¿Cuáles son algunos consejos para que las mujeres se mantengan saludables?

Las mujeres deben prestar atención al mantenimiento físico en la vida diaria. La mala alimentación y los hábitos de vida acelerarán la tasa de envejecimiento de las mujeres. Todas las mujeres quieren ser más jóvenes y muchas personas deben prestar atención al mantenimiento físico en la vida diaria. Somos conscientes de la importancia del cuidado de la salud, los hábitos de vida diarios deben mantenerse bien, entonces, ¿cuáles son algunos de sentido común para que las mujeres mantengan su salud? ¿Qué hábitos de salud pueden desarrollar las mujeres?

1. Hábitos de salud de la mujer

1. Tres rodajas de jengibre, una taza de agua con miel, tres dátiles rojos, una botella de yogur cada dos días y comer más sangre de pato y Sangre de cerdo todas las mañanas, que recuerda específicamente a sus amigas: No coma algas marinas, mariscos, plátanos, tomates ni sandías durante el período.

2. Recuerda también hacer algunas acciones: peinarte (punto Baihui). Todo el mundo sabe que la emperatriz viuda Cixi todavía tiene una cabellera negra y hermosa en sus 80 años. (¿No hay un pequeño eunuco Li Lianying? Él peina el cabello de Cixi todos los días. No tenemos un pequeño eunuco para peinarla).

3. Cambie las fundas de las almohadas cada tres días. Debido a que el cabello está muy sucio, las fundas de las almohadas deben cambiarse con frecuencia.

4. Utiliza un secador de pelo para sonarte el ombligo (dantian) después del baño. Aquí quiero contarte por qué es más útil un secador de pelo que secar el cabello: los pacientes con hipoglucemia pueden utilizar un secador de pelo para secarse. la cintura, y aquellas con menstruación irregular pueden usar un secador de pelo para soplar en la cintura. Puedes soplar en la parte posterior de la cabeza y luego calentar el Dantian (soplar en el ombligo).

5. Remoja tus pies en agua caliente todas las noches. Si te conviene, puedes añadir algunas hojas de moxa y guijarros. Es posible que algunos amigos no sepan qué es la artemisa, el tipo de planta que se planta frente a la puerta durante el Dragon Boat Festival.

6. ¿No hay un dicho que dice que debes hacer tapping en Zusanli (es decir, la parte exterior de las rodillas) todos los días? "Una gallina vieja vale tres millas cada día".

2. Conocimiento común sobre belleza y cuidado de la piel

1. No te fijes únicamente en la calidad de la piel al comprar productos para el cuidado de la piel.

Los expertos en cuidado de la piel y las expertas en cuidado de la piel siempre nos recomiendan desarrollar una rutina de cuidado que mejor se adapte a nuestro tipo de piel. Sin embargo, en 2012, ¡esta antigua "regla de oro" fue cuestionada! Tu rutina de cuidado de la piel ya no puede basarse únicamente en tu tipo de piel, porque también hay que prestar atención a otras necesidades de tu piel: reafirmante, antiacné y aclaradora de manchas. Por supuesto, la elección de productos básicos para el cuidado de la piel, como limpiadores y humectantes, aún debe basarse en el tipo de piel. Sin embargo, no es necesario seguir limitando la selección de esencias, cremas para los ojos y aceites para el cuidado de la piel según el tipo de piel. Según sus propios problemas de piel, puede elegir los productos adecuados. Seleccionar cuidadosamente los productos para el cuidado de la piel de alta gama es la nueva regla del cuidado de la piel.

2. Ningún producto para el cuidado de la piel puede reemplazar una buena noche de sueño.

La falta frecuente de sueño puede desencadenar una respuesta de estrés, aumentar los niveles de cortisona en el cuerpo e irritar la piel. ¿Sabías? La temperatura de tu cuerpo será más alta cuando te duermas que cuando estés despierto, lo que significa que tu piel absorberá mejor los productos mientras duermes.

3. El método más eficaz de rejuvenecimiento de la piel es la exfoliación.

Los exfoliantes físicos suaves y el recientemente popular método de renovación química diaria pueden promover la renovación del estrato córneo y la autorreparación de la piel. . La piel brillará inmediatamente después de su uso, los nutrientes se pueden absorber más fácilmente y el maquillaje se puede aplicar con mayor suavidad. Si siempre te falta ejercicio y te ves aburrido, también puedes intentarlo.

4. Pruebe únicamente un producto nuevo a la vez

Para evitar una irritación excesiva en la piel. Además de agregar solo un producto nuevo a su rutina de cuidado de la piel a la vez, evite usar productos exfoliantes (incluidos retinol, ácido glicólico y peróxido de benzoilo) inmediatamente después de la exfoliación, ya que pueden irritar fácilmente su piel.

5. Exprime el acné de tu nariz, no lo persigas.

La necesidad de exprimir el acné es fuerte e irresistible. Pero recuerde esta comparación: si de vez en cuando exprime el acné que obviamente bloquea los poros, los poros de la nariz serán más detallados y con una limpieza diligente y profunda todos los días, la piel de la nariz quedará cada vez más limpia; pero si lo aprietas con fuerza y ​​tienes que exprimir cada poro antes de estar dispuesto a hacerlo, sí, estará limpio durante uno o dos días (y puede estar rojo por un tiempo), pero todos los poros dilatados lo harán. Pronto se bloqueará nuevamente y aparecerá una microinflamación en las áreas dañadas, lo que inducirá una pigmentación activa. Las manchas de color tienden a aparecer alrededor de los poros y son difíciles de recuperar.