¿Cuáles son los alimentos saludables para que las mujeres blanqueen?
1. Blanqueamiento y cuidado de la salud
(1) Sopa de ñame Chenzhu
Ingredientes: 2 riñones de cerdo, 60 gramos de ñame, 60 gramos de lirio fresco, 50 gramos de cornejo Gram, 50 gramos de fruta Gorgona, un poco de sal.
Ejercicio:
1. Cortar longitudinalmente el riñón de cerdo, retirar la fascia, remojar en agua fría, cambiar el agua cada 15 minutos y cortar en trozos pequeños;
2. Pelar y lavar el ñame, cortarlo en cubos pequeños; lavar las semillas de azucena, cornejo y gorgona, primero poner todo el medicamento en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, y cocine a fuego lento durante 1 hora;
3 .Agregue las rodajas de riñón de cerdo, cocine hasta que las rodajas de riñón estén cocidas, agregue un poco de sal al gusto, beba la sopa y coma el riñón de cerdo y los ingredientes, 1 ingrediente por día.
Eficacia: Nutre los riñones y el bazo, nutre la sangre y nutre la piel. Esta terapia dietética utiliza riñón de cerdo para nutrir los riñones, ñame para fortalecer el bazo, baya de goji para nutrir el hígado y la sangre, adenofora y estómago para nutrir el yin y semillas de coix para eliminar la humedad, las pecas y embellecer. Es adecuado para el cloasma causado por deficiencia de bazo y riñón.
(2) Sopa blanqueadora de frijol mungo y azucena
Ingredientes: 25 gramos de frijol mungo, 25 gramos de judías rojas y 25 gramos de azucena.
Condimento: sal y azúcar.
Preparación: Lavar los frijoles mungo, los frijoles rojos y los lirios, remojarlos en la cantidad adecuada de agua durante media hora después de hervir a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar hasta que los frijoles estén cocidos; Sal o azúcar al gusto según preferencia personal.
Eficacia: El frijol mungo contiene almidón, grasas, proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas (A, B1, B2), fosfolípidos, etc. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis, reducir la hinchazón y eliminar las manchas faciales. El frijol rojo contiene almidón, grasas, proteínas, calcio, hierro, vitaminas (B1, B2), saponinas vegetales, etc. , puede diluir el agua y reducir la hinchazón, desintoxicar y expulsar el pus, eliminar el calor y la humedad, y limpiar los vasos sanguíneos. El lirio contiene almidón, grasas, proteínas, multivitaminas y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano, y puede calmar la mente y calmar la mente; mente, nutre el qi y la sangre, promueve los fluidos corporales y nutre la piel. Entre ellas, las vitaminas contenidas en los frijoles mungo y los lirios pueden reducir la melanina y tener un efecto blanqueador.
(3) Sopa quitapecas de frutos secos
1. Pelar, lavar y cortar en trozos la raíz de kudzu; lavar el espino seco, la carne redonda, los caquis y los dátiles confitados;
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2. Lavar la carne, cortarla en trozos grandes, retirarla y ponerla en el agua.
3. Hervir el agua, agregar todos los ingredientes, cocinar a fuego alto por 20. minutos, luego reduce a fuego lento y cocina durante una hora y media. Sazona con una pizca de sal.
Eficacia: blanquea y elimina pecas.
(4) Sopa luffa para belleza y eliminación de pecas
Ingredientes: dos esponjas vegetales, tres qian de rosa, crisantemo y poria, diez dátiles rojos (sin hueso), seis liang de carne magra, cantidad adecuada de condimento.
Método: Quitar la piel dura de la lufa y cortar en trozos; remojar las rosas, los crisantemos y la poria en agua; cortar la carne magra, los dátiles rojos, la poria y la lufa; en el agua y hervir durante aproximadamente una hora, luego agregar Hervir las rosas, los crisantemos y los condimentos por un rato.
Efectos: Antiarrugas, antiinflamatorio y embellecedor de manchas.
(5) Sopa de tremella y cerezas
Ingredientes: dos tremella, dos cerezas, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua; lavar las cerezas y quitarles las semillas; primero hervir el hongo blanco en agua durante media hora, luego agregar azúcar de roca para que se disuelva. Por último, añade las cerezas y cocina un rato.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, embellece y elimina las pecas y blanquea la piel.
2. Métodos de blanqueamiento y cuidado de la piel
(1) Reponer energía para la piel
Recuerda siempre aplicar algunos cosmecéuticos a base de hierbas y algunos productos para el cuidado de la piel puramente naturales. , porque la fórmula a base de hierbas puede aislar bien el daño causado a la piel por el mundo exterior, hidratar la piel, iluminar el color de la piel, restaurar su piel clara e impecable y lograr un buen efecto blanqueador.
(2) No existen productos blanqueadores de acción rápida.
Las MM deben recordar persistir en la belleza y el cuidado de la piel. Ningún producto puede resolver todos los problemas de la piel que se han utilizado. Generalmente, se necesitan al menos 50 días para ver resultados en el cuidado de la piel. Durante este corto período de tiempo, conviene insistir en utilizar algunos productos hidratantes para el cuidado de la piel, el efecto es muy bueno.
(3) Blanqueamiento y protección solar
El blanqueamiento es un proyecto difícil, desde la capa exterior hasta la capa interior. El protector solar protege la piel de daños externos y también puede cuidar bien la piel cuando está en su máximo efecto. Ahora, aplica una capa de producto blanqueador e hidratante sobre tu piel, seguida de protector solar.
Esto es blanquear la piel.
(4) Quitar las manchas del rostro
Las pequeñas manchas en el rostro siempre hacen que las personas se sientan sucias y afectan su apariencia. Estas manchas son causadas principalmente por depósitos de melanina en la cara. Para deshacerte de estas manchas es necesario utilizar algunos productos aclaradores de manchas y algunas mascarillas caseras. Debes ceñirte a él para lograr buenos resultados en la eliminación de pecas.
(5) El desmaquillado debe realizarse bien.
Utiliza la menor cantidad posible de cosméticos grasosos, ya que estos pueden obstruir fácilmente los poros y provocar acné. Debes utilizar más productos para el cuidado de la piel a base de agua y asegurarte de desmaquillarte antes de acostarte. Después de usar aceite limpiador para quitar el maquillaje de tu rostro, límpialo nuevamente con crema limpiadora.
(6) Disfrute de un buen sueño reparador
De 11 p. m. a 2 a. m. todos los días es el mejor momento para un sueño reparador. Si ya estás dormido a esa hora, puedes cuidar tu piel para que esté mejor y tu espíritu estará mejor. Si no duermes con regularidad, por muy caros que sean tus productos para el cuidado de la piel, es inútil. Por el bien de tu piel, debes acostarte temprano.