Evite los alimentos duros, ásperos y ácidos: las mujeres embarazadas no tienen la capacidad de hacer ejercicio. Consuma menos alimentos duros o fritos, que pueden provocar fácilmente indigestión y dañar los dientes. No coma alimentos demasiado salados. Los alimentos demasiado salados contienen más sal, lo que puede provocar escasez de agua en el cuerpo de la madre, provocar fácilmente edema y fácilmente inducir presión arterial alta. Pero no es necesario evitar la sal, debido a que hay más orina después del parto y aumenta la excreción de sal, es necesario complementar una cierta cantidad de sal. Evite los alimentos crudos, fríos y grasosos: dado que la motilidad gastrointestinal es débil después del parto, se debe intentar comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos, como carnes grasas, aceite, maní, etc., para evitar la indigestión. Por ejemplo, en verano la mayoría de las madres quieren comer alimentos fríos, como helado, arroz frío, etc. Estos alimentos crudos y fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. No coma alimentos picantes ni otros alimentos irritantes: los puerros, el ajo, el chile y la pimienta afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando fiebre, úlceras orales y pueden provocar estreñimiento o. hemorroides.
Tabúes posparto:
Los tabúes posparto incluyen el tabaco y el alcohol: El tabaco y el alcohol son muy irritantes. Fumar reduce la producción de leche materna y las sustancias tóxicas como la nicotina del humo pueden invadir la leche materna. Si el bebé bebe esta leche materna, afectará su crecimiento y desarrollo. Después de que una nueva madre bebe alcohol, el alcohol ingresa al cuerpo y causa síntomas como respiración profunda, tacto retardado y sudoración excesiva en el bebé, lo que afecta su salud.
Precauciones posparto:
Evitar la nutrición única o integral: Las madres no deben ser quisquillosas con la comida, deben consumir una variedad de alimentos y una mezcla nutricional razonable. Dado que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, comer en exceso no solo afectará el apetito, sino también la función digestiva. Por lo tanto, las madres embarazadas deben comer comidas más pequeñas con más frecuencia y las tres comidas al día se pueden aumentar a 5-6 comidas.