Cómo hacer puré de patatas y repollo. Efectos nutricionales del puré de patatas y repollo.

Pele 2-3 patatas, córtelas en trozos, agregue agua a la olla, agregue sal, cocine a fuego lento con glutamato monosódico hasta que estén suaves y podridas, agregue el repollo picado y escurra. en la olla aceite de sésamo.

2. Efectos nutricionales del puré de patatas y repollo:

El puré de patatas y repollo es un buen aperitivo y producto de belleza, de fácil digestión y apto para personas mayores con mala dentadura. Además, los niños que no comen verduras también pueden probarlo. La col china tiene un alto contenido en calcio y es una verdura ideal para prevenir y tratar el raquitismo causado por la deficiencia de vitamina D. Los niños con deficiencia de calcio, huesos blandos y calvos pueden hervir repollo con sal o azúcar y dejar que lo beban. El consumo regular es bastante beneficioso. El repollo chino contiene vitamina B1, vitamina B6, ácido pantoténico, etc., que pueden aliviar el estrés mental. Comer más repollo antes de los exámenes puede ayudar a mantener la mente en calma.