¿Qué comer para tratar el menor flujo menstrual durante la preparación para el embarazo? ¿Qué comer para tratar el menor flujo menstrual durante la preparación para el embarazo?
Últimamente se habla mucho de la menstruación. Porque en la sociedad actual, con un aire contaminado, no sólo nos enfrentamos a una enorme presión en el trabajo y la vida, sino que los cambios en el medio ambiente también tienen un enorme impacto en nuestro cuerpo. Así que echemos un vistazo a continuación: ¿Qué podemos comer para tratar el menor flujo menstrual durante el embarazo? ¿Qué podemos comer para tratar el menor flujo menstrual durante el embarazo?
Aunque lo mejor es tratar el síndrome mediante la medicina tradicional china y tomar tratamiento con medicina tradicional china, pero en muchos casos, el acondicionamiento a través de la dieta es un método eficaz y nutritivo y, al mismo tiempo, elimina el doloroso proceso de tomar medicina china. En este momento, debemos comer más alimentos nutritivos y que contengan hierro para complementar suficiente hierro para evitar la anemia por deficiencia de hierro, comer más pollo sedoso, cordero, huevas de pescado, camarones verdes, langostinos, riñones de cerdo y oveja, mejillones, frijoles negros y mar; pepinos, nueces y otros alimentos nutritivos.
Al mismo tiempo, las mujeres con menstruación ligera también pueden utilizar las siguientes terapias alimentarias para regularse. Por supuesto, dichas terapias dietéticas en realidad están relacionadas con la diferenciación del síndrome presentada anteriormente. Los diferentes síntomas deben adoptar diferentes métodos dietéticos. :
1. Decocción de 30 gramos de Sanleng, 15 gramos de Huizhu y 30 gramos de dátiles rojos en hielo. Tómelo en 2 días, 2 veces al día, 50 ml cada vez. Para aquellos con estasis sanguínea.
2. Hervir 60 gramos de agripalma, 30 gramos de dátiles rojos y 10 huevos, luego beber la sopa y comer los dátiles rojos y los huevos (la dosis depende de su comodidad). Se utiliza para personas con esencia insuficiente y sangre y estasis sanguínea.
3. 30 gramos de astrágalo, 15 gramos de poligonatum, 12 gramos de cornejo, 12 gramos de Morinda officinalis y 9 gramos de angélica. Muele el medicamento hasta convertirlo en polvo y forma pastillas de miel. 3 veces al día, cada vez 3 gramos, tragar. Se utiliza para personas con deficiencia de esencia y sangre.
4. 2 huevos y 30 gramos de agripalma. Lavar los huevos, añadir agua a la agripalma y cocinar a fuego lento, retirar la cáscara y cocinar durante 20 minutos. sopa.
5. 10 gramos cada uno de angélica y jengibre, 100 gramos de rodajas de cordero, agregar agua y cocinar juntos. Cuando estén cocidos, agregar sal, beber la sopa y comer la carne. Qué no comer durante la menstruación
1. Bebidas frías
Por lo tanto, es difícil que el endometrio desprendido se descargue del cuerpo con normalidad. Si la sangre menstrual no se puede eliminar del cuerpo a tiempo, se producirá un estancamiento en el cuerpo, que también es un factor importante en la formación de congestión. Además, cuando se producen coágulos de sangre en el cuerpo, también afectará la circulación normal del Qi y la sangre, afectando así la circulación normal del Qi y la sangre en el útero y dañando la salud del útero. Además, para favorecer la descarga de sangre menstrual, el útero provocará dismenorrea al aumentar la intensidad de las contracciones.
Además, el cuerpo de las mujeres es más sensible de lo habitual durante la menstruación. Ingerir muchas bebidas frías en este momento puede provocar que los resfriados invadan el cuerpo y el daño al útero sea mayor. Debido a que el útero es la parte más resistente al frío, la invasión del frío hará que el útero se enfríe, lo que provocará una disminución de la función uterina, lo que afectará la función endocrina normal y también es un factor importante que daña la ovulación normal en las mujeres.
¿Qué no se debe comer durante la menstruación? 2. Comida picante
Durante la menstruación, el sistema inmunológico del cuerpo está relativamente débil, por lo que comer comida picante en este momento puede irritar fácilmente el cuerpo y alterar los sistemas endocrinos normales. Al mismo tiempo, también provocará que los vasos sanguíneos pélvicos estén en estado de contracción, agravando los síntomas de la dismenorrea o prolongando el periodo menstrual.
Además, el útero también es fácilmente invadido por bacterias y provoca daños adversos, induciendo la aparición de diversas enfermedades como el útero. Por eso, las mujeres con gustos fuertes deben cuidar su boca y comer ligero durante la menstruación.
¿Qué no se debe comer durante la menstruación? 3. Dulces
El contenido de azúcar que contienen los dulces es relativamente alto. Estas sustancias pueden inhibir hasta cierto punto la absorción de vitaminas y minerales. Desempeña un papel importante en el alivio de la tensión muscular y juega un papel importante en el alivio de las contracciones adversas del útero, que también puede desempeñar un cierto papel en el alivio de la dismenorrea. Sin embargo, si come muchos dulces a ciegas, alterará la sangre normal. Equilibrio de azúcar. Afecta el equilibrio hormonal en el cuerpo humano y agrava los síntomas del malestar físico.