¿Las nueces de macadamia y el longan saben igual?
Efectos y funciones de las nueces de macadamia:
1. Estimula el cerebro y la inteligencia.
Las nueces de macadamia contienen los principales componentes necesarios para las células nerviosas del cerebro: insaturados. Ácidos grasos, Proteínas y aminoácidos. El consumo prolongado de nueces de macadamia puede fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
2. Prevenir la osteoporosis
El aceite de nuez de macadamia es rico en ácido oleico, que puede favorecer la absorción de calcio, fósforo, zinc y otros minerales y aumentar la densidad ósea. Las personas mayores que toman aceite de nuez de macadamia con regularidad pueden prevenir eficazmente la osteoporosis y la pérdida de calcio.
3. Mejorar la diabetes
El aceite de macadamia es rico en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar el metabolismo de los lípidos en pacientes con diabetes. Además, el aceite de macadamia contiene antioxidantes que limitan el proceso de peroxidación en los diabéticos.
4. Embellece la piel
El caroteno y la clorofila que contiene Hawaii le aportan un color dorado y verde único. La clorofila de las nueces de macadamia tiene funciones metabólicas, puede promover el crecimiento celular, acelerar la cicatrización de heridas, nutrir y embellecer la piel y reducir las arrugas. El consumo regular de nueces de macadamia puede hidratar la piel y aumentar su vitalidad.
Tabúes de las nueces de macadamia;
1. Debido a que las nueces de macadamia son duras y tienen una capacidad de digestión débil, comer más puede causar obstrucción gástrica, por lo que es mejor comer menos.
2. Es fácil ahogarse al masticar y tragar. Las partículas de fruta se esconden en la pared de la garganta y se hinchan y huelen mal, lo que dificulta su limpieza.
3. El sabor de las nueces puede mejorar después de tostarlas o remojarlas en aceite, pero a menudo causan calor, provocando frijoles, dolor de garganta y hemorroides.
4. Las nueces de macadamia son un alimento rico en grasas y colesterol. Comer demasiado no es fácil de digerir y puede hacerte ganar peso, así que asegúrate de no comer demasiado.
5. Comer demasiadas nueces de macadamia hará que te enfades. Sólo come con moderación, no comas demasiado a la vez. Aunque las nueces de macadamia pueden complementar el calcio, hierro, zinc, selenio, vitaminas, etc. , el contenido es relativamente rico, pero debe haber un límite en lo que se puede comer, especialmente para las madres embarazadas.