¿Cuáles son las precauciones para el cuidado de los ovarios de la mujer?

Simplemente evita fumar y beber alcohol. Evite los alimentos picantes como la cebolla, el ajo, los pimientos y la canela. Evite los alimentos grasosos, fritos, mohosos y encurtidos. Evite los alimentos calientes y estimulantes de la sangre, como el cordero, la carne de perro, los puerros y los pimientos. Coma menos huevos fritos: las mujeres que comen huevos fritos con regularidad pueden aumentar su riesgo de cáncer de ovario. Porque durante el proceso de freír huevos se forman muchos productos de descomposición biológicamente activos, como óxidos de colesterol, etc. Estos productos son altamente citotóxicos. Estos productos son altamente citotóxicos, afectando especialmente la afinidad del tejido ovárico femenino, convirtiéndose así en inductores de cáncer y tumores, aumentando la incidencia del cáncer de ovario. Además, las patatas fritas y fritas y el tocino también son factores inductores del cáncer de ovario.

¿Qué alimentos puedes comer para proteger tus ovarios?

1. Toma vitamina C y vitamina E

Las investigaciones demuestran que si tomas 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la probabilidad de desarrollar cáncer de ovario será menor. reducido en un 50%. Sin embargo, la comida por sí sola no es suficiente. Lo mejor es consultar a un médico y tomar pastillas o preparados adecuados para complementar.

2. Alimentos ricos en calcio

Las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos muestran que la ingesta diaria de alimentos ricos en calcio puede reducir la incidencia del cáncer de ovario. Los datos muestran que quienes consumen alimentos ricos en calcio todos los días tienen una incidencia un 46% menor de cáncer de ovario que quienes consumen una cantidad insuficiente de calcio.

3. Ácido fólico

Aumentar los alimentos ricos en ácido fólico puede reducir la incidencia de cáncer de ovario en las mujeres. Investigadores suizos descubrieron que las mujeres que comían regularmente alimentos ricos en ácido fólico tenían 74 menos probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres que rara vez comían alimentos ricos en ácido fólico. En cuanto al folato, es una vitamina B soluble en agua que se encuentra en los vegetales verdes, las frutas cítricas y los cereales integrales.

4. Come más zanahorias

Los nutricionistas británicos han descubierto que las mujeres que comen zanahorias una media de 5 veces por semana tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres normales. llegó a conclusiones similares.

5. Hongos shiitake

Tiene las funciones de digestión, eliminación de grasas y disminución de la presión arterial. La fibra que contiene puede promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y reducir la absorción intestinal de colesterol. Los hongos también contienen sustancias de ácido nucleico como la purina, que pueden favorecer la descomposición del colesterol.

6. Espino

Contiene principalmente ácido maslínico, ácido cítrico, ácido lipolítico, vitamina C, flavonoides, carbohidratos y otros ingredientes, que pueden dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la microcirculación y disminuir la sangre. Presión arterial, promueve la excreción de colesterol y reduce los lípidos en sangre. El espino es un alimento ácido, por lo que no se debe consumir en ayunas ni durante mucho tiempo, lo mejor es comerlo después de una comida.

7. Manzanas

Las investigaciones han demostrado que comer una manzana al día puede reducir a la mitad el riesgo de muerte por enfermedad coronaria, gracias a los flavonoides que contienen las manzanas. Los flavonoides son antioxidantes naturales que desempeñan un papel antiaterosclerótico al inhibir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad. Además, la pectina de las manzanas también puede reducir los niveles de colesterol, ayudando así a prevenir la aterosclerosis.

8. Pepino

Crujiente y delicioso, tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y ser diurético. La fibra que contiene puede favorecer la eliminación de restos de comida de los intestinos, reduciendo así la absorción de colesterol. El pepino también contiene una sustancia llamada "ácido propanoico", que puede inhibir la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo, perder peso y ajustar el metabolismo de los lípidos.

9. Berenjena

Contiene una variedad de vitaminas, especialmente la berenjena morada, que contiene más vitamina P, que puede potenciar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar.

Además, los mariscos como las tortugas de caparazón blando, las algas marinas y las ostras pueden enfriar la sangre y activar la circulación sanguínea, suavizar y dispersar los quistes y promover la absorción de los quistes. Los alimentos ricos en fibra, oligoelementos y vitaminas, como la col, los espárragos, el apio, las espinacas, el pepino, el melón de invierno, las frutas, etc., pueden mejorar la resistencia a las enfermedades. Los estudios han encontrado que los quistes ováricos pueden estar relacionados con disfunción endocrina, secreción insuficiente de hormona luteinizante y trastornos de la ovulación. Por lo tanto, los tabúes dietéticos para controlar los quistes ováricos pueden controlar eficazmente la aparición de quistes ováricos.

Es recomendable ingerir más alimentos con efectos antitumorales: cangrejo herradura, caballito de mar, tortuga de caparazón blando, té de perla de dragón y espino blanco. Es recomendable comer sangre de oveja, caracoles, mangostán, sepia, almejas peludas, raíces de loto, setas shiitake, cabezas de malan, hongos de piedra, entrantes y caquis para sangrar.

Las anguilas, las almejas, las serpientes de agua, el pez aguja, la carpa, la eucheuma, el apio, el sésamo, el trigo sarraceno, la colza, el cilantro, los frijoles adzuki y los frijoles mungos son aptos para el consumo de personas infectadas. Las personas con dolor abdominal e hinchazón deben comer lomo de cerdo, arándano, espino, torta de naranja, nueces y castañas.

Los hospitales militares y civiles introducen principios dietéticos: 1. La dieta debe ser ligera y evitar el consumo de cordero, camarones, cangrejo, anguila, pescado salado, pescado negro y otras grasas. 2. Evite comer alimentos y bebidas picantes como chile, pimiento, cebolla cruda, ajo crudo y vino blanco. 3. Evite los alimentos calientes, coagulantes y que contengan hormonas, como el longan, los dátiles rojos, la gelatina de piel de burro y la jalea real. 4. Coma más carne magra, pollo, huevos, huevos de codorniz, carpa cruciana, tortuga de caparazón blando, pescado blanco, repollo, espárragos, apio, espinacas, pepino, melón de invierno, champiñones, tofu, algas marinas, frutas, etc.