Las niñas tienen flujo menstrual bajo, ¿qué deben hacer para drenar la sangre sucia del cuerpo?

De hecho, muchas niñas se encontrarán con el problema de la menstruación ligera. También tomé medicina china durante un tiempo debido a esto. De hecho, hay muchas razones para el flujo menstrual bajo, incluido el desarrollo deficiente del útero, la secreción hormonal anormal, la dieta y la pérdida de peso excesivas, el mal humor frecuente y la depresión. Por lo tanto, simplemente beber la medicina tradicional china no puede curar completamente la enfermedad. Aún así, es necesario prestar atención a todos los aspectos para drenar la sangre interna del cuerpo. Echemos un vistazo a algunas formas de resolver el problema del flujo menstrual bajo.

Lo primero es prestar atención a tu alimentación. Aproximadamente una semana antes de la menstruación, evite comer alimentos fríos y picantes. Podemos beber más agua y comer más alimentos ricos en fibra para mantener las deposiciones suaves. Durante la menstruación, puedes beber un poco de agua con azúcar moreno para regular tu organismo. Se recomienda beber azúcar moreno con jengibre. No solo el efecto es mejor, sino que también se siente como beber cola de jengibre.

El segundo es eliminar la fatiga. Cuando estás particularmente cansada, tu condición física definitivamente no es buena, lo que no favorece el metabolismo e inevitablemente conducirá a una menstruación ligera. Por lo tanto, durante la menstruación, debe evitar el ejercicio extenuante y prolongado, prestar atención al descanso, asegurarse de dormir, tener un horario regular de trabajo y descanso y no quedarse despierto hasta tarde ~. Al mismo tiempo, manténgase abrigado y preste atención a la higiene. Mi flujo menstrual ya es ligero, así que no toques el agua fría en este momento. El agua fría provocará directamente un menor flujo menstrual. Por supuesto, debes cambiar las toallas sanitarias con frecuencia. Aunque la cantidad es pequeña, no uses uno todo el tiempo, ya que puede generar bacterias fácilmente. ?

Nunca olvides relajarte. Las malas emociones pueden provocar trastornos endocrinos y menstruación irregular, por lo que las amigas deben ajustar su mentalidad, aprender a relajarse y mantener un buen estado.