¿Qué frutas puedes comer en verano para quitar el calor?

El coco es una de las frutas refrescantes y el coco de Hainan es el más famoso. Si hace calor en verano, beber un poco de agua de coco ayudará a reducir el calor.

2. Caqui

El caqui es una de las frutas frías. Comer caqui en verano puede ayudar a reducir el fuego. Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el fuego, especialmente aquellos con el cuerpo frío.

3. Pomelo

El pomelo tiene el efecto de disipar el calor y reducir el fuego, especialmente cuando el clima es seco en el norte. El consumo adecuado de pomelo puede reducir el problema de la piel seca y tiene muchos efectos que preservan la salud, como eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor interno, ayudar a la defecación y embellecer la piel.

4. Tomate

Algunas personas dicen que los tomates son verduras, pero en realidad los tomates también son una fruta. Los tomates no sólo son reconocidos como una de las frutas y verduras más nutritivas, sino que también tienen los efectos de embellecer, nutrir la sangre y calmar el hígado. Comer tomates en verano también puede reducir el calor interno. Se puede comer crudo, servir frío o preparar sopa y el efecto es muy bueno.

5. Sandía

La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. Al ser sandía helada, puede aportar un poco de frescor en verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.

6. Pierce

Actualmente, existen varios tipos de peras en el mercado. Las peras son reconocidas como una de las frutas que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir el yin e hidratar. los pulmones y limpiar el corazón. También es ácido, dulce y jugoso, por lo que comer más puede reponer agua. Además, las peras son ricas en fibra cruda, que puede favorecer la defecación. Por tanto, para aquellos pacientes con boca seca y dolor de garganta provocado por el calor interno, comer peras puede tener un efecto más relajante.

7. Fresas

Las fresas también tienen el efecto de eliminar el calor interno, por lo que puedes comer más en verano. Además, debido a que las fresas son muy difíciles de limpiar, es mejor recordarles a las mujeres a las que les gusta comer fresas que las limpien a fondo antes de comerlas. Puedes limpiarlo con agua salada para ayudar a eliminar los residuos de pesticidas en las fresas.

8. Mango

El mango también es una de las frutas refrescantes. Un consumo adecuado puede favorecer la reducción del calor interno.

9. Pepino

El pepino no sólo es uno de los mejores productos de belleza y pérdida de peso para las mujeres, sino que también tiene muchos efectos sobre la salud, como favorecer los líquidos corporales y calmar la sed. En el caluroso verano, los norteños prefieren comer pepino como fruta, que puede eliminar el calor, calmar el hígado y embellecer la piel.

10. Castaña de agua

Sea la castaña de agua una fruta o una verdura, sólo nos importa el tipo de salud que nos aporta. Su mayor efecto es limpiar los pulmones y desintoxicar. Las castañas de agua de temporada, crujientes y jugosas, son igualmente populares como platos o postres.

11. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E, que no solo blanquean la piel, sino que también mejoran la capacidad antioxidante de la piel y tienen el efecto de Eliminando el calor y reduciendo el fuego.

Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble y minerales, muy buenos para la salud de la piel.

12. Caña de azúcar

La caña de azúcar verde pertenece al meridiano del pulmón y del estómago, tiene un sabor dulce y fresco y es uno de los mejores productos para despejar el calor pulmonar. Además de ser rico en azúcar y agua, también contiene una gran cantidad de vitaminas y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. En el sur, la gente está acostumbrada a hervir varios tipos de agua azucarada. El dulce jugo floral embellece la primavera.