el rábano blanco, el limón, el pimiento rojo y el ajo confitado en tiras finas, mezclarlos. en pescado crudo, luego sazone con maní triturado, aceite de sésamo y jugo de umami y sirva. 3. Bolsa de pastor Motivo de recomendación: La bolsa de pastor es una verdura de sabor fragante y delicioso y además muy nutritiva. Contiene proteínas, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, y todos estos nutrientes son sustancias importantes necesarias para el cuerpo humano. La bolsa de pastor también tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy útil para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello. Bolsa de pastor Ingredientes: Bolsa de pastor, harina. Condimentos: sal, esencia de pollo, levadura. Método 1. Lavar la bolsa de pastor, blanquearla en agua hirviendo, recogerla y cortarla en trozos, agregar sal y esencia de pollo y mezclarla con el relleno 2. Usar levadura para hacer la harina, extender una masa adecuada; formar una masa y envolverla con el relleno de bolsa de pastor. Hacer bollos de verduras, cocerlos al vapor en un cestillo y listo.

4. Razones para recomendar las semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro son ricas en ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, calcio y otros nutrientes, especialmente el alto contenido de aceite, que puede hidratar eficazmente la piel y nutrir la Cabello y mejorar la calidad del cabello. Tiene un efecto significativo en condiciones adversas como el cabello seco y quebradizo. Ingredientes de la bola de arroz Yuhua: sésamo negro, bola de arroz glutinoso en polvo, cacao en polvo. Condimento: azúcar. Método 1. Freír las semillas de sésamo negro, molerlas hasta convertirlas en polvo, agregar la cantidad adecuada de agua y azúcar para hacer un relleno de bola de masa de arroz glutinoso y reservar. 2. Mezclar el polvo de bolas de arroz glutinoso con agua y un poco de cacao en polvo, luego agregar el relleno de sésamo negro para hacer bolas de arroz glutinoso. 3. Pon las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocina hasta que estén listas. 5. Granos de nuez Razón recomendada: Los granos de nuez con alto contenido de grasa también contienen vitamina C, caroteno, proteínas, aceite, azúcar y otros nutrientes. El consumo regular puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. También hay registros de esto en libros antiguos, que dicen que las nueces pueden "abrir los meridianos y ennegrecer la barba y el cabello", lo que demuestra que la función de embellecimiento del cabello de las nueces es bien merecida. Nueces de color ámbar Ingredientes: nueces, semillas de sésamo. Condimento: azúcar, aceite para ensalada. Método 1. Freír las nueces en una sartén con aceite al 70% hasta que estén doradas, retirar y reservar 2. Poner una cantidad adecuada de azúcar y agua en el wok, llevar a ebullición a fuego lento, verter las nueces; , y revuelva unas cuantas veces. Después de apagar el fuego, continúa salteando las nueces hasta que se enfríen y espolvorea con semillas de sésamo. 6. Pepino de mar Motivo de recomendación: El pepino de mar ha sido un manjar y producto de belleza desde la antigüedad porque es rico en diversos nutrientes. También contiene preciosas sustancias antienvejecimiento, que tienen buenos efectos como nutrir la sangre e hidratar la piel, nutrir el yin y nutrir los riñones. El contenido de yodo en el pepino de mar es muy alto, lo que puede hacer que el cabello se oscurezca y se humedezca. Jugo de abulón y pepino de mar Ingredientes: pepino de mar, brócoli, setas shiitake. Condimento: sal, esencia de pollo, jugo de abulón, caldo. Método 1. Desenvolver el pepino de mar, blanquearlo con brócoli y hongos shiitake en agua hirviendo. 2. Poner una cantidad adecuada de jugo de abulón y caldo en una cacerola, sazonar con sal y esencia de pollo, hervir hasta obtener una salsa espesa y agregar todo. los ingredientes y cocine a fuego lento durante 30 segundos. Está listo en unos minutos.