El clima frío reduce la inmunidad humana y puede causar fácilmente problemas dentales. ¿Qué frutas son buenas para los dientes?

Comer adecuadamente algunos plátanos, manzanas y naranjas es bueno para tus dientes, porque los plátanos y las manzanas suelen contener mucha vitamina C, que puede proteger la salud de tus encías. La falta de vitaminas puede provocar que las encías. Son frágiles y propensos a la inflamación o sangrado de las encías, lo que también puede provocar aflojamiento y pérdida de los dientes.

1. Plátano

El contenido de vitamina C en las frutas tropicales es alto, lo que puede mantener la salud de las encías. Si la deficiencia es grave, las encías se volverán cada vez más sensibles y es fácil sufrir inflamación de las encías, sangrado, pérdida o pérdida de dientes y otras enfermedades.

2. Yali

Come algunas peras frescas después de las comidas. Puedes cepillar la superficie de los dientes según la situación de comer comidas pequeñas y frecuentes, masajear las encías de forma saludable y eliminar los residuos de comida. entre los dientes. También puede prevenir el hematoma de las encías y el envejecimiento causado por el cálculo dental, mejorar el sistema de circulación sanguínea al final de los dientes y, especialmente, tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la inflamación de las encías y el dolor causado por el fuego de estómago y el dolor de muelas por viento.

3. Yaca

Es rica en nutrientes y contiene glucógeno, proteínas, grasa corporal, vitaminas A, B1, B2, C, enzimas proteolíticas, calcio, fósforo, hierro, orgánico. materia prima, grasas insaturadas, etc., especialmente vitamina C, tiene el mayor contenido. La vitamina C es un oligoelemento importante para la belleza y la salud dental. Por tanto, la yaca con alto contenido de vitamina C es sin duda una de las mejores frutas para blanquear la piel y cuidar los dientes.

4. Azufaifa

El ácido ursólico y el ácido de adelfa aislados de la azufaifa pueden controlar las enzimas causadas por la caries dental y liberar los dientes causada por la precipitación de glicoproteínas. y no destruye el equilibrio bacteriano del sistema dental. Por lo tanto, la función digestiva del tracto gastrointestinal se reduce en los ancianos, por lo que las azufaifas se pueden consumir durante mucho tiempo, lo que no solo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino también proteger los dientes, lo que se puede decir que mata dos pájaros con uno. piedra.

5. Guayaba

La guayaba tiene pocas calorías. Mucha gente la utiliza para aumentar la saciedad al comer manzanas y su contenido de vitamina C es el más alto entre las frutas. La vitamina C es un nutriente clave para el mantenimiento de las encías y la salud física y mental. Cuanto más grave sea la deficiencia, más sensibles se volverán las encías y más susceptibles a enfermedades, como encías enrojecidas e hinchadas, sangrado, pérdida o pérdida de dientes. , etc. Por lo tanto, es mejor comer un poco de vitamina C. La granada puede absorber la vitamina C y mantener las encías y la salud física y mental.

Asegúrese de enjuagarse bien la boca cuando coma frutas, especialmente aquellas que contienen una variedad de componentes de glucógeno constante, que tienen un efecto corrosivo en los dientes. Si no se enjuaga la boca después de comer, se eliminarán los residuos de la fruta. en los dientes puede provocar fácilmente caries.

Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.