Cómo mantenerse bella

¿Cómo mantenerse bella? Con la mejora del nivel de vida de las personas, los requisitos de belleza de las personas son cada vez mayores. Todo el mundo quiere tener la piel de 18 años y una tez sonrosada. Así que sígueme y descubre cómo mantenerte bella.

Cómo mantener bonito 1 tomate

Un tomate: Entre las frutas y verduras, los tomates tienen el mayor contenido de vitamina C, por lo que comer al menos un tomate cada día puede cubrir los requerimientos de vitamina C. por el día.

Una taza de yogur

Desde la perspectiva de la suplementación con calcio, las mujeres son el grupo más susceptible a la deficiencia de calcio. La leche tiene un mejor efecto suplementario de calcio que cualquier otro alimento, especialmente el yogur. Más fácil de ser absorbido por el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres deben asegurarse una taza de yogur todos los días.

Una taza de vinagre

Para las mujeres, además de comer y beber, añadir una botella de vinagre en el tocador, aplicar una capa de vinagre después de cada lavado de manos y dejar Si la deja reposar durante 20 minutos, la piel de sus manos quedará suave, blanca y delicada. Si el agua del grifo del lugar donde vives es relativamente dura, puedes poner un poco de vinagre en el agua del lavado diario, lo que puede tener un efecto de belleza.

Dos vasos de agua hervida por la mañana y por la noche.

El agua adecuada es garantía de salud y belleza. Especialmente en el caso de las mujeres, la falta de agua hará que el cuerpo envejezca prematuramente y la piel pierda su brillo debido al "encogimiento". Sin embargo, debido a que las mujeres tienen un metabolismo más lento y consumen menos agua que los hombres, las mujeres tienden a beber menos agua que los hombres, lo que puede causar problemas tanto físicos como cutáneos.

Lo que las mujeres deben hacer es beber al menos un vaso de agua hervida por la mañana y por la noche. Una taza por la mañana puede limpiar los intestinos. Para reponer el agua perdida durante la noche, un vaso por la noche puede garantizar que la sangre no se espese demasiado debido a la falta de agua durante la noche. La sangre espesa acelerará la hipoxia y la pigmentación en el cerebro, lo que provocará un envejecimiento prematuro. Por tanto, no se puede subestimar el papel de beber agua todas las noches.

Una bolsita de té

Las mujeres deben beber té. Si no hay problemas gastrointestinales, el té verde y el té oolong son los mejores. Especialmente para las mujeres que quieren perder peso, el té es el agente adelgazante más natural y eficaz. Nada puede eliminar la grasa intestinal mejor que el té.

Cómo mantener la belleza 2 1. ¿Generar confianza?

La confianza puede ayudarte a descubrir tu belleza natural, de adentro hacia afuera. Lo importante es mantenerte erguido, sonreír para ti mismo y concentrarte en la energía positiva. Si encuentra sus defectos, cámbielos activamente.

2. Cuida tu piel y tu cuerpo

Mantén la higiene personal. Ducharte todos los días te mantendrá con un olor fresco y una sensación de energía. Dúchate con un gel de ducha perfumado y lávate el cabello cada dos días, ya que lavarlo con demasiada frecuencia puede resecar el cuero cabelludo y aumentar la caspa. Si tienes el cabello graso, utiliza un champú que controle la grasa en profundidad. Después de aplicar el champú, masajea tu cuero cabelludo con los dedos. Enjuague tres veces. Aplicar acondicionador para evitar que el cabello se enrede. Masajear durante 20 minutos y mantener durante 2 minutos. Luego enjuague dos veces. Se recomienda utilizar loción perfumada después del baño. Lávate la cara con regularidad. Limpia los poros y evita los brotes. Utilice un limpiador que controle la grasa todas las mañanas y noches. Después de 1 a 2 semanas, tu piel lucirá como nueva. Antes de lavarte la cara, moja tu cara con agua tibia para abrir los poros. Después de lavarte la cara, usa agua fría para cerrar los poros. Mantener tu piel limpia demuestra que te la tomas en serio.

Paso 3: Cuida tu cabello

Dedicamos mucho tiempo a peinarnos por la mañana. Puedes utilizar accesorios, pero intenta mantener tu cabello lo más natural posible. También puedes hacer bolas de masa y cambiar tu peinado. Si tu cabello es rizado, también puedes llevarlo recogido en una coleta. Córtate el cabello con frecuencia para evitar las puntas abiertas. Utilice férulas con precaución. Las férulas pueden hacer que el cabello se seque y se parta. Es mejor utilizar férulas sólo en ocasiones especiales.

4. Composición/maquillar/maquillar/maquillar/conciliar/arreglar/maquillar/hacer (cama)

No usar mucho maquillaje. Aprecia tu verdadero yo. Si no te amas a ti mismo, tampoco agradarás a los demás. Si quieres maquillarte, usa maquillaje ligero, rímel, delineador de ojos, brillo de labios y base. La base líquida es mejor que la en polvo porque parece más natural.

5. Ejercicio

Haga ejercicio durante al menos 1 hora todos los días. Después de una semana, descubrirá que ha perdido peso y ha mejorado. Cuando su índice de masa corporal está por encima del promedio, necesita perder peso.

6. Dieta saludable

Comer frutas y verduras puede darte energía y mantener tu belleza. También mejora el tono de la piel. Organice su dieta de acuerdo con las proporciones de la pirámide alimenticia para garantizar una nutrición equilibrada. Si tu dieta no es saludable, debes desechar la comida chatarra y limitarte a comer comida chatarra solo una vez por semana. Lávese las manos antes de comer. Beba la cantidad adecuada de agua. El agua tiene muchos beneficios y también puede agregar humedad a la piel.

7. Sé fiel a ti mismo.

Ser único te hará más atractivo, y una personalidad única es lo mejor.