¿Cómo protegerse del sol cuando hace demasiado calor para salir?
Comer más verduras y frutas ayudará a que tu cabello absorba los nutrientes. En un verano tan abrasador, además de sombrillas, gafas de sol y protector solar, también existen algunos alimentos que pueden hidratar la piel y prevenir las quemaduras solares para ayudar a las personas a bloquear el sol abrasador. Se convierten mágicamente en sustancias protectoras solares y duran más que el protector solar porque no se pueden lavar con agua. Tomates Este es el mejor alimento para protegerse del sol. Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante, y consumir 16 mg de licopeno al día puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates cocidos son más eficaces que los crudos. Será más eficaz comer algunas patatas o zanahorias al mismo tiempo. El betacaroteno que contienen puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta. Sandía El contenido de agua de la sandía es insuperable entre las frutas, por lo que es especialmente adecuada para reponer la pérdida de agua del cuerpo en verano. Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas. No solo repone agua para el cuerpo humano, sino que el jugo de sandía también contiene una variedad de componentes químicos importantes que son beneficiosos para la salud y la belleza, como una variedad de aminoácidos con actividad fisiológica. la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro. Limón El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y hacer que la piel brille. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia de cáncer de piel. Solo beber una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia de cáncer de piel en un 30%. Similares a los limones son las naranjas, los kiwis, los pimientos morrones y las fresas. Nueces El aire acondicionado, el viento y la luz del sol agotan la humedad de la piel. Las grasas insaturadas que contienen los frutos secos son buenas para la piel, suavizándola desde dentro y previniendo las arrugas a la vez que la hidratan para que luzca más joven. Pero no espere resultados inmediatos, normalmente la piel tarda 30 días en mejorar. Al mismo tiempo se recomienda aplicar protector solar encima. Yo personalmente recomiendo Biore Sunscreen Lotion, que es súper refrescante y no grasa.