¿Qué no deben hacer las niñas durante su período menstrual?
1. No apto para la vida sexual: Durante el período menstrual, el revestimiento de la cavidad uterina se desprende, formando una superficie traumática en la superficie, si se produce la vida sexual, se pueden introducir bacterias fácilmente, permitiéndolas. viajar retrógrado y entrar en la cavidad uterina. Causar infección en el útero.
2. No es adecuado comer alimentos demasiado salados o demasiado calientes: Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Antes de la menstruación, es fácil tener dolores de cabeza. , agitación emocional y facilidad. Síntomas como ira.
Antes de la menstruación, debes coordinar tu qi y tu sangre a tiempo. No debes comer alimentos demasiado calientes. Puedes tomar un poco de Tiepi Fengdou, Zipai, ñame (que fortalece el bazo y el estómago), angélica, loto. raíz (suplemento de hierro), algas (químico, diuresis de flemas, laxante y desintoxicante).
La sangre Yin gotea y el Yang Qi es fuerte. En este momento, no se pueden comer alimentos con Yang Qi caliente, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, etc.
Después de la menstruación, necesitas nutrir el yin y nutrir la sangre para reponer el qi y la sangre perdidos. Puedes cocinar algunas sopas nutritivas, como pollo de huesos negros con baya de goji, sopa de dátiles rojos, etc. También coma calamares, ñame y raíz de loto. Por supuesto, es mejor tomar la medicina tradicional china que nutre el yin y el qi y la sangre.
Al mismo tiempo, también se pueden comer más alimentos "negros" durante este período, como hongos negros, frijoles negros, pescado negro y lochas. Lo más importante es beber más agua hervida. Cuando sienta dolor, puede descansar en la cama. Hervir un poco de jugo de jengibre y agua con azúcar moreno para calentar el estómago.
3. No es adecuado beber té y café fuertes: estas bebidas contienen un alto contenido de cafeína, que puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dolor menstrual, menstruación prolongada y excesiva. sangrado menstrual.
4. No es aconsejable comer verduras y frutas crudas y frías, bebidas frías y agua fría: los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, afectando así a la contracción del útero y al flujo. de sangre menstrual, provocando una descarga desfavorable de la sangre menstrual y provocando que la menstruación sea dolorosa, por eso muchas mujeres tienen dolores de estómago después de tener frío el día anterior. Trate de no tocar agua fría durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación son muy frágiles, así que tómela bien. cuídate a ti mismo.
Durante la menstruación, las mujeres se sienten especialmente cansadas, su función digestiva se debilita y tienen poco apetito, por lo que deben prestar atención a alimentos ligeros y fáciles de digerir y absorber.
5. No es aconsejable tomar baños de asiento o baños de tina: Durante el período menstrual, el cuello uterino está ligeramente abierto, y los baños de asiento y los baños de tina pueden provocar fácilmente que las aguas residuales entren en la cavidad uterina y provoquen inflamación.
6. No es aconsejable usar medias: las medias con una circunferencia de cadera pequeña ejercerán presión sobre los capilares locales, afectando así la circulación sanguínea y provocando congestión y edema en la vagina, por lo que puedes usarlas holgadas y cómodas. ropa durante la menstruación, que sea más cómoda para el cuerpo. ¡Lo más importante es que podrás vivir una vida hermosa durante unos días!
7. No es aconsejable cantar en voz alta, tener fluctuaciones emocionales excesivas o estar enojado: Durante la menstruación, las mucosas respiratorias y las cuerdas vocales se congestionan. Si cantas o hablas en voz alta, los músculos de las cuerdas vocales se congestionarán. Se fatiga fácilmente, lo que resulta en una voz ronca. Las mujeres tendrán cambios de humor durante la menstruación y es fácil para ellas tener fluctuaciones excesivas y perder los estribos. Estos son fenómenos normales que alterarán la menstruación y dañarán el hígado. Los amigos que nos rodean deben ser más considerados cuando se enteran, especialmente los novios que deben ser más tolerantes y consolar a sus novias. Al mismo tiempo, debemos controlarnos para ser mujeres tranquilas.