Comer melones y frutas en verano. Debemos comerlos con frecuencia.

El clima es relativamente caluroso en verano, por lo que conviene beber más agua en esta época, y también debemos prestar atención a evitar el calor, pero en esta época también podemos optar por comer más frutas. Frutas en esta época También hay muchos tipos y rendimientos, así que veamos cuáles te convienen mejor para comer en verano.

Melón

El clima es cada vez más caluroso. Las frutas con alto contenido de agua como el melón son especialmente populares en verano debido a su sabor dulce y al efecto de promover los fluidos corporales y saciar. sed. El melón, también conocido como melón de invierno, es una fruta de temporada en verano. Tiene un sabor crujiente y refrescante y es rico en nutrientes. Excepto por el contenido de agua y proteínas, que son inferiores a los de la sandía, otros nutrientes no son inferiores a los de la sandía. y las sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C no son inferiores a las de la sandía. El contenido es significativamente mayor que el de la sandía. Se puede decir que al comer melón en verano, los beneficios son mayores que los de la sandía. Bueno como la sandía para reponer agua, pero el valor nutricional es el más importante. Puedes comer más melón en verano y beber más agua al mismo tiempo.

Cáscara amarilla

La cáscara amarilla contiene 18 tipos de aminoácidos, ácidos orgánicos, fibra dietética, vitaminas y oligoelementos como potasio, magnesio, manganeso y selenio. También contiene polifenoles y. Los flavonoides y otros ingredientes con funciones para el cuidado de la salud pueden aumentar el apetito, ayudar a la digestión, relajar la tensión muscular, resolver la flema y aliviar la tos, aliviar el asma, prevenir resfriados, etc., y son beneficiosos para la sangre, el sistema nervioso central y el sistema inmunológico del cuerpo humano. sistema. Es muy beneficioso para la sangre, el sistema nervioso central, el sistema inmunológico, etc., y puede ayudarnos a promover el apetito. En el verano, cuando hace calor, a muchas personas no les gusta comer. Un poco de piel amarilla y será bueno para aliviar.

Cuando comas cáscara amarilla en verano, puedes meterte la pulpa, la cáscara y el corazón en la boca, masticarla y tragar el residuo y el jugo juntos. Aunque el sabor es un poco amargo, puede reducir el fuego. y fortalecer el efecto corazón. Los habitantes de Hainan creen que la cáscara amarilla, especialmente las que tienen un sabor amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquido. Si siente sed o se marea durante las actividades al aire libre en verano, también puede masticar algunos trozos de cáscara amarilla. cáscara, que no sólo produce líquido y sacia la sed, sino que también previene eficazmente el golpe de calor.

Las frutas recomendadas anteriormente son todas frutas de verano. Estas frutas son especialmente adecuadas para que las comamos en verano. El consumo regular de estas frutas nos resulta de gran beneficio, especialmente para la hidratación, y el efecto es extremadamente bueno. , por lo que todo el mundo debería consumirlo con regularidad, lo que puede ser una buena forma de mantener la salud en verano.