Receta de sopa de frutas posparto
Para las mujeres dar a luz es algo muy difícil, por eso las mujeres deben sentarse bien durante el período de parto, porque durante el proceso de dar a luz, las madres casi pasan por un infierno. El período de parto también es muy importante para las mujeres. Durante este periodo, la dieta debe ser bien adaptada para que el organismo pueda recuperarse lo antes posible. Entonces, ¿existe la costumbre de tomar sopa de frutas durante el confinamiento?
De hecho, las mujeres embarazadas pueden comer simplemente manzanas y no es necesario beber sopa de manzana. Además, además de las manzanas, las mujeres embarazadas también necesitan comer más frutas, que pueden complementar una variedad de nutrientes y restaurar la salud física. Las vitaminas, la pectina y otros nutrientes de las frutas pueden complementar las necesidades del cuerpo humano, aumentar el apetito materno, prevenir el estreñimiento materno y promover la cicatrización de heridas.
Siempre que la salud gastrointestinal de la madre sea sana y los alimentos limpios y seguros, es beneficioso e inofensivo comer más frutas y verduras. Especialmente las madres que siempre han tenido problemas de estreñimiento deberían comer más frutas y verduras que contengan vitaminas y fibra para complementar la fibra, regular la salud gastrointestinal y mejorar el estreñimiento. Si el estómago de la madre está débil, es mejor comer menos y no eliminar por completo la ingesta de frutas y verduras. Los plátanos tienen un efecto laxante muy bueno, por lo que las madres embarazadas suelen comer algunos plátanos de forma adecuada durante el embarazo. También puedes comer plátanos durante el parto, lo que puede prevenir y aliviar eficazmente el estreñimiento posparto. Sin embargo, dado que los plátanos en sí son frutas frías, es mejor comerlos una semana después del parto. Del mismo modo, conviene utilizar agua caliente por primera vez, para que no tenga un gran impacto en el cuerpo de la madre.
No comas demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, si tienes el bazo y el estómago débiles lo mejor es no comer demasiadas peras y sandías. Los alimentos demasiado fríos son perjudiciales para el bazo, el estómago y el útero. Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo. También tenga cuidado de no comer fruta en exceso debido a la glotonería. La fruta no debe estar demasiado fría. La fruta recién sacada del frigorífico debe dejarse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. No se apresure a enfriarse. Las personas alérgicas y propensas al eccema no deben consumirlo.
El zumo de maracuyá tiene un color, aroma y sabor completos, y es sumamente nutritivo. Es rico en más de 160 ingredientes beneficiosos como 17 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y una variedad de vitaminas. y oligoelementos. Al mismo tiempo, la maracuyá tiene el efecto de calmar la mente y promover el sueño. También tiene un buen efecto para aliviar los dolores de cabeza, la micción frecuente, las palpitaciones, la ansiedad y la indigestión. Para las mujeres embarazadas, no solo puede reponer nutrientes. cuerpo, sino que también nutre la mente y calma la mente, permitiendo una pronta recuperación saludable. Los melocotones pueden reponer el qi y la sangre y contienen un alto contenido de hierro. Son un alimento tónico ideal para pacientes con anemia por deficiencia de hierro y son adecuados para el consumo posparto por parte de las madres.
Durante el periodo de confinamiento, prestar atención a comer la menor cantidad posible de alimentos crudos o fríos. Coma menos alimentos en el refrigerador porque la función gastrointestinal es relativamente débil en este momento. Puede causar fácilmente indigestión, dolor de estómago, dolor abdominal, etc. Podrás comer más verduras y frutas frescas de temporada durante el confinamiento. La carne, los huevos, la leche, el pescado y otros nutrientes están equilibrados. Si tienes anemia, puedes utilizar dátiles rojos. Frijoles rojos y maní. La decocción de azúcar moreno, baya de goji y otros tejidos de Wuhong puede corregir la anemia. No se pueden comer algunos gránulos de sulfato ferroso. y hematopoyesis. Si tienes sangrado vaginal, puedes tomar algo de agripalma o nuevos gránulos químicos. Preste atención al trabajo y al descanso regulares y lleve una dieta equilibrada para favorecer una pronta recuperación.
Las frutas durante el confinamiento deben consumirse después de las comidas, porque su ingesta oral es muy perjudicial para el tracto gastrointestinal. Consúmelas media hora después de la comida, lo que hará que sean más fáciles de digerir y absorber y no irritarán. el tracto gastrointestinal. Si le preocupa sentirse incómodo al comer fruta después de una comida, puede usar un rompe paredes o un exprimidor para exprimir la fruta en jugo y beberla, porque comer fruta es solo para absorber los nutrientes del interior y el jugo se puede calentar sin ser demasiado. La sensación de saciedad en el estómago también es más fácil de absorber, por lo que el jugo recién exprimido también es una buena forma de comer fruta.
Los síntomas de las mujeres con una constitución más caliente son intolerancia al calor, manos y pies calientes, boca seca, estreñimiento, piel con tendencia acnéica y enrojecimiento de cara y ojos. En este caso, es hora de ingerir alimentos que puedan eliminar el calor. Utilice menos aceite y coma alimentos ligeros, como pollo guisado con ñame, arroz glutinoso negro, sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, sopa de verduras y tofu, etc. En cuanto a las frutas, puedes optar por naranjas, fresas, uvas y otras frutas, pero no comas demasiadas y presta atención a la cantidad. Coma menos o nada de frutas picantes como lichis, longanes y manzanas.