¿Qué alimentos puedes comer en verano para blanquear tu piel? ¿Qué comida comes en verano?
1. Alimento blanqueador de verano
1. Limón
Cuando se trata de blanquear frutas, el limón es el primero. Es rico en vitamina C y calcio y también es materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. ¡El blanqueamiento, la limpieza, la eliminación de pecas y la piel antienvejecimiento dependen de ello!
¡Me temo que la mayoría de la gente no soporta el sabor amargo del limón crudo! Entonces prueba la limonada con miel.
Corta dos o tres rodajas de limón a la vez, ponlas en agua fría, añade dos cucharadas de miel, mezcla bien y ¡lo podrás beber maravillosamente! Los limones son sensibles a la luz y absorben fácilmente los rayos ultravioleta durante el día. También podrías tomar una copa todas las noches.
2. Kiwi
El kiwi no solo puede blanquear la piel, sino también aclarar las pecas. Cada 100 gramos de pulpa de kiwi contienen hasta 100 mg de vitamina C, que es 15 veces mayor que la de las manzanas. Por su rica nutrición, también se le llama el "Rey de las Frutas".
Comer un kiwi todos los días, o exprimir el kiwi en jugo y beberlo, puede ayudar a blanquear y eliminar las pecas, humectar e hidratar, lo cual es relativamente adecuado para personas con piel áspera, pecas y deshidratada. Pero las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer menos.
3. Cereza
La cereza es rica en proteínas, caroteno, vitamina C, hierro y otros oligoelementos, que pueden reducir la formación de melanina, promover el blanqueamiento y hacer que la piel esté más sana. delicado y elástico.
Durante la temporada de las cerezas, comer algunas cerezas frescas y jugosas todos los días sienta bien y sabe bien. Si te encanta la poesía, también puedes decir "cerezas rojas y plátanos verdes". La vida es tan hermosa~
4. Fruta del dragón
Como fruta baja en energía y rica en fibra, la fruta del dragón es rica en vitamina C y tiene el efecto de blanquear la piel. Las antocianinas que contiene pueden ayudar a la piel a resistir eficazmente el envejecimiento y hacerla delicada y elástica.
¡Bebe un vaso de zumo de pitahaya por la tarde o siéntate con tu familia y come una pitahaya para blanquear tu piel y perder peso!
5. Sandía
La sandía contiene una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud y la belleza, como la vitamina C, la vitamina E y los aminoácidos que favorecen la actividad de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen efectos humectantes, protectores solares y blanqueadores.
La sandía es la fruta favorita del editor, ¡sin excepción! Aire acondicionado, sandía y WiFi potente son características estándar en verano. Diviértete y blanquea tu piel. ¿por qué no?
No deseches la cáscara de la sandía después de comerla. Es eficaz para las quemaduras de la piel. Aplique cáscara de melón sobre la piel quemada por el sol y su piel se recuperará rápidamente.
6. Pepino
Los pepinos son baratos pero prácticos. Las enzimas del pepino pueden mejorar la actividad de la piel y eliminar las líneas finas del rostro. El ácido del pepino puede reducir los poros dilatados y hacerlos más suaves y delicados.
Existen muchas formas de comer pepino. Se puede consumir crudo, frío, salteado o en jugo. ¡Todo depende de ti! Si insistes en aplicarte la mascarilla de pepino todas las noches, tu piel quedará blanca y tierna.
7. Tomates
Los tomates son llamados la "fruta mágica entre las verduras". Contienen una gran cantidad de licopeno, caroteno y una variedad de oligoelementos. Tienen una fuerte capacidad antioxidante. El efecto de protección solar es evidente, por lo que los tomates son el mejor alimento para protegerse del sol.
Comer tomates crudos tiene pocas calorías y varios nutrientes pueden influir, pero es mejor no comerlos crudos con el estómago vacío. Debido a que la acidez de los tomates es alta, ayuda a mantener la estabilidad de la vitamina C. Después de calentarlos y cocinarlos, la pérdida no es grande. Lo mejor es comerlo después de cocinarlo.
8. Fresa
La fresa pertenece a la categoría de las bayas, con un contenido de azúcar de hasta un 6-10% y una variedad de ácidos frutales, minerales, vitaminas, etc. , puede mejorar la elasticidad de la piel, blanquearla e hidratarla.
Come más fresas frescas o haz un batido con yogur de fresa. ¡Un soplo de aire fresco en el caluroso verano eres tú!
9. Uvas
La pulpa de uva es rica en vitamina C y vitamina P, y la piel de uva también es la materia prima de las variedades de cuidado de la piel para extraer el resveratrol.
Las semillas de uva son ricas en ácido linoleico y polifenoles y tienen buenos efectos antioxidantes.
Al lavar las uvas, añadir una cucharada de harina al agua y agitar las uvas en el agua durante medio minuto. Las manchas de las uvas se pueden lavar.
10. Piña
La bromelina de la piña es algo bueno. Puede descomponer proteínas y disolver la fibrina en los vasos sanguíneos. Comer piña con regularidad no solo puede limpiar los intestinos y ajustar el color de la piel, sino también descomponer los alimentos grasosos y lograr la pérdida de peso.
Comer un trozo de piña después del almuerzo todos los días, o preparar una ensalada de piña, no sólo puede estimular el apetito y aliviar el calor, sino que también tiene un efecto blanqueador.
2. Consejos para blanquear
Consejo 1: Corta el pepino fresco muy fino, remójalo en leche, sácalo después de diez minutos y aplícalo en tu rostro. El efecto blanqueador es muy bueno. bien.
Consejo 2: Después de lavarte la cara con un limpiador facial, frota un poco de azúcar y un poco de agua en tus palmas, luego frótalo en tu cara durante un minuto y luego enjuágalo con agua. Si insistes en usarlo todos los días, la piel de tu rostro quedará suave y blanca después de una semana.
Consejo 3: Disolver vinagre y sal en agua La proporción de agua:vinagre:sal = 9:3:1. Moje una toalla con la solución mezclada y frótela en la cara, una vez por la mañana y otra por la noche. Si persiste durante unos días, su piel se blanqueará lentamente y la piel propensa al acné también mejorará.
Consejo 4: Añade yogur y polvo fino de perlas, remueve uniformemente y aplícalo en tu rostro, masajea suavemente durante unos minutos y luego enjuaga. Puede eliminar fácilmente la piel muerta y blanquearla.
Consejo 5: Agrega un poco de harina a la clara de huevo, luego agrega jugo de pepino hasta hacer una pasta. Aplícalo en tu cara todas las noches y lávalo después de media hora para que tu piel quede suave y tierna.
Consejo 6: use cebada en polvo, agregue una cucharada a 1000 cc de agua y bébala como agua potable. No solo es bueno para la piel, sino que también tiene el efecto de perder peso. Debido a que la cebada tiene un efecto diurético, puede reducir el edema y tiene un gran efecto para blanquear la piel.
Consejo 7: Tritura un tomate, cuela el jugo y aplícalo en tu rostro. Después de 20 minutos, lávelo dos o tres veces al día, lo que puede blanquear gradualmente la piel y también tratar las pecas.
Consejo 8: Añade polvo de raíz de loto sin azúcar a las claras de huevo para hacer una pasta, aplícala en el rostro y lávala después de 10 a 15 minutos. Tiene un efecto blanqueador y también se puede eliminar. marcas de acné.